高黏滞血症如何防范

人们到医院看病，医生经常开出“血流变”化验单，经过化验有的人被告知得了“高黏滞血症”，很多人因为不了解这些医学名词，而感到困惑和紧张。“血流变”全称是“血液流变学”，是研究血液与血管流动变化的。国内外研究证明，人们患心、脑血管病和恶性肿瘤与血液流变有关。临床上将血液黏度超过正常标准称为“高黏滞血症”。

高黏滞血症是由一种或几种血液黏滞因子升高所造成的，以血液流变学参数异常为特点的临床病理综合征。最早报告是在血液系统疾病中出现，现在则认为具有广泛的病理意义，很多系统的疾病都可以伴有高黏滞血症。

引起高黏滞血症的原因很多，炎症、创伤、代谢紊乱、循环异常、情绪异常、烟酒嗜好等都可以影响血液黏滞状态。

高黏滞血症常见的症状有眩晕、头昏胀或重沉，常伴有耳鸣。特殊性症状有四肢沉重、肿胀、麻木、倦怠乏力，腹部胀满，情绪焦虑、忧郁或烦躁。

诊断高黏滞血症主要依靠系统的血流变学检查和综合分析。系统检查是指检查项目要齐全，不能只作血液黏度、血浆黏度、红细胞压积等几项检查，还应包括红细胞聚集和红细胞变形能力。

血液黏度高不仅影响组织器官的血液供应，而且还容易形成血栓，导致动脉粥样硬化，引发高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等一系列严重疾病。一旦确诊为高黏滞血症，必须认真进行治疗（及二级预防），在日常生活中做好以下自我保健：

多饮水。饮水要注意时机，如早上起床前、每餐吃饭前1小时和就寝前。每天饮水总量约2000毫升，最好是20℃～25℃的白开水或淡茶水。

选用能稀释血液的食物。经营养学家研究分析，推荐以下具有稀释血液作用的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、草莓、菠萝等；具有类似阿司匹林作用的抗凝食物有西红柿、紫葡萄、橘子、生姜等；具有降脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

多食富含卵磷脂的食物。如大豆及其制品、禽蛋、鱼类等。卵磷脂是一种强乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织利用，可使血中胆固醇下降，改善血液黏稠度。

少食动物内脏及甜食。动物内脏及动物脂肪含有大量的胆固醇与饱和脂肪酸，食之过多，可加重血液黏稠度，促进动脉粥样硬化，同时还要少吃甜食，忌烟酒。

保证充足睡眠。每天要有好心情，对待一切要乐观，有利于全身微循环的改善和经络的畅通，帮助新陈代谢。

坚持锻炼身体。如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山游泳等，可促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。

药物治疗。在医生指导下，选用一些抗凝降低血液黏稠度的药物，如阿司匹林40毫克，每日1次；维生素C100毫克，每日3次；潘生丁50毫克，每日3次。也可选用一些活血化淤药物，如复方丹参片每次3片，每日3次；当归片、川芎、泽泻等。同时要定期进行血液流变测定，观察血液黏稠度指标，及时采取有效防治措施。