给心灵做个“大扫除”

到底有多少信件、单据、旧报刊、旧衣物被你以怀旧的名义收藏着？或者只因为扔了它们觉得可惜？这些垃圾堆积在那里，不仅占据居住空间，更会占据你本该清净自在的心理空间。看看心理专家们如何放下各种垃圾带来的心理负累，活在了全新的能量里。

减肥食品 减肥是一种社交焦虑症，要记着你并不是明星，你的工作更要求你有一个健康的身体，把吃减肥食品当作生活方式，是属于本末倒置了。因此，扔掉所有的减肥食品，开始改善自己的情绪，提升自我悦纳感，这样的心理减肥法才是长效减肥的良方。

八卦书报杂志 影响健康的垃圾绝非只有日常用品而已，完全没营养的八卦杂志会耗去你很多宝贵时间。扔掉八卦书报杂志后，尝试用阅读有品质的书、杂志和运动来充实自己的业余时间，能让你收获不菲。

手机不离手的习惯 有很多人走到哪儿都手机不离手，总是担心自己错过重要电话或者短信，只有手机抓在手里才最踏实。其实，手机在包里也能听得见，而且不会每分钟都有电话和短信。可以说，这也是一种孤单恐惧。决定让手机乖乖地躺在包里的同时，开始约朋友们面对面地沟通。

无价值的资料 有些人喜欢保留购物单据，后来发现自己根本不是一个会记账的人，它只能让自己沮丧地看到自己是个多能花钱的人，那么，扔掉当然是最好的选择。同时还有会引起不愉快的前男友或女友的照片、情书，也都一并扔掉吧。扔掉能引发烦恼的资料等于扔掉痛苦，感觉简直太好了。

不适合交的朋友 放弃那些给自己带来负面情绪的朋友，选择与内蕴丰富、成熟负责、敢于担当、富有想法、独立有为的人结交，这会给自己建立一个正向、快乐而有益的气场。

不穿的衣服 你也许不喜欢任何有磨损的鞋子，当然还有长期不穿的衣服。那些旧衣旧鞋，虽然当初买的时候也挺贵的，但想想再也不会穿它，就不如扔掉它。这样，你的衣柜、鞋柜会更加爽心悦目，你也会更轻松。

过多的香水和不用的化妆品 很多女人会喜欢攒香水、囤化妆品，潜意识里，有了它们，你的美丽就有了保障。结果就是，花费很多，塞满柜子，造成过期浪费。干脆只留平时用的，把多的送人，让柜子空出来。这感觉很好，拥有的物品少了，但快乐却更多了。