金韵蓉:弄香盈盈身心怡

中国的香薰文化始于春秋鼎盛于唐宋。数点茗浮花，氤氲芳菲色，一缕香萦炷，古今香如故，金韵蓉走入芳香的世界，并沉醉于其中。

焚一株香草，萦一室馨香，古人坐在氤氲的香氛里，谈诗论画。香熏可养颜怡情、安神强身，更成为现代人享受高雅生活的一种时尚。滴上两三滴芳香精油，或清幽或浓郁的植物香气在周遭浮动，似有若无却穿透骨髓，直达心灵深处。

本刊就芳香养生之道专访了国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席、首席讲师金韵蓉女士。

金韵蓉是一名资深心理学家，曾经在医院从事心理咨询工作十余年。而音乐、色彩以及芳香都属于艺术治疗、心理治疗的范围，后来她就开始研习和心理治疗有关的艺术治疗领域。金韵蓉在巴黎留学两年学习色彩心理学，又在英国花了五年的时间潜心钻研芳香疗法。最初，芳香疗法仅仅在美容领域里约略为人知晓，金韵蓉辗转各地授课、出版了多本温暖人心的芳香治疗书籍，她诲人不倦地引领了时下的精油风潮，所到处，飘一径的幽香。她教导人们如何根据自己的九型性格，利用适当的精油调配摆脱身心情绪的困扰，她告诉现代人，不需要借助药物，就能减压、改善失眠、抑郁和焦虑，同时获致身心愉悦。今天她跟我们分享的芳香疗法就具有这样神奇的妙用。

芳香何以养生

《红楼梦》中贾宝玉在太虚幻境处闻到一缕幽香，不知所闻何物。警幻仙子道：“此香乃尘世所无，此系诸名山胜境初生异卉之精，合各种宝林珠树之油所制，名为‘群芳髓’”。想来，那便是植物精油最好的雅称了。

“植物精油具有减压疗效，忙碌、紧张、焦虑的现代人在和缓、轻柔、唯美的氛围中，慢慢拂去心灵的尘埃，卸下驮负在肩上的重担；芳香让人们身心在舒缓平衡的状态下，重获积极的思维和对生命的热爱。”金韵蓉如是说。

通过熏蒸、沐浴、涂抹，精油不仅可以疗养身心还能陶冶性灵。它是怎样发挥作用的呢？金韵蓉解释，每种植物精油含有至少四五百种天然化学分子，这些植物成分以奇妙的方式搭配在一起，使得精油具有自己独特的气味和生理疗法。“当我们使用精油的时候，独特的香气会刺激神经系统，让我们感觉很放松、身心愉悦，也增加了我们对幸福的感受度；这些配比很神妙的化学成分还会进入到血液里面，具有辅助人体生理器官的功能。精油对于身体、心灵都具有不可思议的疗效。”

找到自己的香草地图

蔷薇妖娆菊香冷，每一种植物精油都具有自己专属的特质。从两性来说，男性适用檀香木、松木等木质类精油，这些植物符合男性坚毅的性格特质，香气中也不会有粉味和女人气息。玫瑰和丝柏精油多用于女性生理病痛上的治疗。玫瑰在辅助治疗的功能外，还会强化女性特质，使得伊人如花般娇媚；丝柏没有甜美的气味不能提升女性的气质，但是它平衡荷尔蒙分泌的功能却很好。

植物的不同部位还具有它特定的芳香密码。从花朵、叶片、果实、根部、树脂、药草、香料、木质以及种籽中提炼出的九种精油会发挥不同的疗效作用。按照九型性格的分类，人们的性格又分为诸如完美型、成就型、领袖型、艺术性等等九种。一个追求卓越的成就型性格人适合选用从花朵中提炼出来的精油；而领袖型性格的人更适于木质类精油。对照自己的九型性格类型，就很容易找到了指引自己方向的香草地图。

