高校网球专选学生发球技术存在的问题及对策

【摘要】从网球整体的技术体系来看，发球技术已成为制约我院专选学生网球运动水平进一步提高的薄弱环节。通过对郑州大学体育学院专选班学生的发球技术各项指标进行分析、比较，指出了专选学生在学习训练过程中容易出现的问题，如何改变这种状况,有效提高教师教学质量和教学效果，提高课堂效率提出了一些应对措施。

【关键词】网球；专选学生；发球技术；问题；对策

Problems in Serving Skills of College Tennis Majors and Their Countermeasures

CHEN Hui-jun

(College of Physical Education, Zhengzhou University, Zhengzhou 450044, Henan)

【Abstract】 From the perspective of overall technical system of tennis, serving skill has become the major restraint which affects the improvement of tennis skills of students at our college. The author analyzes the various indexes of serving skills of tennis majors at our college and points out the problems these students are likely to encounter in their study and training. Then, the author puts forward some countermeasures to deal with these problems and to improve the teaching and learning quality and improve classroom efficiency.

【Keywords】 tennis, students majoring in tennis, serving skill, problem, countermeasure

1 前言

网球运动是一项深受广大群众喜爱的体育运动。近年来，随着经济的发展，有越来越多的人从事这项体育运动。而作为培养体育高水平人才的体育专业院系，网球专项、专选也越来越受到学生的喜爱和追捧。而在多年网球教学实践中，笔者根据自己的一些教学体会，以及对郑州大学体育学院在校的专选学生进行跟踪研究，分析他们在学习训练和比赛中发球技术存在的问题，提出应采取的改进措施，以此来指导教学和学生训练。

众所周知，在网球比赛中，每一球的较量都是从发球开始的。发球是网球运动中唯一完全由发球者掌握的进攻机会。发球是一项较难掌握的技术，因为发球时用到的身体部位比较多，动作幅度较大，需要肌肉的协调程度较高。在教学中，发球技术一直都是学生难于掌握的薄弱环节。发球是网球运动中最重要的技术之一，也是取得比赛胜利的主要得分手段。首先发球是比赛的开始，它为运动员提供了首先采用进攻技术、争取主动的便利条件；其次，它是唯一不受对方制约的一项技术，能够最大限度的发挥个人技术特点；再次，发球还决定着这一分争夺的战略战术部署〔1.2.3〕。对于这一机会把握得好坏，直接关系到比赛的胜负。这在很大程度上能够发挥出个人的特点，用以压制对方，为自己进攻赢得主动权。高水平比赛中，球员保住自己的发球局是赢取胜利的关键和基础，在此基础之上，再破掉对方的发球局才可最终大获全胜。因此，在教学中教师应该最大限度地挖掘学生自身的潜力，使其掌握最适合自身技术特点的技术动作，以取得场上主动权。而专选学生大多都处在技术动作的成熟期，技术动作是否合理，对于其的动作定型和技术提高均有着决定性的作用。因此，在日常训练中通过临场观察法对我院学生的发球技术动作存在的问题进行收集与整理，结合文献资料的收集与整理对现有关于改进网球发球技术的文献进行整理与总结，希望能为提高郑大体院学生发球技术提供理论支持。

2 发球技术动作的基本环节

网球有平击发球、切削发球和上旋发球技术。平击发球速度快、力量重、飞行轨迹较低、易失误。切削发球有旋转,落地向左方向反弹,上旋发球轨迹较高,落地向右上反弹。上旋发球,切削发球准确率较高,但速度较慢,力量也轻。可根据场地、对手和自己的实际情况,选择合适的发球技术。三种不同性质的发球在握拍方法、抛球位置、击球点、反弹方向有所不同。发球是进攻、得每一分的开始。成功地发球，不仅意味着有效的发球进区，而且要达到一定的战术要求。比如压迫对手、或给球施加旋转使之不能有效回球、将对手拉出场地、以便于很好地组织下一拍的进攻，甚至发球直接得分。发球的四大要素分别是：平衡、节奏、抛球和清晰的意图〔2-3〕。不管在哪一环节产生失误，都会导致一连串的技术失误。评定发球技术的两个主要指标为:发球速度和控球技术。〔3〕 其基本环节为：（1）情绪稳定，心态调好；（2）握拍；（3）准备动作；（4）向上抛球；（5）挥拍击球；（6）随摆动作。

