焦点解决短期咨询技术在高中资优生问题解决中的运用

摘 要在资优生生涯发展的关键时期，班主任可利用焦点解决短期咨询技术和积极心理学原理，引导资优生进行问题描述，设立短期正向目标，自我确立解决问题的路径。帮助其摆脱生涯选择的焦虑，促其卓越成长。

关 键 词资优生；生涯发展；积极心理学；焦点解决心理辅导

中图分类号G41

文献编码A

文章编号2095-1183（2017）04-00-03

资优生虽然有优于大多数学生的学习能力、认知能力、自制能力和生涯规划能力，但由于其心智还不够成熟，在学业和生涯发展的关键阶段，面临多重选择时也会出现焦虑，表现出与普通学生一样的成长困惑。因此，要想使资优生把潜能转化为真正的才能和创造力，成长为最好的自己，需要及时给予他们科学而专业的辅导。

一、案例背景

方同学，一直以来成绩比较优异，并在高一上学期就参加了学校生物竞赛小组，高一整个学年，他都能很好地兼顾学科竞赛和学科学习。到了高二下学期，我发现他上课经常走神，从迷茫的眼神中，我感觉到了他的焦虑与不安。于是我约谈了他，希望通过辅导帮助他走出困惑，找回最佳状态。

二、辅导过程

焦点解决心理辅导是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理辅导技术，是20世纪80年代初期由斯提夫・迪・沙院鸵鹚亍そ稹ぐ馗穹蚋炯捌渫事在短期家庭治疗中心发展起来的。[1]

焦点解决心理辅导着重“改变”的对话，力图引导当事人从一开始的“问题式谈话”，经由“未来式谈话”，而能展开“策略性谈话”。虽然当事人（如学生、家长、行政人员、老师）一开始常会以问题为导向，对未来比较迷茫，然而通过焦点问题解决导向的对话，将能引发当事人的动机，了解其所期望的未来生活及具体目标，并掌握明确可行的行为改变方法。[2]

1. 问题式谈话：引导学生进行问题描述

师：方同学，你的成绩一向名列前茅，在最近的这次考试中，表现也很突出，而且你在同学遇到问题时经常能给予细心严谨的解答，这是非常棒的。只是，我观察到你最近上课时似乎有一点心不在焉，你能说一说这是为什么吗？

开始时进行肯定，目的是建立良好的访谈关系，营造轻松愉悦的氛围。果然，他明显表达出了积极的情绪――笑意外露、害羞地摸了摸头，非常接受对他突出表现的肯定。然而在听到问题的后半部分时则表现出了一丝惊讶，似乎是对自己的心思被看穿感到奇怪。

听完问题之后，他大概沉默了十秒钟，欲言又止的样子在脸上表露无遗。此时，我并没有急着再开口，只是平静地看着他有些慌乱的眼睛，等待着他的回答。

他先是说了声抱歉，为自己在课上表现不佳而表示歉意。随后他说出了最近的压力：第一，高考课程上的压力。由于即将进入高三，周围同学都开始渐渐进入复习状态，花了比之前更多的时间在高考复习上。作为班上学习的佼佼者与年级中的领先人物，他因此感受到了巨大的压力，担心自己不能保持之前的排名。于是他经常晚上熬夜到一两点复习功课，导致在第二天上课时不能保持良好的精神状态。第二，竞赛考试上的压力。在接受生物竞赛将近两年的训练后，全国生物联赛的日子越来越近，而他由于之前把更多的精力花在了高考课程上，因此竞赛成绩并不是太好。但他又不想放弃这么久以来的努力，想在最后的阶段拼上一把。这样的纠结更加导致了他的学习焦虑，让他在上课时也忍不住翻一翻竞赛书籍，好让自己心里稍稍踏实一些。

他最后解释道，正是因为这两方面的压力，才让他出现了上课“掉链子”的现象。

师：方同学，你刚才说了在学习生活中的一些感受，其中竞赛准备与高考课程复习之间的平衡是对你困扰比较大的，也是特别重要的。你觉得老师或者学校能帮你做些什么呢？

听完他上面的回答后，我表示了对他的理解，因为往届的竞赛生也经常会出现类似的纠结与迷惘。缓解焦虑的方式无非有两种：一种是完全放弃竞赛，专注于高考课程的复习；另一种是短时间放弃高考课程复习，向学校申请停课，在竞赛上拼一把。我在心中其实已经想好了给他的建议――停课。但我还是想先听听他自己的想法，于是问出了上面的问题。

