本期主题:戒烟

【核心提示】

吸烟会危害人的健康，而吸烟者吐出的二手烟对周围人的危害也很大。为了家人的健康，许多同学都在帮家里有吸烟习惯的成员戒烟，也由此发生了许许多多或感人或有趣或尴尬的故事。你的故事是什么呢？写出来给大家看看吧。动笔之前，我们先来看一个著名的有关戒烟的故事。

【经典故事】

石油大亨戒烟记

美国石油大亨保罗・盖帝曾经是个大烟鬼，烟抽得很凶。

有一次，他度假开车经过法国，天降大雨，他在一个小城的旅馆停了下来。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。

清晨两点钟，盖帝醒来。他想抽一支烟。打开灯后，他很自然地伸手去抓桌上的烟盒，不料里头却是空的。他下了床，搜寻衣服口袋，一无所获，他又搜索行李，希望能发现无意中留下的一包香烟，结果又失望了。而此时旅馆的餐厅和酒吧早已关门，他唯一有希望得到香烟的办法是穿上衣服，走出去，到几条街外的火车站去买，因为他的汽车停在距旅馆有一段距离的车库里，所以必须步行。

越是没有烟，想抽烟的欲望就越大，有烟瘾的人大概都有这种体验。盖帝脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他问自己：我这是在干什么？

盖帝站在那儿想，一个所谓有修养的人，而且相当成功的商人，一个自以为有足够的理智对别人发号施令的人，竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，仅仅是为了得到一支烟。这要是让别人知道了是多么可笑呀，我怎能让一支烟主宰了自己呢？

过了一会儿，盖帝下定了决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，换下衣服回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，竟然很快入睡了。

从此以后，盖帝再也没有抽过一支烟。与此同时，他的事业越做越大，后来成为世界顶尖富豪之一。

【点拨】

人可以而且应该成为自己生活的主宰者，而不是成为生活的奴隶。同样，烟草只是一种生活中寻常的消费品，人们完全可以戒掉它，而不应该成为它的奴隶。

【佳作示例】

爸爸戒烟记

河南省南阳市英才阅读作文班五年级 申选

我的爸爸哪儿都好，就是有个致命的缺点――爱吸烟。

我和妈妈多次劝告，都被他一概拒绝了，所以也就没有再管他。自从我从电视上看了一部宣传“吸烟有害健康”的片子后，我下决心要“拯救”爸爸和我们这个家庭。

于是，我想到了做实验的方法。一天，我做好了充分的准备后，满脸微笑地拿出一支烟和一个打火机，凑到爸爸跟前：“爸，我请您吸根烟吧。”他受宠若惊地看了我一下，高兴地说：“乖女儿，学会关心爸爸了。”说完，点着了烟，就准备往嘴里放。我大叫了一声：“且慢！”然后，拿出了一个装着蛐蛐密封的小纸盒给爸爸，让他吸一口烟往里面吹。他深深吸了一口，吐了进去。顿时，盒子里面乌烟瘴气的，蛐蛐也好像受到了刺激似的上下左右乱撞，好像要逃离这儿似的。不一会儿，蛐蛐就一命呜呼了，伸直几条腿不再动弹了。我问爸爸：“你看出了什么？”爸爸若有所思地说：“是我的烟把蛐蛐给毒死了。”我就开始像老师教育学生的样子对爸爸说道起来：“爸爸，你首先要戒烟，才不会伤害到你的身体，也不会伤害我和妈妈的身体……”话音还没有落，爸爸就百般服从地说了声：“长官，保证执行命令！”我满意地笑了。

从此以后，烟就从我家消失了。渐渐地，我发现爸爸变了，变得越来越健康，越来越精神了！

告诉你，我的下一个计划――帮爸爸戒酒――已经在我的大脑中开始谋划了……

【点拨】

事实胜于雄辩。当小作者用实验把吸烟的危害展示给爸爸的时候，爸爸的内心一定被触动了，那么戒烟也就势在必行。本文这种崭新的内容值得同学们学习。此外，本文生动鲜活的语言也是一大亮点。

【吸烟危害】

1.危害身体健康。在烟草含有的物质中，最有害的物质有三种，它们是烟焦油，尼古丁及一氧化碳。烟焦油和尼古丁是致癌物质，能诱发人体细胞突变，抑制人体免疫功能的发挥，对健康危害极大。尼古丁还会使人上瘾。而一氧化碳则会对血液中的红细胞造成伤害。长期吸烟的人，患肺癌的几率比不吸烟的人高出10倍。吸烟者呼出的二手烟还会危害周围人的健康。

2.形成火灾隐患。一些人有随手丢烟头的习惯，尚在燃烧的烟头容易点燃周围的物品，进而造成火灾。我国每年由乱丢烟头引发的火灾不计其数，给人们的生命财产造成很大损失。

3.浪费大量金钱。烟草价格不菲，长期吸烟者的花费更是惊人。假如一个烟瘾中等的人每天一包烟，一包烟10元，那么这个人一年吸烟的花费足以买近2吨粮食！可见，吸烟对财富的浪费是惊人的。

【戒烟妙招】

1.不饮用含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料――咖啡因与尼古丁有密切关系。

2.避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾非常重的人在一起。

3.在平日没有吸烟欲望的时候，寻求可以代替的办法，例如吃糖果，或者嚼口香糖。

4.在有强烈的吸烟欲望的时候，寻求其他方式发泄，例如运动、淋浴或者唱歌。

5.尽量保持精神的轻松愉快，因为精神压力大时容易产生烟瘾。