3 学生发球技术现状及存在的主要问题

3.1 发球球速不高

3.1.1 抛球过高,导致“搔背”动作停顿或减速,破坏了发球动作的连贯性,降低了挥拍速度。因此不利于被拉伸肌肉的牵张性收缩,造成挥拍击球动作的用力不协调，髋关节未能充分前压，直接影响着整个发球动作的结构，使击球时身体不能充分伸展和上挺，导致力量的转换不够流畅，从而导致发球的速度较低。

3.1.2 个别学生下肢力量不足是影响搔背期膝关节蹬伸速度不快的最主要原因,同时也是发球球速不高的主要原因之一。

3.1.3 髋关节没有前压（送髋）。

这是很关键的技术环节。从录象资料分析，学生普遍没有做或者做得不充分、或做的时间和节奏不合适。髋关节顶髋（前压）的好坏直接影响着整个发球动作的结构，关系到击球时身体能否充分伸展和上挺，也关系到力量的转换是否流畅，对提高发球的速度是相当重要的。

3.1.4 有些学生对击球时机的把握能力不好, 身体向上蹬伸不够，多数学生在身体重心下降期击球,造成击球点偏低,影响发球球速与成功率。

3.1.5 在击球瞬间的拍头速度方面较弱

以右手发球为例。发球时，有些学生抛球的手臂伸展得不够充分，致使不能将球抛在固定的击打发范围以内；有些学生跃起击球时，身体的转动未能达到最大的幅度，并且肩膀扭转的程度不够，臀部的转动未能接近180°，造成身体旋转不连贯、重心前移和甩腕动作不一致，这些都是导致最后扣杀的拍头速度不高的主要原因。

3.2 控球技术不稳定的问题

3.2.1 有些学生只顾着向上的抛球，而忽视了向前抛球的水平距离。由于向前水平间距离过小，导致不利于大力发球。

3.2.2 抛球臂过分弯曲,抖腕动作以及抛球出手点过低是抛球技术上存在的主要问题,从而造成抛球臂突然加速,使得抛球动作的稳定性下降。

3.2.3 肩背部柔韧性较差是造成我院专选学生“搔背”动作过程中“超越器械”动作不够明显的主要原因,由此导致肩关节和腹部肌群的拉伸以及肌肉弹性势能的储备不充分。

3.2.4 在用力顺序上肩关节加速过于滞后,造成能量利用率的下降以及动力链传递的中断。

3.2.5 节奏感和动作方面的顺序不合理。

这主要是由抛球的高度和方向过高或过低；肘关节的位置过低，太靠近身体直接影响到右肩不能充分向上伸展；左右肩的角度和身体的平衡控制得不好；拉拍和顶髋的时间；头部的动作等不合理造成的。

3.2.6 腿部屈膝和向上用力不够，造成整个身体动作向上伸展不够，导致抛球后挥拍时不能保持前肩高、后肩低的一个斜线，右手肘部下垂而仓促击球。

3.2.7 头部下压过快、击球时非持拍手下来太快。

学生在击球时没有保持眼睛始终盯住球，在击球前头部已经低下，这样影响了身体的充分向上。发球时，为了让上身获得良好的平衡，打出力道和流畅性俱佳的击球，非持拍手臂应当伴随击球协调运动，若两只手臂无法协调工作，则严重影响技术的发挥和提高。在抛球后非持拍手臂过早放下，这样使非持拍肩下降过早，持拍肩不能充分向上，非持拍肩的制动作用不能体现出来〔3-4〕。

4 应对措施

4.1 提高对发球重要性的认识

随着网球比赛的对抗性越来越激烈，体育院校学生对网球发球的重要性的认识要进一步提高。随着科技的不断创新，网球训练手段趋于多样化，运动员身体素质、技术水平等差距越来越小，因此提高发球效果，将对比赛的胜负起到关键作用。因此对发球重要性的认识，直接影响发球的效果。我们的教师、学生一定要在训练和比赛中树立高度责任心，认真慎重对待每一次发球。