在沉默了近十秒之后，他向我抛出了求助的眼神，问我学长们遇到同样的问题会如何解决，我有没有好的建议。

2. 未来式谈话：设定短期正向目标

采用焦点解决法进行辅导时，教师可以让学生课下观察生活中的点点滴滴，思考自己喜欢什么样的状态，希望未来成为什么样的人等，进而确定自己在学习中的具体目标。 [3]竞赛是方同学的短期目标，也是他想达成的目标。我需要在尊重、共情、P注的态度下，引导他明确这一目标。在短时间内专注做好一件事，可以大幅度地减少焦虑，让大脑处于高效的工作状态，也是一个学生应该具备的心理素质。

师：我的建议是停课准备竞赛考试。原因有二：第一，你天资聪颖，若经过一段时间的准备，在竞赛考试拿到省级一等奖并获得加分，并不是一件很难的事情，潜在的“收益”（二十分高考加分）很高，且概率很大。第二，你在高考课程的学习上一向扎实，这点在之前的考试中也得到了印证。因此，即便暂停一个月的复习，在之后高三一年的复习中也绝对可以补上，所以停课的风险是相对较小的。另外，学校与其他任课老师也会为你积极创造有利条件。

他在聆听的过程中不时点头表示认同，同时也对我的建议表示接受，原本游移的目光之中出现了一丝笃定。在思考了几秒后，接受了我的建议，承认自己确实有迎头赶上的能力，无论是落下的竞赛知识还是高考复习课程。

3. 策略性谈话：自我确立解决问题的路径

师：方同学，经过我们刚才的讨论，不知道你还有什么疑问？如果没有什么疑问，我想和你讨论一下实现目标的具体计划。

他在听完后想了想，说自己在是否停课这个问题上已经没有任何疑问了。但他仍担心的一个问题是，自己虽然在理科课程上有优势，但对于一些不太擅长的文科课程则有些没把握，也希望我能在这方面给他一些建议。

师：目标制定得越具体，执行的时候掌控感就越强，信心就越足。目前距离全国竞赛考试还有一个月的时间，我们可以把这段时间分为停课初期的两个星期与临近考试的两个星期。在停课初期的两个星期里，你很熟悉的科目完全没有必要上，比如数学、物理、化学和生物四科。而成绩仍有待提高的英语与语文则还需上课以保证自己跟上老师的进度。而在临近考试的两个星期，因为时间紧张，你必须全身心地投入到竞赛考试的准备中去，此时则应全部停课。在考试结束后，如果在课程上有落下的，可以找同学借笔记或者找各个任课老师进行个别辅导。

我最后又用了心理暗示的技巧，笃定地告诉他：“拿奖一定没有问题。当然，也不能给自己太大的压力，只要自己努力过，专注过，即使不能获得一等奖，这段经历也是值得的。”

他在我陈述的过程之中不断点头称是。在我说完后，他开心地说很高兴能够得到老师肯定的评价，尽管此时他还没有十足的把握能在竞赛上获得省级一等奖。随后他又说自己现在完全想清楚了，也有了一定的信心。于是在向我道谢之后，他心情愉快并充满自信地走出了办公室。

三、结果与反思

后来，方同学如愿获得了省级一等奖。在高三的保送生考试中，他也顺利通过了北京大学的考核，获得了保送资格。

焦点解决辅导原理认为，学生也是专家，也有解决问题的能力，资优生更是在问题解决中有着自己特有的优势。作为班主任，要从赏识的视角看待他们，用科学的方法引导他们，用积极的态度鼓励他们，调动他们自身的潜能和优势，帮助其顺利地度过学习和心理发育的瓶颈期，成为能够独立思考和独立生存的卓越人才。

参考文献：

[1]王鉴.班级心理学[M].北京：北京师范大学出版社，2014：252.

[2]许维素，陈萱融.焦点解决短期治疗在台湾地区学校辅导中的应用[J].心理研究，2015，8（4）：16-22.

[3]张菁菁.论焦点解决短期咨询技术在厌学辅导中的应用[J].西部素质教育，2016，2（22）：222.

（作者单位：深圳中学