时间：2022-06-03 10:22:00
【引言】
在浮华社会中生存，我们奔逐于名利场上，在得与失之间，或喜，或悲，或彷徨，或惆怅，或无奈，或忧伤。我们开始慢慢地丧失真性情，迷失了自我，心灵上的尘埃愈积愈厚，心灵上的枷锁愈加沉重，心灵也变得愈加麻木和冷漠。其实不妨超脱一点，适时放下，给心灵减压，沐浴蒙尘的心灵。
【妙文一】
为心灵卸妆
李丹崖
当一个人躬耕于田园时，他的心灵一定是至洁而芬芳的。
满眼的苍翠，刷新你心灵的墙壁；草叶上的露珠，在晨光的照耀下，让你想起童年玩的肥皂泡泡；那些叫不上名儿的小花，一朵一朵在微风的吹拂下，冲你眨眼睛，面对它们，你会不由自主地蹲下身子。在清风扑面的自然界里，我们永远是矮小的。
有一个词，叫清淡出尘，让人从中看出了出世的姿态。庄子、陶渊明、林逋……他们都是出色的代言人，都是从名缰利锁里突围出来的人，是心灵上的强者，他们没有被外物扼住喉咙，而是过上了梅妻鹤子的生活。
泥土是最忠厚的尘土，握紧它，你会感觉世界安详自在，满眼所见，皆是干净的。然而，心上的浮尘却最难擦拭，任再好的拂尘也奈何不了它！田园是最好的疗养院，乡村的河流是心灵的洗洁精，我们可以在淙淙的流水中涤足，同样也可以过滤心灵；乡间的风是一把最舒适的梳子，可以理云鬓，同样也可以抚平你躁动不安的心绪。
一双站在城市阳台上的脚，永远没有站在田垄上的脚自由洒脱。一个经常被露珠打湿裤管的人，在我看来，永远要比在名利的棍棒敲打下脊梁骨冒汗的人安然自在得多。
城市的地表穿上了一层又一层钢筋水泥做的盔甲，时刻准备着和这个纷扰的世界作战；心怀忐忑的人是焦躁和恐惧的，所以，现在有太多人渴望卸甲归田，携妻带子地到乡村踏青。遍地的农家乐，乐坏了一个个从红尘的烦扰里挣脱出来的患者，他们要在乡间吃吃素食，洗洗肠胃，给蒙尘的心灵来一次别开生面的沐浴。
世界是一个奇特的诺亚方舟，城市是负载这个方舟的戏台，川流不息的人群和车辆、灯红酒绿的应酬、拍马逢迎的恭维、锱铢必较的小气、钻营算计的世俗，都在这座戏台上粉墨登场。唱戏，在人们看来，如芥末和胡椒一样，都是生活的调剂品，我们终归还是要回到大米和馒头，还是要卸下妆来，然后，一头扎进台下实实在在的生活。
和城市这座戏台比起来，更为广袤的版图还是乡村这片观众席。旁观者清，你会发现，做一个归隐世外的旁观者，真好！
有时候，做一个身负千斤的挑夫，远远要比一个满身俗务的人轻松自在得多。前者的身子是弯的，但心路却是直的，他们用弯着的身子作弓，笔直的心灵作箭，射落的是五彩斑斓的鹰隼；后者呢，身子是笔直的，心灵却因不堪重负，扭曲成了藤蔓，缠缠绕绕，却难以越过篱笆院墙。
我们呼唤心灵的清明，我们摒弃浓浓的脂粉气，因为，灵魂的梳妆台前，最美丽的妆是卸妆。
（选自《思维与智慧・上半月》2011年第1期）
【赏析】
人生需要化妆，然而最美的却是卸妆。化妆后美丽的自己，终究不是真实的自己，心灵也是一样，也需要适时卸妆。人生路上，心灵承载太多，会不堪重负。不妨超脱一点、淡泊一点，给心灵减压，适时放下，给蒙尘的心灵来一次别开生面的沐浴。给心灵卸妆，更多地倾听自己内心的声音，清除扰乱内心安宁的心理垃圾，还自己一片干净清爽的心灵净土。
【妙文二】
心灵的轻
刘湛秋
生命是自己不可转让的专利。
生命的过程，就是消费时间的过程。在时间面前，最伟大的人也无逆转之力，我们无法买进，也无法售出，只有选择利用。
因此，珍惜生命，就是珍惜时间，就是最佳地运用时间。由于这种意识的强烈萌生，我越来越吝啬地消费自己。
我试图选择一种轻松的生活方式，因此我提倡并创作诗歌。我所说的轻并非纯粹的游戏和享乐，而是追求心灵的轻松和自由，过自我宽松的日子。而这种感觉会导致行为的选择更富有人性。一个人活得累，会使周围的人也感到累。如果因为我能释放轻松的气息，使有缘和我相聚的都能感到快乐，也是我最大的快乐。
只有轻松才能使人不虚此生，才能使整个世界变得和谐，以恶是治不了恶的。
对于我们这群生活在黄土地上的子孙来说，古老的文明、漫长的历史已使我们背负的够重了，复杂的现实和人际关系更使我们够累了。
我愿意以轻对重，以轻对累。对我自己，无论处于佳境还是逆境，都能寻找自我的轻松，既不受名利之累，也不为劣境所苦。对周围的群体，当我出现在他们面前时，能带给他们所需要的轻松，从而增添和缓解他们生活中的喜悦和痛苦。
当然，这是我在非常窄小的天地里的一个愿望，为社会、世俗所囿的我，深知――追求一种轻松的生活方式，在某些时候和某些方面，也许要付出沉重的代价！
（摘自《寻找自己》）
【赏析】
现代人压力太大，需要背负的东西太多，很难放下，活得过于沉重了。为追求更好的物质生活，我们马不停蹄地奋斗争取，但可悲的是往往丢失了自己，忘记了回家的路。面对日渐荒芜的精神田园，我们确实应该思考，如何为自己的心灵松绑，如何让自己快乐起来。这篇文章告诉我们，要想从浮躁喧嚣中解脱出来，就应该尝试改变自己，选择一种轻松自由的生活方式，做自己想做的事。文章含蓄蕴藉，灵动睿智，哲理浓郁，耐人回味。