告别肥妞儿的历程

在这个高脂高钠高糖外加高压的时代，很多人非常不幸地变成了胖子，当然，我也是其中之一。看着自己以前的衣服因为扣子扣不上时，我决定减肥。

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万事开头难，我没有专业的营养师，也没有多余的钱去买减肥产品，所以我采用了历史上最痛苦的方法――绝食。你要注意，是绝食而不是节食。第一天还好，面对同桌各种零食的诱惑，我会果断地把眼睛闭上――眼不见为净，心静自然就不饿。第二天我有些蠢蠢欲动。第三天，本来趴在课桌上的我一听到撕包装袋的声音马上就坐直了，然后顺声而望。啊！是面包，是薯片，是巧克力……于是什么“要么瘦要么死”的“雄心壮志”全被踩在脚下，食欲完全打败理智――绝食减肥失败。

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绝食不行了，那就改变战略吧。电视上说少食多餐就会瘦，我便把自己的一日三餐换成一日五餐，每餐饭量减半，这样下来我一天少吃半顿还不会太饿，简直太完美了！可计划没有变化快，“吃”是一种行为，“饱”是一种思想，而我是个“只做不想”的吃货，“少食多餐”反而变成“多食多餐”，不仅没瘦还胖了两斤――再次失败。

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我跟同桌分析了一下，引起肥胖的原因是学校附近的快餐油盐太多，零食中的糖和添加剂更多，要想瘦，必须远离它们。第三套方案就这么出炉了――生食减肥，也就是不吃快餐和零食，只吃水果和生蔬菜。三天后，我多了一个外号：兔子。因为我整天啃苹果，吃黄瓜，嚼胡萝卜，偶尔改善一下伙食就添棵生菜。皇天不负有心人啊，一个星期我瘦了五斤。就在我兴冲冲地说要请同桌吃生菜时我的胃突然疼了起来，它绞着劲跟我“说”：你还是不是人了！就好像同桌跟我抗议：“你还是不是人了，人家要吃肉！”他俩是一家的才对。

生食减肥，待定。

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医生说我是因为不好好吃饭才会胃痛，我把生食减肥的事告诉他，他马上严肃起来：“真是胡闹，高三学生减什么肥，多学点儿自然就瘦了。”我低头不语。他又说：“要是真想瘦，就运动运动，每天跑几圈，爬几趟楼梯或者打半小时羽毛球都行。”“都高三了哪有时间运动。”我反驳道。“就是高三了才更应该注意身体，运动的真正目的不在于减肥而在于保持健康，有了好身体上战场才不会倒。”我觉得他说得在理，所以决定再次改变战略。

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第四套方案：科学减肥，强身益智（有点土啊）。我根据自己的习惯和喜好定了份食谱：早上喝粥或者喝奶吃水煮蛋，中午正常吃，但要用温水涮掉菜上的油，晚上吃自备沙拉。最关键的一步是下第二节晚自习去操场上跑步，两三圈就够，不会很累还会减轻学习压力。我的成果是一个月减掉九斤！

小结

我知道很多女生和我一样在减肥，我深表理解，但也要唠叨几句：盲目减肥是相当不科学的哦，瘦得快反弹得也快。不吃饭会使血糖下降，很难集中注意力，不仅会使成绩下降，更会使身体变差。至于减肥药，所谓“是药三分毒”，说没有副作用那是骗你的。

真想瘦得彻底又健康，要掌握“天时，地利，人和”，别嫌太慢，心急吃不了热豆腐嘛。我从122斤瘦到97斤靠的也是坚持和忍耐。

姐妹们，爱美没错，但一定要记住：身体是革命的本钱，对于我们学生来说健康才是第一位。