登山运动精神与美景同在

登山是一种特殊享受，也是一种实现自我价值的体验，虽然有时会经历生死冒险，但它还是吸引着越来越多的人。

登山在中国不仅有悠久的历史，也有它得天独厚的条件。中国是个多山的国家，世界上著名的喜马拉雅山脉、喀喇昆仑山脉、帕米尔高原以及世界上14座海拔8000米以上高峰中的9座，都位于中国境内或边界线上。更为重要的一点是，世界最高的山峰就落座于中国，而它也是所有户外登山运动爱好者的荣誉之巅。

随着经济的快速发展，人们对于绿色、健康的生活方式要求越来越高，户外登山逐渐成为人们休闲活动，以及追求卓越时尚生活的一部分，越来越多的企业家和普通民众不断加入到登山运动爱好者的行列里来。

登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。另外，在山巅之上极目远眺，可以解除眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。

登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。经常登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。

当然，登山运动最重要的不是装备，而是心理素质。因为登山其实就是一个取舍的问题，你要冷静面对冲顶还是下撤的选择，这种选择在你登顶之前随时都会出现，而且绝对不会只有一次，你要记住的是你选错一次，就有可能失去生命。

TIPS：《攀登手册》

《攀登手册》是一本全面讲述户外登山运动知识的书籍，它不仅对从运动攀登到阿尔卑斯式攀登的各种攀登形式进行了深入解析，而且讨论范围涉及这项激动人心的运动的各个方面，从攀登装备、技术、技巧、导航方法到紧急情况处理和救援程序步骤。作者加思·哈廷（Garth Hattingh）是英国著名登山家，有超过30年的攀登经验，曾任南非向导协会主席。作为世界上知名的优秀登山家甚至在书中讨论了登山者对攀登区域脆弱的生态系统和社会组织应付的责任问题。