对网球手感相关问题的研究

摘 要：网球是一项高雅的体育运动，在时展的背景下已经逐步成为现代高校的体育项目之一。培养学生的网球手感会极大地提高学生的网球技术，促进网球教学质量的提高。通过对网球手感相关问题进行研究，旨在提高网球教学的效率，促进网球教学的发展。

关键词：网球；手感；问题；研究

在新的时代背景下，网球已经逐步成为一项平民化运动，也成为众多高校开展的体育课程。因此，高校也不得不提高网球教学的效率，对学生身体素质的提高提供有益助力。

基于此，本文在此针对网球手感相关的问题进行研究，以期能够为有关人士提供有益参考与借鉴，并进一步促进网球教学的发展，提高学生的网球技术。

一、基础训练是手感形成的基础

从本质上说，手感是一种直觉，或者说是人体的肌肉记忆。网球手感也就是指人体在网球运动中身体肌肉根据一定的记忆自主形成的动作。

因此，网球手感的形成也就是人体肌肉记忆的形成，而培养人体肌肉记忆的主要方式就是大量的练习。进一步说，教师要在网球训练中培养学生的网球手感，就要通过反复的训练使学生形成肌肉记忆。

基于此，教师需要加强学生的基础练习，引导学生在反复练习的过程中产生肌肉记忆，能够在挥拍、击球等动作中根据身体记忆完成动作，也就形成了手感。

二、有意识地感受手感

教师要在网球教学中培养学生的手感，就必须让学生有意识地去感受和领悟。进一步说，教师需要引导学生去体会那种玄妙的感觉，引导学生在反复的练习中敏感地把握这种感觉，进而有意识地培养这种感觉。

例如，在网球正手击球的练习中，教师不但要引导学生反复练习正手击球的动作，更应该让学生在反复练习的过程中去感受身体的记忆，去逐步领悟和调节肌肉记忆。

在此过程中，学生才能够调节肌肉记忆，使其成为标准规范的动作。同时，学生才能够对手感逐步形成的过程进行感悟，进而有意识地培养手感、运用手感，将手感发展为一种本能，并将其融入自己的网球技能中。

总的来说，手感是一种肌肉记忆，也是人体的一种直觉，培养学生的网球手感有利于提高学生的网球技能，能够将正规、标准的网球动作发展为学生的本能，达到提高学生网球技术的目的。这就需要教师在网球教学中有意识地培养学生的手感，通过反复的练习和有意识的引导使学生形成手感。同时，教师也需要在教学中不断总结和交流，为培养学生的网球手感提出更有效的策略。

参考文献：

顾达.论如何在网球训练中建立手感[J].文体用品与科技，2014（14）.