教师面临的职业压力及对策

随着社会的快速发展，人们面临的压力越来越大。各行各业都存在竞争，有竞争的地方必然有压力。现代人谁又没有压力呢？学生努力学习，盼望一朝金榜题名，考上理想的大学，找到一份满意的工作；技术人员埋头科研，渴望开发出性能优异的产品，追上更新换代的步伐；销售人员联系客户、频繁出差，为的是提高销售额，完成公司计划。20世纪60年代，著名工人标兵铁人王进喜说过一句话：“人没压力轻飘飘，井没压力不喷油。”经济发展愈快，社会前进节奏愈快，每个人受到的压力就愈大。

如今，教师这个职业堪称最具压力的职业之一，据调查显示，约有五成的教师存在心理问题，分析其原因主要与教师工作压力过大有关。实践表明：教师心理适应性如何将直接影响教师教学积极性、主动性和创新精神发挥。

一

那么，教师面对哪些职业的压力呢？我认为主要有以下几点。

第一，来自社会的压力。教师被称为“人类灵魂的工程师”。古人云：“师者，传道授业解惑者也。”传统观念赋予教师较高期望，认为教师不但传授学生知识，而且在言传身教中树立正面形象，塑造学生性格。因此，近乎完美的教师形象一直作为标杆，作为模范来规范。

第二，来自学校的压力。学校与学校之间是有竞争的，而升学率是现实的指挥棒，培养出品学兼优的学生是学校教育的目标。学校自然而然地把这种压力层层传递给教师，为此学校会制定出相应的制度管理教师，以完成教学任务，实现教书育人的目标。

第三，来自教师自身的压力。教师身份对教师本人来说是一份职业，当然也是一种事业。既然教师也是人，那么他必然会面临工作和生活的双重负担。在工作上，他必须认真细致、履职尽责，扮演教师角色赋予的责任；在生活上，要像普通人一样经历结婚生子、生老病死。作为社会中的人，我们必然承担多种身份的转换，所以我们的压力不可避免地存在。

因此，我们作为教师，压力非常大。在现代生活中，我们想扮演好工作和生活赋予的角色，完成本职工作，承担生活责任，需要时刻调整好自己的心态，用一句比较流行的话说，不仅需要一定的智商IQ，而且需要高的情商EQ。

二

那么，面对这些压力，教师该怎样应对呢？

首先，以平常心对待来自社会的压力。在社会转型期，教师如何适应这一巨大的变化，的确并不容易。但是总的来说，社会给予教师的形象是正面的，对教师的评价是肯定的，这样的社会氛围是有利于教师行业的，这样的压力或者说期待也表明教育对社会的重要性。我们会以努力工作赢得社会的认可，以平常心对待来自社会的压力。

其次，以努力认真工作对待来自学校的压力。学校可能会通过讲课比赛、奖惩办法、职称评审这些方式实现管理目标，教师身在其中，不得不参与。我们与其被动应付，不如积极应对。我们调整心态，在参与过程中不断提高自己的水平。

最后，积极转换角色对待来自自身的压力。新型的师生关系以民主、平等、和谐为主题，教师不再以高高在上的教育者形象出现在学生的面前，而应该走到学生当中，了解学生的需要，发现学生的心理，与学生成为平等的对话朋友。当一名教师平时认为“自己就应该是很出色的教师”，可以为自己“打气”，让自己更有自信。但是现实中出现压力时，也可以对自己说“教师也是人，也会有失误”，这样你就会改变原有思维定势，缓解原有压力。

三

对于教师工作中的压力，我们除了希望社会给予教师关怀之外，教师更应该自己缓解自己。在这里，我就自己的经历说几点体会。

第一，尊重为本。学生处于生理和心理的成长期，有时候他们是比较敏感的。如果教师尊重学生，站在学生位置设身处地为学生考虑，教师就比较容易理解学生，明白他们的所思所想、所作所为。这样教师善于接受学生、容忍学生，学生就会喜欢教师，教师和学生的关系就会比较融洽。

同时，教师这一职业是崇高的职业，教书是有益于社会的工作。所谓“十年树木，百年树人”，教育是既重要又艰辛的。我们尊重自己的职业，甚至爱上自己的职业，才能做好本职工作。

尊重工作单位，单位是你选的，单位也选择了你。每个月从单位领取工资，从低了说是为了养家糊口，从高了说是为了实现人生价值。我们立足岗位做好工作，是尽了自己的本分。

第二，善于放弃。一个人要想真正做好本职工作，做成一点事情的话，就要集中精力，锲而不舍。人生短暂，我们的精力有限，时间有限。所以，我们要用有限的时间做一些有意义的事情。但是，所谓“谋事在人，成事在天”。有时候我们做了事，可是结果并不尽如人意。只要尽力了，我们就无愧我心了。

对于教师，我们可以列一个工作日程表，每天写出必须做的事情，可做可不做的事情，然后按照它们的重要性排序，这样的话，自己心里就有数了。每天留下一点时间休息一下，而休息是为了更好地工作。

总之，作为一名教师，我们经常会感到来自各方面的压力，面对这些压力，有时会觉得自己很无力。不妨做一个大度豁达的人，遇到烦恼的事情放开点，不要抱怨自己的运气不好，境遇太差，把成败归功于客观条件，而忽视主观能动性。教师劳动的收获是精神产品的收获，是短期无法看到效益的收获，认识到这个特点，你就能体会到成功的快乐。