原来健康也是可以托管的(6则)

原来健康也是可以托管的

神州迅捷的总裁张亚武和中关村医院签了一份协议，把公司100多人的健康委托这家医院来管理，算是聘请了健康顾问。他说每年人均几百元的花费，体检后身体遇到什么问题，可以打个电话咨询，而且还能有定时健康提醒以及健康预警。

根据社区的特点，中关村医院建立了健康服务中心。他们聘请专家，新近推出了集健康管理、健康促进和健康保障为一体的健康托管模式。不少人在每次体检后拿到报告，看到有不正常的项目，都会改变一下自己的生活方式。但常坚持不了多久，锻炼停了，饮食也不注意了。如果旁边总有人提醒你，督促你，那行为可能就不一样了。而该院的健康服务中心不仅给顾问对象建立健康档案，还对各种亚健康和疾患人群进行健康干预，电话跟踪。每周给打个电话，发个短信，或是发封电子邮件，提醒他锻炼、减压，注意多吃水果和蔬菜等。据悉，现在已有上千人开始逐步享受这一服务。

新鲜人的社交恐惧

哈尔滨希望青少年心理救援中心主任张大生提醒刚参加工作的大学生，新年伊始。要防止自己患上"新鲜人"病。

张大生解释说，"新鲜人"指的就是刚刚走向社会、参加工作的人。现在很多大学生刚走上工作岗位，还没有完全适应工作环境，在经历长假后，尤其是与父母、同学长时间接触后，他们仍然依恋家庭、学校的氛围，对工作就产生了逃避感。

张大生说，从心理学角度讲，人一旦在心理上抵制什么、回避什么，他就会给自己找一个合理化解释，一些大学生会告诉自己"我病了，所以我不想去工作"，这种心理暗示多了，在身体上也会出现一些诸如头疼、眩晕、低热等症状。

这种"新鲜人"病归根结底是一种社交恐惧，只要有意加强交往锻炼就会避免。大学生可以有意准备一些中年人感兴趣的话题，比如可以谈谈自己在长假期间的一些见闻，不要只谈论自己感兴趣的东西，不要只局限于和父母、同学之间的交流。

此外，大学生上班族还可以选择提前上班缓解压力，尤其对于在外地工作的人来说，长假最后一天，可以先到单位转转，熟悉环境，清理一下自己的办公桌，以全新的心态迎接第二天的工作，这比奔波一天到单位马上投入工作要好得多。

在工作期间，大学生还可以做做深呼吸，要把身边的事情想得单纯一些。

乱吃药也可以让身体“七十二变”

一般影响人体健美的因素很多，如年龄、饮食、睡眠、锻炼、疾病等。但近年来发现，某些药物也会损害人体的健美，简介如下：

对症下药：三种方法提示安全合理选用药物

一、药物损害你的形体：

若长期应用含肾上腺皮质激素类药物，如可的松与氢化可的松及强的松、泼尼松、强的松龙、氢化泼尼松等，能促使大量脂肪堆积于面、颈、背部，形成"满月脸"、"水牛背"，而四肢肌肉却出现萎缩，皮肤及皮下组织变薄，还会发生水肿、骨质疏松等，使形体不匀称，也不协调。

二、药物损害你的：

男性病人若长期使用雌激素、绒毛膜促性腺激素及异烟肼、利血平、氯丙嗪、冬眠灵、苯妥英钠、卡马西平、酰胺咪嗪、异搏定、维拉帕米、胺磺酮、安体舒通、螺内酯、酮康唑等药物治疗，可致乳腺过度发达、变大，影响形体美。反之，女性病人若长期应用雄激素药物治疗，如甲基素、苯乙酸素、康复龙、羟甲烯龙等，还有利尿药安体舒通，均可使乳腺不发达、松弛，失去胸部应有的美感，但停药后，多数能逐渐恢复正常。

三、药物损害你的毛发：

降血压药如长压定米诺地尔、敏乐啶与降压嗪二氮嗪等会导致多毛。利尿药如乙酰唑胺、醋唑磺胺、醋氮酰胺等可使下肢及背部长出黑毛。抗精神病药如甲硫达嗪、硫利达嗪等，会使脸部、胸部、腹部逐渐长出黑毛。抗癫痫药如苯妥英钠等，通常使用两三个月后，先在四肢发生多毛症，以后面部及躯干也出现同样情况。中药如补骨脂等，也会引起多毛症。最为突出的是，少女与绝经期妇女应用甲基素、丙酸素、苯乙酸酮等雄激素药物治疗，很容易发生多毛症。若滥用去炎松软膏，在面部、颈部、四肢连搽一个月以上，也会使毛发变长、变黑、变粗。

五种不能喝的“开水”

水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。

老化水：俗称"死水"，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。

千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。

常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。

不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时，卤代烃含量由原来的每公斤53微克上升到177微克，超过国家饮用水卫生标准的2倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加21％-38％。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则饮用安全。

重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气）、节时。但这种节约不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。

服用塞来昔布要慎重

美国国立癌症研究所（NCI）组织的一项旨在研究塞来昔布新的适应症――预防结肠腺瘤息肉（APC）的临床研究显示：与服用安慰剂的患者相比，服用塞来昔布的患者发生心血管疾病的危险性增加。在这项临床试验中，服用塞来昔布400mg，一天两次的患者，心血管疾病发生的危险性为服用安慰剂的患者的3.4 倍。服用塞来昔布200mg，一天两次的患者，心血管疾病发生的危险性为服用安慰剂的患者的2.5 倍。在这项试验中，患者的平均用药时间为33个月。NCI向美国食品药品监督管理（FDA）报告了上述情况，2004年12月17日，FDA发表声明要求暂停塞来昔布的临床试验。国家食品药品监督管理局（SFDA）对此事件给予了高度关注并对相关的信息进行了跟踪。

塞来昔布，商品名为西乐葆，是昔布类非甾体抗炎药，能特异性抑制环氧化酶-2（Cox-2），临床上主要用于治疗骨关节炎、类风湿关节炎及家族性腺瘤息肉的辅助治疗。1998年被批准在美国上市，现已经在72个国家（地区）上市。2000年9月， SFDA批准辉瑞制药有限公司的塞来昔布进口分装并在中国上市。

目前，塞来昔布引起心血管疾病的危险性还有待进一步研究，SFDA将密切跟踪该药的安全性评估进展，并已要求辉瑞制药有限公司及时报告相关信息。为了公众用药安全，提醒服用该药的患者出现与心血管系统相关的不适时，一定要及时咨询医生。医生要结合这个新的信息评估每个患者服用塞来昔布的风险和益处，建议考虑其他的治疗方案。如果医生认为继续使用可以使病人受益，建议使用最低有效剂量。

酸奶中和火锅病

在今年的火锅自助餐桌上，除了常见的啤酒、可乐等饮料外，还出现了酸奶。酸奶成了火锅自助餐饮料的新宠，究其原因，原来酸奶不但营养丰富、风味浓郁而独特，而且对于"打锅"一族还具有特别的胃肠道保护和调理作用。

众所周知，吃火锅最惬意的就是烫、辣、鲜。烫和辣都有刺激性，如果不加注意，就可能损伤胃肠道粘膜而造成"火锅病"。特别是有些人贪图鲜嫩，吃火锅时只把生菜烫一烫就吃，食物中的细菌和寄生虫没有被杀死，从而导致感染。

酸奶口感细腻而稠滑，不但营养丰富，而且对肠胃有很好的保护。酸奶含有有利于胃肠道保护的乳酸菌，乳酸菌具有酸化肠腔，抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。