痔疮肛瘘的早期预防及健康指导

中图分类号：R574.8文献标识码：B 文章编号：1004-7484（2011）10-0183-02

肛肠疾病是人类最常见且多发的疾病之一，而痔疮和肛瘘发病率更为普遍。人们常说“十人九痔”就是对这类疾病形象生动的总结。随着人类对健康要求的不断提高，医学对影响人类生存质量疾病的研究，痔瘘病即肛肠疾病成为人们关注的热点。但是，由于人们对健康的忽视，加之对肛肠疾病知识的极度缺乏，使患者多次反复住院手术治疗，给身体和经济带来一定损伤及影响。因此，普及教育肛肠疾病知识极为重要，使疾病扼杀在萌芽阶段，以减少手术给患者带来的痛苦。

1痔疮

痔疮又叫痔核，它是由直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩，曲张而形成的静脉团，与人类的解剖结构，排便习惯，饮食起居等密切相关。临床上按痔疮的发生部位分为：内痔、外痔、混合痔。而内痔在临床上将其分为：一期内痔，二期内痔，三期内痔。便血是内痔的主要症状，早期内痔常以便血为主，出血日久，量多可引起贫血，甚则可出现头晕目眩，气短、疲乏无力，精神不佳，营养不良等，给工作、生活带来不良影响，内痔日久，也易使黏膜糜烂，感染形成肛周脓肿、肛瘘等疾病。痔疮是人类特有的疾病，它的发生、发展有其规律性，只要预防得当，可以减少痔疮的发生或复发率。

预防、健康指导：

（1）荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过多，粗、细粮调剂合适，多食蔬菜、水果，多饮水，特别是晨起应空腹饮温水200～300毫升，并大口饮水，15分钟后肠道吸收水分，软化粪便，以减轻便秘症状。无高血压、糖尿病的患者可在水中放少量食盐或蜂蜜，以达到润肠通便作用。

（2）定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻直肠部的充血症状。

（3）忌食辛辣刺激性食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒、辣椒等食物。

（4）劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，避免过度劳累、负重或下蹲、久行、久坐等动作。

（5）加强提肛运动指导：提肛运动是有意识地向上收缩提升。这是一种古老而有效的防治痔疮等疾病的办法。经常进行提肛运动，可增强括约肌功能，加速静脉血回流，降低静脉压，改善淤血，同时还可促进肠蠕动，是防治肛肠疾病简单有效的方法之一。据报道，提肛运动还有健脑的作用。提肛方法可配合“吸、舐、撮、闭”四字诀施行。吸，就是吸气；舐，就是舌舐上腭；撮，就是收提；闭，就是闭气。任何姿势、时间、地点都可以进行。最好每天早晚各练一遍，每遍练30次，以不感疲劳为宜，并注意卫生。

2肛瘘

肛瘘又称肛漏，是直肠瘘的简称。肛漏的命名是以发病的形态而命名的。这是因为其主要症状是从周围皮肤上的疮口反复淋漓不断地向外流脓，甚至流出粪便，因而称作漏。中医认为，肛瘘是由于饮食不节，过度饮酒，过食辛辣食物，导致粪便、异物刺激肛窦。

湿热内生，蕴阻，经络阻隔，气血凝聚，郁久成毒，溃腐成痈。痈溃后，余毒未尽，蕴结不散，血行不畅，日久瘢痕增生而成为瘘管。而西医认为肛瘘是因污染粪便滞留于肛瘾窝，引起肛腺炎，导致周围脓肿，是肛瘘形成的主要原因。形成肛瘘后患者自感肛周疼痛，瘙痒不适，并有脓性分泌物从外口排出，脓液黏稠，味臭，久之形成硬结瘢痕，经久不愈，反复发作，给患者带来极大的痛苦。

预防、健康指导：

（1）防治便秘：便秘时坚硬的粪便由排出会撕伤肛管或肛窦，引起感染而形成肛瘘。因此要积极防治便秘，养成定时排便的习惯，最好每早排便一次。注意饮食调理，多食蔬菜、水果，多饮水。

（2）少食辛辣、燥热食物：辛辣食物和酒可使肠黏膜充血发炎，诱发肛瘘或肛周脓肿，不宜过量食用。

（3）保持清洁干燥：周围皮肤有粗大的汗腺及脂腺，经常分泌汗液和皮脂，而且是排泄粪便的器官，皱褶处易于藏污纳垢，易于细菌滋生，如果不注意饮食调理及卫生，极易诱发肛周疾病。所以要经常洗澡勤换内裤，最好每次便后清洗一次，清洗一定要到位，可用清洗器或家中淋浴喷头将具有一定压力的水柱冲向，清洗完后擦干肛周皮肤。

（4）积极参加体育活动，可增强体质和改善局部血液循环，忌久坐、久站。

（5）及时治疗慢性病，如慢性结肠炎、血吸虫病、肺结核、糖尿病等均可诱发肛瘘。

（6）不要坐卧湿地，如草地、泥土地，坐卧过久，可使湿热之邪侵入，诱发肛瘘。

总之，信息时代使我们这个社会变得更加丰富多彩。我们每天都在面临着多种机遇的诱惑和挑战。因此，我们需要不断地吸取知识的营养，以丰富我们的健康知识，提高我们的健康意识，进而开拓我们的事业。但这一切一切的前提是你必须拥有一个健康的身体。所以，我们必须了解自己的健康状况，掌握足够的健康知识，这样才能懂得怎样去呵护自己，使他保持在最佳的状态，以给你美好的生活提供强有力的保证。