4.2 保证稳定的发球情绪

网球比赛是对运动员体能、技能、运动智能、心理能力等综合考验。要想在比赛中取得好成绩，稳定的心理素质和情绪就显得十分重要。因此，运动员要通过放松肌肉，放慢比赛节奏，调整呼吸来控制和疏导焦虑，运用动机性、情感性的词语使自己集中注意力。制定合理的目标，正确看待比赛等使运动员掌握和调节自己心理状态的各种方法，充分发挥技术水平，以良好的精神状态投入到比赛和训练中去，以达到比赛中情绪稳定，保持旺盛的斗志和必胜的信念，在比赛中寻找对手弱点，抑制对手长处，使自己优点得以充分发挥，最终取得优异成绩的目的。

4.3 建立良好的节奏感和掌握正确的发球发力顺序

发球中，控制好整个过程的节奏，让整个身体一定要自然向上伸展，依次从腿、臀、腰以及上肢发力。最后，拍头要以最大的加速度砸向击球点，自始至终，动作都应协调、放松和连贯。整个发球的发力过程为蹬腿-转髋-转体-手臂绕肩-肘部伸展-小臂外旋-转腕-随球动作和落地脚〔5〕。

4.4 加强青少年运动员专项力量及其他素质训练

根据网球运动的特点，速度力量和力量耐力是网球运动的主要力量素质。爆发力是网球运动最重要的专项素质之一，网球运动的技术动作很多都需要爆发力来完成。如各种移动需要腿部爆发力，发球需要上肢和腰背的爆发力。所以在整个学期中要有计划、有针对性地安排网球专选学生专项力量及其他身体素质训练，常抓不懈。力量素质可以说是其他身体素质的基础。网球运动员的力量素质应着重发展上肢、下肢和腰腹力量。另外着重于反应速度和动作速度以及各种变向起动移动、发展肩、腰、髋三个关节部分及周围肌肉韧带的活动能力。

4.5 加强发球技术训练，提高击球瞬间的最大速度

连贯的身体旋转、重心前移和甩腕动作，加在一起就会让拍头产生巨大的加速度；为改进不合理的技术动作，教师在教学中要增加发球技术练习的时数。课堂上时间有限，教师可以布置课后作业，让有兴趣的学生可以一天多练，每次30分钟。

4.6 观看高水平比赛影像资料，加强对外交流与合作

适时安排多媒体教学，通过观看世界一流选手比赛录像，让学生现场讨论，进行深入详细的剖析，不断揣摩学习，提高学生技术水平。同时加强对外交流与学习，掌握世界先进的训练理念和方法用之于教学训练。

5 结论

网球运动的技术要求是多方面的,但每一球、每一分、每一盘都是从发球与接发球开始的, 因此网球专选学生的素质水平,技、战术训练程度,竞技水平与态度、心理状态、外界干扰等都在一定程度上影响学生的发球效果。而在国际大赛中,往往发球水平高的运动员最后取胜者居多数。所以通过此文并结合我院专选学生的特点采取有针对性的技术、战术训练,力争为提高我院网球教育教学效果、提高课堂教学效率并且能够取得优异竞赛成绩，奠定良好的理论基础。

参考文献

〔1〕杨靖.网球教学方法论〔J〕;南京体育学院学报(社会科学版)，2004（06）.

〔2〕宋杰,杨福春.网球发球动作的生物力学分析〔J〕;哈尔滨体育学院学报，2001（02）.

〔3〕陶志翔,祁兵,胡亚斌,裘荣等.对网球发球体系的探究〔J〕;北京体育大学学报，2004（12）.

〔4〕张文建.网球的发球技术及其发展趋势〔J〕;安阳师范学院学报，2004（05）.

〔5〕陈万军，郭开强，邢哓圆，焦雪华.优秀网球运动员发球技术特征分析〔J〕，湖北体育科技;2006（05）.