你今天肿了吗

你有过晚上熬夜第二天起床后，看着镜子里自己的“肉包子脸”、“肿肿的双眼”的经历吗？你可能会说：“我好像没那么肿么。”那么在你说这句话之前，不妨先用手指用力按一下大腿，看看被压的部位是否会马上弹起来，因为身体浮肿的人，肌肤及其下面的组织大多像放软了的苹果一样，缺少迅速回弹的活力。这其实跟体内的水分代谢有很大关系。简单说来，轻微的眼部、脸庞或四肢的浮肿大多是不良的生活习惯引发的问题。当体内的水分代谢失调，没有足够的活力排出多余水分之时，身体就变成了那个不新鲜的苹果。

快和“米其林圈”说再见

你有没有这样的感觉，一天下来四肢比早晨胖了一圈，尤其是下半身，像臃肿的“米其林”宝宝，肌肤也松垮无力。快点给自己一点活力，削去“米其林圈”。

让洗澡成为消肿快乐事

洗热水澡可以让身体放松，但这还不够。建议利用冷热水交替冲淋的方法，让长期处于僵硬姿势中的身体“复活”。如果身体较弱或第一次尝试，可以用温水代替冷水，并只冲淋大、小腿。另外，富含维生素复合物的润肤沐浴乳也可以帮助肌肤恢复活力，沐浴后由上至下地按揉，可舒缓僵硬的肌肉，促进体内的淋巴循环。

用精油激活身体排毒能量

洗完澡后别老是往沙发上一躺看电视，这时最好用精油来按摩身体。芳香的精油能够刺激体内的神经，放松身心，减少过剩的代谢废物和四肢“海绵组织”的产生。另外，一些含有排毒成分的美体产品也可以帮助身体加快代谢。

安眠消肿两不误

利用人体工程学原理的纤腿加压袜，可以从下至上地循序减压，帮助肌肉收缩，促进腿部血液循环。尤其是在外出差、旅游时，可以稍微垫高脚部分，不仅加速消肿，还能舒缓双腿的疲劳。在挑选时，注意要根据自己的腿型来选择号码，以免加压袜过紧。

强力出击，给大饼脸消肿

一晚的恶眠已经很痛苦了，起床又在镜子里看到一张令人郁闷、松松垮垮的大饼脸，你能有好心情去面对一天的生活吗？对待这种不是真由肥胖引起的“假大饼脸”，必须抓紧时间强力出击，利用早上梳洗的3分钟来消灭它。

紧致小脸“拧”出来

拧一条热毛巾，从面颊中央轻轻按压至耳后；随后拧一条冰毛巾，或者在毛巾中裹上冰块，轻轻按压耳朵前后淋巴密集的地方。再沿面颊轮廓，用冷热毛巾交替按压锁骨帮助多余水分排出，即可收紧面颊的浮肿。

救火队员――纤容面膜

富含薏米、银杏叶等排水成分的植物精华可以帮助脸部肌肤做深层运动，改善肌肤对水分、营养的吸收通道，均衡内部水分的正常循环，短时间内提升面部线条，并能长效抑制水分囤积，V脸轮廓立时可见。

从源头消肿

一些即刻紧致类的面霜配合提拉手法的确可以在晨间迅速减轻浮肿，拯救马上要出门的你。但你也必须明白，是肌肤的老化让水肿毒素有机可乘。因此，从长期看，必须提升肌肤年轻度，促进皮肤结构蛋白质增生，启动蛋白质酶移除老废物质，不再给大饼脸提供“温床”。

击退嘟嘟肿眼皮

经常加班到深夜的你，一早起来却发现眼睛肿得像核桃，第二天如何以精神饱满的状态迎接新的挑战？找冰块？用茶袋？不，你需要的是眼部浮肿急救术。

棉片淡盐水敷眼救急

眼周的肌肤只有0.4毫米厚，是全身最薄的肌肤，而熬夜后无法充分舒展的睡眠姿势，会使体液一直聚集在眼部，水分倒流形成眼睛浮肿。所以，可利用淡盐水与水肿眼袋之间的渗透压差，迅速平衡多余的水分。

内部排水巩固

浮肿的眼部肌肤下，正常血液循环受阻，可选用提拉型的眼霜进行内部巩固。比如，含有高浓度氨基酸肽的眼霜能够渗透进眼周的角质层，促进胶原蛋白和弹力蛋白的形成，修复眼睛的排肿代谢机制；而含咖啡因的眼霜则能利用咖啡因的排水作用，从肌肤内部提供排肿动力。

提亮放电更简单

眼睛浮肿和黑眼圈是一丘之貉，同时也会互相“补台”，让眼睛看着肿里带黑，令人头痛不已。因此，在赶走浮肿的同时，不妨用眼霜或眼部打底产品提亮眼周肤色，在视觉上起到正面的加乘效应，让浮肿看起来没有那么明显。