对于植物精油与性格之间是如何互相契合相互作用的，金韵蓉娓娓道来。

“举例来说，叶片主要是用来光合作用，它关乎到植物的生长，是植物最有智慧的部分，就像植物的大脑。而思想型性格的人喜欢研究、做学问，对于知识是非常渴望的，因此从叶片中提炼出来的精油适合思想型的脑力劳作者；黑胡椒这些种籽类的精油代表着繁衍与生命，种子随风飞翔，富有创造力，它就适合九型性格中的艺术型人或者本身拥有创造力的人。如果今天的工作需要你发挥创造力，也可以用种籽精油来激发灵感；树脂不是植物的某个部位，是产物。如果在植物表面戳开一个洞，就会有树脂流出来愈合伤口，树脂精油具有疗愈的作用。而完美型性格的人很有内省能力，有非常高的道德标准，他自身具有疗愈能力，会更青睐树脂类精油。如果你今天心灵上有困顿甚至身体受伤，也可以用树脂类的精油来帮助自己摆脱身心的困扰。”

从植物不同的部位提炼出九种特质迥异的精油，再映射到人们的九型性格里，它们就像两个配合默契的搭档，舞出一支灵魂上的华尔兹。

余香袅袅弥漫

由于精油以液体的形式存在，容易挥发，因此要用心保存。如果精油不小心被阳光照射到就会进行光合作用，容易失去疗效；没有密封好的精油跟空气接触，就会氧化变质；精油碰到水也会坏掉。保存的三个原则是避免阳光、避免空气、避免水。

同时，保存精油的器皿不能是塑料的，精油会把塑料慢慢溶蚀，深色的玻璃瓶可以延长精油的使用期，确保较好的治疗效果。

精油调配时配制比例的把握很重要，涂抹于脸部的精油浓度要低于1% ，老人、儿童使用时浓度要低于0.5%；身体上的精油浓度，女性保持在2%，男性保持在3%―5%。用途不同，与之相配的调配比例也不同。金韵蓉老师建议大家在不能把握比例的情况下，适用少量原则，精油滴的少会比滴的多取得更好的芳香效果。

Tips： 九种基本精油的疗效

薰衣草精油：提取自花朵。适合所用肤质，不仅可以治疗灼伤、晒伤，促使皮肤细胞再生，还具有改善粉刺肤质的疗效。用薰衣草精油来助眠，效果显著。

茶树精油：提取自叶子。最显著的功效是净化皮肤，对晒伤后的疤痕有奇效。它还具有抗感冒、抗菌、抗病毒、抗真菌、增强免疫力的功效。

薄荷精油：提取自新鲜薄荷草。它能帮助你集中注意力、消除疲劳，对呕吐、腹泻、眩晕症状很有疗效。薄荷精油还能起到平衡油质分泌的护肤洁肤作用。

洋甘菊精油：提取自花朵。改善干燥皮肤、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适；有通经效果，可减轻经痛、规律经期。

尤加利精油：提取自叶子。消炎、治溃疡，改善阻塞皮肤；治感冒、咳嗽、退烧、杀菌、减轻肌肉疼痛，对肾炎、淋病、糖尿病有帮助；还可集中注意力、增加活力。

天竺葵精油：提取自花和叶子。调节荷尔蒙，对经前综合症有疗效，改善更年期问题，利尿、排毒；舒解压力、平抚焦虑、沮丧、使心理平衡。

迷迭香精油：提取自花朵和叶子。提神醒脑，它还可以缓解痛经、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益。

百里香精油：提取自花朵和叶子。防脱发，润肺，治感冒、咳嗽、喉痛、祛痰。对低血压和风湿也有一定的功效。强化神经、活化脑细胞、助记忆。

柠檬精油：提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死细胞，除鸡眼、扁平疣。促进血液循环、减轻静脉曲张，降血压、改善贫血。

金韵蓉：国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席、首席讲师、资深心理学家、生活美学专家。已出版《幸福女人的芳香生活》、《幸福有7种颜色》等艺术疗法书籍；都市暖心书《先斟满自己的杯子》被百万“金粉”收藏；最新出版心灵励志作品《谁能写出玫瑰的味道》。