时间：2022-06-03 09:37:16
吴女士33岁某事业机关行政人员
朋友都以为我的工作很轻松，却不知道我已经有一个礼拜每天最多睡5个小时了。不止是工作的压力，还有女儿的教育，和丈夫之间的关系，都让我难于应付。我感觉一夜之间，自己好像老了许多。过去也会熬夜，只要第二天简单地敷一张面膜，马上又会恢复好脸色，可是现在就算是去美容院也无法奏效。脸色越来越差，每天早上对着镜子再也看不到精力充沛的自己。甚至有明显的抬头纹，月经也越来越不正常了。长久下去，我不成了人家口中的“欧巴桑”!难道这就是网上说的“女人的‘假性衰老’”吗?
YES，就是“假性衰老”!
“假性衰老”这个概念其实已经被提出许多年了，并不新奇，相信不少女性对这个名词也不陌生。某些专家在研究后，对女性三四十岁时感到的衰老现象下了这个“假性衰老”的定义。他们认为，“假性衰老”的“假性”一说，类似假性近视，只是一种“衰老”的表象，是人体一些器官细胞的过度疲劳。正如上文中的吴女士，工作，家庭的负担已经超出了身体的承受能力，这些压力影响到了她体内肾脏，卵巢功能和雌雄激素的平衡，导致人体某些器官细胞的过度疲劳。而女人的活力、容颜是和肾脏，卵巢功能，以及雌雄激素平衡直接相关的。看起来，她的确是“老了许多”。但是，就像假性近视通过养成正确的用眼习惯是可以恢复正常视力一样，“假性衰老”也是可以逆转的。
NO，“假性衰老”不存在!
也有专家认为，医学上并不存在“假性衰老”这个名词。人们所认为的“假性衰老”的现象――月经不调，只是由于精神因素，生活规律改变等造成的短暂性现象，只能被称作内分泌失调，与“衰老”无关。
所谓“假性衰老”可以逆转的说法，这些专家则认为是不可能的。如果是出现卵巢衰退现象，医生只能帮助其顺利度过更年期；如果是一般意义上的内分泌失调，则需要在医生的指导下来改善。
导语
为什么一夜之间，我的眼角出现了皱纹，我的皮肤不再嫩滑，敷再多眼膜也无法挽救昨晚因工作劳累而留下的黑眼圈，我老了吗?
其实，无论是哪一种态度，都无法否认，女人在三四十岁时，确实会有这样一些现象：体质越来越差，常常感觉疲惫，晚上睡不好，早晨起来浑身没劲，脸上有了眼袋、黑眼圈，脸色蜡黄，出现色斑，皮肤干燥没有光泽，下垂，不想和丈夫亲热，常常便秘……更严重的是，这些状况越来越难改变。这事实上就是女性，尤其是职业女性容易出现的亚健康状态。所以我们不能将注意力纠结在“假性衰老”的字眼上，别听到“老”字就忧心忡忡，也不要看到“假性”就掉以轻心，而应该专注于改善现状。
1 内外兼调
在这种亚健康的状况下，不能仅仅注重面部的美容，美容院和整形手术能做到只是给你一张貌似“青春”的脸而已。而是应该以内养外，双管齐下。
2 特殊部位的保养
女人到了三十多岁，的确是一个比较危险的时期，年华逝去的遗憾、更年期的威胁，这一切都指向女性特征的保养。肾脏、卵巢功能，细胞活力等，都是这时要注意的。如果你听了别人的建议，想要使用保健品来调节内分泌和激素平衡，则需要在行动之前咨询医生的建议，最好在医生的指导下用药，保健品也是不能随便吃的。
3 我运动，我年轻
繁重的家务，工作都不是怠于运动的借口，只要有心，随时随地都能找到运动的时间和空间。展跑，八层以下能走楼梯就走楼梯、5分钟以内的车程能走路就走路、每坐两个小时就站起来走动十分钟……这些都是不需要特地牺牲时间的小运动。
4 什么“衰老”?!我不怕!
调整好心态，以轻松的心情面对这些所谓“假性衰老”的状况才是最重要的。不要太关注于外界的说法和刺激，只要保持自然，放松的心态，许多困扰也许都能迎刃而解。不到六十五岁，才不说“老”!