按承山穴可去除湿邪

【前言】按承山穴可去除湿邪由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。――摘编自武国忠的《活到天年》

在我读中学的时候，我们学校的教室设在地下室里。那时，在教室里呆久了，我就会出现乏力、疲倦、头昏脑胀、两条腿像灌了铅似的不想动等症状。有时候，我一连好几天都会这样。我们班上有一个同学，是北京著名推拿接骨专家的孙女儿。她对我说：“你怎么啦？站起来让我瞧瞧。”我站了起来，她蹲在我身后，用双手抓住我的小腿，将双手的拇指分别按在我小腿肚下方正中的部位，然后突然用力按下去。我感觉身上像触了电似的一阵剧痛，不由得大叫了一声。等我缓过神来，才发现自己已经出了一身大汗，同时感觉头脑清醒，腿不发沉，一切不适的症状都消失了。我连忙问她这是什么方法。她说：“没什么，只是给你按了一下承山穴。”

读上医学院之后，我根据老师的指点和自己的临床实践，对承山穴的功能有了更深的认识。我了解到，我在中学时出现的那些毛病，是因感受了湿邪（当时我整天处在阴暗潮湿的地下室中）和心理压力过大（当时我的学习负担过重）导致的。在感受湿邪后，人就会提不起精神来。这就好比被绵绵秋雨打湿的柳树，其枝叶低垂，树叶蜷缩，有气无力。承山穴具有缓解疲劳、驱除湿气的功效。因此，在点按此穴后，我出了一身的汗，身上的湿邪随之排出，各种病症也一扫而光了。

承山穴位于人小腿后方的正中线上，在委中穴与昆仑穴之间。当人们伸直小腿或将足跟上提时腓肠肌肌腹下出现的凹陷处就是承山穴所在的位置。顾名思义，承山的意思就是“承受一座山”。这里的“山”就是指人体。也就是说，人在站着的时候，体重就会落在承山穴这一点上。“山”还有另一层意思，就是指人承受的压力。人在学习、生活和工作时所承受的压力，就像无形的山一样压在人的身上。这些压力若长期无法解除，就会使人感到疲劳。承山穴也能帮助人体承担这些无形的压力。所以说，它是一个能释放精神压力、缓解疲劳的穴位。我在临床上经常使用“双承山配双肩井”的按摩法治疗由疲劳引起的腰腿酸疼的症状，并可取得很好的效果。下班后若感到疲劳，我也会通过按压这两对穴位来进行调治。

湿邪是困扰现代人健康最大的病邪，而按揉承山穴能有效地去除人体内的湿气。承山穴位于足太阳膀胱经上。足太阳膀胱经主人体一身的阳气，是人体内阳气最盛的经脉。承山穴既是人体内承受压力最大的穴位，也是人体内阳气运转的枢纽。它能振奋太阳膀胱经的阳气，从而排出人体内的湿气。大多数人只要轻轻按揉自己的承山穴，就会有明显的酸、胀、痛等感觉，这是因为其体内有湿的缘故。在按揉承山穴一段时间后，人们常会感到身上微微发热。其实，这表明人体内的湿邪正在被阳气驱散，并随着微微升高的体温被排出体外。在游泳的时候，人的小腿后面会抽筋，这是因为人在水里感受了寒邪。这时，只要立即揉一揉承山穴，抽筋的症状就会缓解或消失。

按揉承山穴是有讲究的。前面所说的那位同学帮我按压承山穴，手法之所以用得相当重，是因为要帮我发汗、治病，要一鼓作气地为我祛除病邪。但在平时，人们若要取得驱除体内湿气、缓解疲劳的效果，只需轻轻地揉按承山穴，使此穴处出现酸胀微痛的感觉就可以了。在使用此穴调治一段时间后，人们也可逐渐加重手法，但切不可把自己按得剧痛难忍。

――摘编自武国忠的《活到天年》