腹泻宝宝这样吃

在治疗宝宝腹泻的同时，如若饮食不当，就可能使腹泻拖延很长时间，怎样的饮食能有利腹泻尽快好转呢?

腹泻起因

引起腹泻的疾病在医学上称为急性肠胃炎。其典型的症状是上吐下泻。但是也有单以呕吐或拉肚子为主的病例，常会合并肚子痛、发烧、腹胀、轻微感冒症状等等。全年都可发病，急性肠胃炎可分为病毒性与细菌性两大类。

病毒性肠胃炎

病毒性肠胃炎的传染途径包括：食用或饮用受病毒污染的食物或水，接触到病人的呕吐物、粪便，接触受病毒污染的物品而感染，此外，也有可能经由飞沫传播，传染的途径相当广。

病毒性肠胃炎中最严重的是轮状病毒，好发于秋冬季，感染轮状病毒后大约2～4天发病，腹泻期可能长达7天至10天。除了轮状病毒外，还有星状病毒、腺病毒、诺罗病毒也可造成病毒感染性腹泻。

细菌性肠胃炎

细菌性肠胃炎的传染途径与病毒相近。好发于夏天，但全年都会出现，类型包括沙门氏杆菌、曲状杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等等，以沙门氏菌感染最多。

腹泻宝宝怎么吃

母乳喂养宝宝

对于婴儿，如果宝宝有食欲，就应该继续喂养，喂哺时最好缩短每次喂奶的时间，让孩子吃前1／2～2／3的乳汁，因为母乳的前半部分主要含蛋白质之类的物质，而母乳的后半部分主要含脂肪之类的物质，不易消化，可把这部分乳汁挤出来。

此外妈妈也要避免吃高脂肪的汤类(如猪蹄汤)、肉类、油炸食物等，以免加重宝宝腹泻。

配方奶喂养宝宝

人工喂养的宝宝，可给予1／2稀释配方奶，或者在医生指导下喂止泻奶粉。

奶粉含有大量的乳糖，乳糖是由葡萄糖和半乳糖结合成的双醣。它必须靠乳糖酵素分解成葡萄糖和半乳糖后才能被小肠吸收。在肠炎时，往往造成小肠黏膜破坏，位于表层的乳糖酵素首当其冲，随着腹泻而流失，以致乳糖酵素不足，乳糖不易分解吸收，此时再给乳糖含量高的奶粉，就会引起持续性腹泻，即所谓的继发性乳糖不耐受。此时改用不含乳糖的特殊配方奶粉，腹泻和营养状况才能改善。由于改用此种奶粉后，吸收改善，大便次数和含水量会减少，所以称为止泻奶粉，事实上它并不含任何止泻药物，但更适合腹泻宝宝的肠胃状况。

添加辅食的宝宝

添加辅食的宝宝可以继续吃添加过的食物，但不要加没吃过的食物。下面的几款食物有止泻功能，妈妈们不妨试一试。

熟苹果有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。用时取苹果1只，连皮切成小块，置水中煮3-5分钟，待降至常温后食用，平均每日2-3次，平均每次30～50克。

苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效。值得注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。

焦米糊取小米(或米粉)适量，研成粉末，放置锅内用文火炒至微黄，食用时将焦米糊加适量的水与糖煮成糊状，稍冷后服下，平均每日2-3次。

焦米糊易于消化，它的碳水化合物结构具有吸附肠腔内腐败物质的作用，故有去毒止泻的功效。

胡萝卜汤取新鲜胡萝卜适量，洗净切碎，加水煮烂或者蒸烂，然后取出胡萝卜，用调羹捣成糊状，然后掺入少量煮胡萝卜的水即可。胡萝卜泥中不能加蔗糖，以免加重腹泻。食用时平均每100毫升胡萝卜水加5-10克胡萝卜泥。经常饮用，腹泻好转后可停用。

胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻抑菌食物。

腹泻时不可以吃的食物

1　高脂食物：各种肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，导致滑肠，久泻不止，应忌食。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。

2　高纤食物：食物纤维有刺激肠壁，促进肠蠕动的作用，对有病的肠道不利，故需限制。含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等均应忌用。

3　高蛋白食物；鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，应少食。

4　产气食物：排气、肠鸣音过强时，应少食易产气发酵的食物，如红薯、白萝卜、南瓜等。

5　多糖食物：糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气应少吃。

6　不吃生冷食物。

腹泻要补水

肠胃炎的护理原则，首先就是要避免病人发生脱水的状况，家长可以仔细观察幼儿，当宝宝腹泻严重而水分又补充不够时，就会造成脱水现象。若是出现小便的次数减少(婴儿则是换尿布的次数变少)、尿液变黄、哭时没有眼泪、皮肤与唇舌干燥(口腔内唾液减少)等状况，就是轻度的脱水；此时需要给幼儿补充专用的电解质口服液(一般药店有卖)来缓解脱水状况。

如果不方便购买口服补液盐，妈妈也可按世界卫生组织推荐的常用口服补液方法，配方如下：

1　米汤口服液：取米汤500毫升+细盐1.75克(约半啤酒瓶盖)。

2　糖盐水：取白开水500毫升+细盐1.75克(约半啤酒瓶盖)+白糖10克。

用法与用量：

预防脱水：选择以上任何一种液体，按每千克体重约20-40毫升，4小时内服完。以后能喝多少给多少。

轻度脱水：选择以上任何一种液体，按每千克体重50-80毫升。例如：11个月小儿，体重约9千克，总液量应450～720毫升，4个小时内服完。口服补液同时可以配合一些消化道药物，如妈咪爱、思密达、乳酶生等。

家庭治疗期间一定要密切观察病情变化，如果腹泻次数和量增加、出现频繁呕吐、高烧不退应及时找医生治疗。

温馨提示

腹泻不要只喝白开水

宝宝腹泻会丢失大量的水和电解质，肠崆内的水分不但不能吸收，还会有大量的水析出，如果只喝白开水，是不能被肠道吸收的，还会出现喝水拉水现象。因此一定要补充电解质(口服补液盐)，不但能补充水分，还能补充丢失的电解质，起到防止脱水的作用。

心急妈妈避免犯错

腹泻一定要止泻：错!小儿腹泻早期不一定要用止泻药物，原因是止泻药会抑制体内毒素的排出，加重病情。此外，患儿也不易交替更换医院，更换药物，腹泻恢复期为一周，家长不必为孩子前3天未止泻过分担忧。

用抗生素：不一定对!实际上小儿腹泻约一半以上为病毒所致，或者由于饮食不当引起。对这些原因引起的腹泻，抗菌药物不但无效，反而会杀死肠中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。

腹泻打点滴：不完全对!一般腹泻症状只需口服初充水分，而输液只针对出现脱水症状的患儿，目的不是止泻，而是补充水分。