年过50每年指诊前列腺/美国医生保健有高招

年过50每年指诊前列腺

卫生部中日友好医院男科主任医师李兰群教授指出，前列腺癌在欧美国家较为常见，但近年来我国前列腺癌的发病率有上升趋势。前列腺癌可能与遗传、饮食生活习惯等众多因素有关，防不胜防，因此早发现早治疗是关键。50岁以上的男性应每年体检做一次专科直肠指诊，摸一摸前列腺。

早期前列腺痛易误诊

李教授介绍，前列腺形似栗子，位于膀胱跟尿道的交接处，尿液从中间流过。正常人通过调节膀胱收缩力、腹部及尿道压力可以控制排尿，但前列腺增生症患者尿路受到压迫，甚至造成尿路梗阻，就会出现排尿困难、尿频、尿急等症状，影响到患者的生活质量。严重时尿液往上逆流还会影响肾功能。

男性在50岁以后普遍会出现前列腺增生。早期前列腺癌往往与前列腺增生共存，造成前列腺癌的一些早期症状被忽视。例如，癌肿向前列腺内部浸润时，也会出现尿道梗阻，往往被患者当成普通的增生而耽误。而有的前列腺癌在早期没有任何症状，如果不到泌尿外科检查很难发现；等到出现临床症状时，患者的前列腺癌已是晚期。例如，肿瘤侵犯并压迫输精管，引起腰痛和痛；肿瘤转移到脊柱，发生难以忍受的腰部疼痛等。这时已经错过最佳治疗时机，后果不堪设想。

专科医生才能摸出来

李教授说，在发达国家，前列腺癌的筛查已是中老年男性体检的必查项目，但我国还没有做到这一点。50岁以上男性或自觉有不适症状者，以及有前列腺癌家族史的45岁以上者，每年如果进行1-2次前列腺癌检查的话，绝大部分可以被早期发现。

由于前列腺位置隐蔽，从腹部是摸不出来的，必须通过直肠指诊检查前列腺的大小、硬度、有无结节等情况。目前一般体检中虽然有直肠指诊，但如果不是泌尿男科医师不一定能察觉到前列腺的异常。因此，老人最好到泌尿男科做前列腺指诊，准确率可达50%-70%。

此外，前列腺特异抗原（PSA）是一种酶，通常只能在前列腺液和中测得，如果在血液中测得PSA浓度超出正常范围，往往是患前列腺癌的重要标志。直肠指诊加上PSA检测能够大大提高诊断的准确率，并且费用低廉，简单易行。(苏全新)

美国医生保健有高招

去医院看病时，医生不大可能在短时间内告诉你关于某项疾病的所有注意事项。而那些被遗漏的信息却往往能起到不可忽视的作用。下面是美国学科资深临床医学专家的健康提醒，供大家参考。

一、来自心血管病医生的建议：

1.观察肚脐。腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内。

2.吃一些坚果。核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。

二、来自肿瘤医生的建议：

1.养只宠物。与动物待在一起可使人体内产生内啡肽，能增强免疫力，产生的催产素可促进幸福感并减轻压力。

2.减少阳光直射。不要忽视紫外线的威力，在阳光最毒的时候应尽量减少户外活动，以降低患皮肤癌的概率。

三、来自牙医的建议：

1.多吃含抗氧化剂食物。蓝莓、椰菜等富含抗氧化剂的食物会减少牙龈发炎的概率。

2.少吃柠檬。柠檬中的强酸性物质能够腐蚀牙齿上的牙釉质。

3.使用软毛牙刷。常用硬毛牙刷会磨损牙釉质，还会导致牙龈萎缩。

四、来自足科医生的建议：

不要长时间光脚走路。长时间赤脚或者穿着人字拖走动时，脚底的结缔组织会过度疲劳，引起脚后跟损伤。

五、来自运动学家的建议：

1.让臀部更结实。如果这一部位不够结实，会让膝盖和髋关节受到影响，而且患滑囊炎、肌腱炎和臀部扭伤的几率会大增。

2.不要穿破旧运动鞋。如果每天跑5公里，每周跑5天，那么每隔5个月就该换双跑步鞋。持续穿着破鞋会导致从足部到膝盖及臀部一系列损伤。

六、来自脊柱外科医生的建议：

1.做腰部和脊椎锻炼。腹部贴地趴下，双臂举过头顶，然后拱起后背，让手臂、肩膀、头部逐渐离开地面，这样坚持几秒后再放松。

2.少弯腰捡东西。弯腰捡东西时，脊椎所承受的压力是平时的4-5倍，很容易导致背部损伤。所以最好蹲下捡东西。

七、来自神经学和记忆学家的建议：

1.缓解压力。压力会使大脑记忆中心萎缩，同时压力激素也会影响学习和记忆能力，所以要学会减轻压力。

2.喝点红酒。红酒中的抗氧化物白藜芦醇能保护记忆。女性每天一杯、男性每天两杯即可。（李婷婷）