时间：2022-05-07 11:20:11
即使是相同年龄的人，性能力也会差别很大。有些人年近八十，性方面依然十分活跃；有些人刚刚四五十岁，就基本停止了性生活。归根结底，是性衰老程度不同造成的。美国性学专家布鲁尼尔达・纳扎里奥博士指出，性反应会随着年龄增长而逐渐衰退，但每个人的性衰老程度不一样，“性年龄”也就不一样。以下是男女在性方面开始衰老的一些标志。
男性性衰老迹象
1 两次性活动的间隔期不断拉长。性衰老的首要表现就是降低，量减少，甚至不是每次性生活都能。纳扎里奥博士指出，性生活减少可能是多方面原因引起的，如压力大、生活忙碌、夫妻感情不合等，要从多方面人手解决。同时要坚持规律，因为“用进废退”，停止会老化得更快。
2 问题变得突出。美国金赛性学研究所发现，75%的老年男性会遇到功能障碍（ED）方面的问题。如果维持时间大幅减少，硬度变差，已经影响到正常性生活，那就要提高警惕了。ED可能与身体衰老以及严重的健康问题有关，因此，发生ED的男性应及时看医生，排查心脏病、糖尿病等危险，还要检查ED是否与某些药物有关。
3 性器官“缩水”。随着年龄增长，男性间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使酮的分泌大量减少，的容积相对减小，的长度和粗细，也会发生少许变化，越来越稀。性器官发生变化不必惊慌，必要时可在医生指导下适当补充雄性激素。
4 后老觉得累。后的短暂疲惫是正常的，但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周还缓不过劲来，就是性衰老的表现了。后不能很快恢复精力的男性，要排除一些潜在疾病，如贫血、轻度心脏病等，还要学会放松，尤其在后，要闭目休息。
5 因为性生活烦躁不安。性是男人自信的来源，当男性因为性生活而焦虑不安或者整日担忧时，说明可能出现了问题而不敢面对。此时，女性的关心和鼓励最为重要。
女性性衰老迹象
7 性唤起需要更长时间。美国一项研究发现，随着年龄增长，女性出现减退的几率是男性的三倍。性反应变慢，“热身”时间更长，可能就是性衰老的标志。增加前戏时间是最好的解决方法，或者尝试通过自我唤起。
2 绝经期到来。女性绝经之后，雌激素水平明显下降，进而导致女性出现性方面的问题，如性感受减退、高潮更少更弱以及疼痛等。金赛性学研究所的调查表明，多达一半的绝经妇女会出现性方面的问题。最有效的方法是求助于激素疗法或其他药物治疗。
3 引道干涩。随着年龄增长，阴道干涩是女性最大的性困难。上年纪后，女性的阴道壁变薄，阴道能力减弱，扩张能力降低。女性要主动使用剂来加以改善。还有研究发现，保持会使干涩问题减轻。
4 高潮次数变少。美国哈佛大学的一项研究显示，在实质性器官接触过程中，仅有25%的女性能感受到高潮，随着的老化，这一比例还会下降。此时女性不要担心，可以通过刺激来增加高潮，改善高潮变少的情况。
5 不在关注外表。“女为悦己者容”，如果女性不再注意在异性眼中的形象，变得邋遢，可能标志着她在性心理方面的衰老。