夏令养生良方介绍

一、甘寒养阴制阳类：

1、生脉散（《千金方》）加味：西洋参10克、麦冬12克、北五味5克、炒陈皮3克。功能：益气敛汗、养阴生津，主治体倦、气短、口渴、自汗、舌干少苔或无苔、脉虚细等气阴两伤证。若感冒和津气未伤，可见舌上有湿苔者暂不可用。

2、菊楂决明饮和菊槐绿茶饮（均为民间验方）：菊楂决明饮是取杭白菊3克、生山楂片和草决明各15克，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸半小时后频饮。每日1剂，反复冲泡数次，可治疗高血压兼有冠心病者。菊槐绿茶饮则是取杭白菊、槐花、绿茶各3克，放入瓷杯中以沸水冲泡，盖严温浸5分钟后频饮，可冲泡数次，可治疗高血压。寒冷季节老人慎用。

二、芳香化湿通阳类：

1、香薷饮（《和剂局方》）：香薷9克、炒扁豆18克（打碎）、厚朴6克、茯苓15克、甘草3克。功能：祛暑解表、化湿和中。可用治夏季外感风寒暑湿、内伤饮食生冷的伤湿证中的寒湿为主症者。

2、藿香正气散（《和剂局方》）：市售成药有丸剂、酊剂、胶囊，能理气化浊，解表和中，常用治外感风寒、内伤湿滞的胃肠型感冒。另有市售成药午时茶和甘露茶，亦用于防治胃肠型感冒轻症，前者多用于水土不服，后者多用于食滞偏重，两者常服久服有利于夏令新陈代谢。

3、藿朴夏苓汤（《医原》）和甘露消毒丹（《温热经纬》）：藿朴夏苓汤由藿香6克、半夏6克、赤苓10克、杏仁6克、白蔻4克、薏苡12克、猪苓10克、炒泽泻6克、淡豆豉10克、厚朴3克，功能：芳香化湿、淡渗通阳，常用治夏季尿路感染和胃肠道疾病初起有显著表症者。甘露消毒丹由藿香6克、滑石18克、茵陈10克、炒黄芩9克、炒石菖蒲6克、木通4克、浙贝母6克、射干6克、连翘6克、白蔻6克、薄荷6克组成。功能：清热解毒、化浊通阳，是广泛治疗夏季尿路感染、胃肠道感染的效方，还是有效治疗肠伤寒、病毒性肝炎等湿瘟时疫的名方。

三、甘温益气升阳类：

1、参苓白术散（《和剂局方》）和七味白术散（《小儿药证直诀》）：参苓白术散由党参10克、茯苓15克、焦白术10克、炙甘草4克、炒陈皮6克、炒淮山10克、炒扁豆6克、砂仁6克、莲肉6克、薏苡仁6克、桔梗6克组成，煎剂、散剂均可，尤以蜜丸久服为优。功能：补气健脾，和胃渗湿，主治一切脾肺气虚症。七味白术散由党参10克、焦白术10克、茯苓15克、炙甘草5克、葛根5克、藿香4克、广香4克组成，水煎及散剂均可。功能：健脾补中，益气化湿，主治湿缠绵、脾阳受害，升健失职的湿泻日久不止以致神倦嗜卧的脾虚湿郁症，如慢性肠炎和胃肠型感冒以及消化不良引起的慢性腹泻等，若见尿少，加炒前仁6克更佳。

2、姜蜜丸（《千金方》）和姜糖饮（《本草汇言》）：姜蜜丸是取白蜜500克、生姜1000克取汁，搅拌后置微火上煎熬至姜汁尽并复称为500克，作丸如枣大，每次含化1丸，日3次。功能：健脾益气、温肺化痰，适用于老年慢性支气管炎和慢性肺原性心脏病的冬病夏治。还可治老年的慢性咳嗽。姜糖饮是取生姜10克切丝、饴糖30克，共入瓷杯内，以沸水冲泡，盖严温浸10分钟，不拘时次，反复冲泡，频频饮用。广泛适用于痰稀、色白、多泡、伴怕冷、食呆、恶心等慢性气管炎、支气管炎的冬病夏治，有健脾温肺的作用。

3、五味枸杞饮（《摄生众妙方》）：取醋炙五味子和剪碎的北枸杞100克、生姜薄片3片，共入容器，冲入沸水约1500毫升，盖严浸泡3日后代茶饮用，不拘量，饮时酌加蜂蜜调之，功能：健脾益肾、升阳补脑，可广泛用治夏季食欲不振、消瘦、多病的“痉夏”症。