女人的健康地图

作为女性，你知道与健康相关的身体重要部位吗？德克萨斯州州立大学的研究人员通过长期研究，总结出与女性健康至关重要的13个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。

头发 女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率要高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有过多致癌物质。科学家表示，“深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症”。

眼睛 现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。

鼻子 每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统，增强女性的呼吸道抗击各种细菌侵袭的能力。

皮肤 烈日天气，女性要特别注意保护自己的皮肤，因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌，一定要懂得充分使用防晒霜等物品。

生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长，还可以令女性患乳腺癌机率降低4.3%。

心脏 如果一年中体重减少或者增加10斤，那么女性心脏的健康就会受到明显损害，阻碍血流与心脏之间的循环。因此，为了心脏健康，女性一定不要减肥过度。

肠 没有孩子会增加患直肠癌的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患直肠癌的可能性。

生殖系统 每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍，服用避孕药超过10年则增加4倍。

肝脏 适量饮酒有助于人体健康，但是酗酒无疑会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位，因此女性一定要保护好它。

臀和手腕 出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物，因为它不仅可以预防骨质疏松症，而且还缓解压力。

腿 长时间待在狭隘的空间中，活动受限，使得血液循环不良及黏稠度增加，造成腿部深处静脉形成血栓，血栓若顺着血流到肺部或脑部，将引起肺栓塞或脑中风，甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。

膝盖 肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人体重的4倍～5倍。30岁～40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。

踝和脚 女性一定不要穿过高的高跟鞋，特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍，还会增加扭伤脚踝的危险。

（摘自《家庭周末报》）