如何平安度过没有骨折的人生?

骨折就是骨头被破坏了。统计显示，一个人一生平均要经历两次骨折，当骨头的强度无法抵御外力时，骨折就会发生。由于骨头的强度与年龄的关系密切，因此你发生骨折的几率也与年龄相关。小孩和老人都比较容易发生骨折，因为他们的骨头强度低。

骨折只是一个统称，包括了移位性骨折、非移位性骨折、开放性骨折、闭合性骨折4个主要类型。移位性骨折就是骨头完全断成了2截或者多截并且错位了。在非移位性骨折中，骨头有破裂，但是没有移位。闭合性骨折是指，骨头断开后没有戳出皮肤外，而在开放性骨折中断裂的骨头则会暴露在外。

细分骨折种类还有：断而未裂的青枝骨折、形成直角的横突骨折、有坡度的斜骨折、碎成好几块的粉碎性骨折、骨头嵌入骨头的屈曲骨折、疾病造成的病理性骨折、骨骼出现细微裂缝的应力性骨折。

骨折的严重性取决于发生的部位和受损的程度。例如髋骨骨折就比手腕骨折要严重，因为前者可能导致无法行走。一旦因为骨折而造成行动不便或者是长期卧床，还有可能发生其他严重的并发症，例如导致血管和神经受损，骨骼或周围组织感染等。年纪大、身体不好的人，骨折后恢复所需的时间更长。小孩和老人虽然都容易骨折，但同样的骨折，小孩子可能几周就能恢复，老年人却需要好几个月。

如果你患有骨质疏松，那么骨折的几率就会大幅度提高，因为此时你骨头的强度可能连一次打喷嚏所造成的压力都抵御不了。骨质疏松患者的所有治疗目的都是为了防止骨折。那些已经骨折过的骨质疏松患者整日都提心吊胆，担心再次发生骨折。如果想要一个没有骨折的人生，那么最好的办法就是预防骨质疏松。

虽然年纪越大，骨折发生的几率越高，但是骨折仍然是可以避免的，只要你熟知骨折的风险因素并且做好预防工作。在小的时候就注意钙和维生素D的补充，为骨骼健康打下一个好基础;年轻时不吸烟、不酗酒、少喝碳酸饮料、坚持锻炼，为以后尽量多储存骨量;老了以后，注意自己长期服用的药物是否会造成骨质大量流失，在适当的时候进行骨密度检查，小心因为视力下降、照明不佳等原因而跌倒。度过一个无骨折的人生。