秋冬季咽喉炎多发,不能乱服用润喉片

“每年到了秋冬季，我的喉咙又开始疼起来了，有什么好办法对抗咽炎吗？”“救命啊，喉咙痛到就要死啦！”“喉咙痛、牙齿痛、眼睛痛……”最近很多人都在叫喉咙痛。医生提醒，如果出现明显的咽部不适，不要乱服用润喉片，而应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、梨等。

常服润喉片，身体变坏了

咽喉肿痛、声音嘶哑，有时还干咳…一此时，人们往往会含服一些润喉片来解除困扰。润喉片具有清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛等作用，常用来治疗咽喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡、声音嘶哑等疾病，因其作用快，经济方便而深受人们的欢迎。但需要提醒大家的是，润喉片只是咽炎的辅助治疗药物，主要用来改善症状。但如果不明确诊断，单纯依靠含服润喉片来治疗，势必延误治疗的最佳时机，使病情加重。另外，润喉片长期服用不仅会对胃有影响，造成恶心等症状，还会打破体内菌群的平衡。

目前市面上的润喉片种类繁多，根据其主要成分的不同，可以将它分为四大类：冰片含片：口感好，清凉爽口：中成药含片：可清热解毒，局部抑制细菌生长：抗生素含片：有抗菌、消炎的功效：碘制剂含片：如华素片。

前两种含片主要可改善局部症状，使咽喉舒适。但长期含服会使口腔黏膜血管收缩，使口腔干燥，削弱黏膜的抗病能力，导致口腔溃疡，所以使用期最好不要超过两个月。抗生素含片适用于咽喉的急性炎症，长期服用会引起体内特别是口腔内菌群失调，使一些与人体长期共存的细菌成为致病菌，所以含服期最好不要超过半个月。碘制剂含片杀菌力强，活性大，对细菌繁殖体和真菌有良好的杀灭和抑制作用，但对口腔黏膜的刺激性很大，也不宜长期含服。

一日白色餐，咽炎不见了

秋冬之季可以多吃点白色食物，因为其能人肺，对肺健康是有促进作用的，同时对慢性咽炎也有效果。这里，笔者推荐一日白色餐，养生效果很不错。

早晨可以喝一杯豆浆或杏仁露，杏仁露用的是现磨的杏仁粉冲泡而成的，搭配全麦面包、鸡蛋，以及爽口的凉菜等。这样的早餐有蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质还比较均衡。凉菜就是简单的拌黄瓜和西红柿。

午餐可以喝鲫鱼莲藕萝卜汤，搭配米饭以及清淡的绿色蔬菜等。中午的这个汤很重要，鲫鱼、莲藕、萝卜，它们的烹调时间都不需要太长，可以一起下锅煮，大约10分钟。莲藕，滋阴：萝卜，顺气。

需要加餐和喜欢甜品的朋友可以在晚餐后给自己来一小碗银耳百合羹。百合，可补肺、润肺、清心安神，消除疲劳。莲子，可以祛余暑，滋补强身。对于肉类食物的选择上，可以选鸡、鱼，如鲫鱼、鲤鱼以及虾、贝类等。

应注意的是，不少人一见天气转凉，不但开始进补，而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。因此，建议在做菜的时候，注意调料的用量，要适度为宜，不要放过多的佐料。