普通高校排球的教学技巧研究

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 排球课程是国内各高校广泛开设的体育教学课程，但长期以来排球课程的教学效果不明显，其原因主要是高校学生对排球运动的积极性不高，这种问题的存在直接影响到排球运动的推广，并阻止了排球运动发展成为高校体育教学的重要项目。为了提高高校体育课程的教学效果，就需要相关体育教学工作者积极寻求科学的教学技巧和策略来提高学生对排球运动的学习兴趣和积极性，在教学过程中采取多种多样的教学方法，可以有效提高排球课程的受欢迎程度，推动排球运动在高校学生之间的流行，以求提高国内高校学生的身体综合素质。

关键词 高校 排球运动 教学技巧 教学技能

一、高校排球教学技巧设计原则

（一）排球训练过程中的目标技巧原则

在高校体育教学的过程中，为学生设立相应的训练目标，可以有效提高学生训练的效果。当高校学生刚开始进行排球运动的学习时，首先需要进行相应的体能训练，这时教师就可以为学生设定合适的体能训练目标，这样在体能训练的过程中就可以提高训练的效率。当学生已经具备了一定的体能之后，就可以提高学生对高强度训练的承受能力，同时又可以避免排球训练过程中运动损伤事故的发生。基础的体能训练往往需要在一定的时间内安排一定的重复动作，这种重复性高的训练动作容易使学生丧失学习兴趣，因此在这种情况下为学生制定每天的训练目标，使学生按照目标安排完成相应的训练，方便学生有效了解训练的进程安排。

（二）排球训练过程中的激发学习原则

在高校排球教学的课程中一味强调战术学习的重要性不利于提高学生的学习效果，只有从源头出发，激起学生对排球运动的热情，以兴趣来引导学生进行排球练习，才能有效推动高校排球课程的不断发展，提高高校体育课程的整体教学质量。在进行排球课程的正式训练之前，教师需要为学生普及相关的排球知识，将排球运动的好处为学生们展现出来，帮助学生更好的了解排球运动的发展历史及相关知识。在进行身体素质训练的过程中，教师可以考虑当地的实际环境，编排相应的训练游戏来激发学生的训练热情，让学生真正体会到体育锻炼为其带来的好处，增强学生对排球运动的参与兴趣。此外，在排球训练开展的初期，教师也可采取必要的奖励方式来提高学生的训练兴趣，当学生完成设定的训练目标之后，教师就可为学生安排适当的奖励。

（三）排球训练过程中的竞技比赛原则

目前，国内高校的体育课堂上的学生数量较多，因此教师无法在有限的时间内为每一位学生进行技术辅导，为了提高学生在排球运动中的动作规范性，避免由于动作不规范而引起的运动损伤，教师可以根据学生的个人特点进行分组，并在不同的小组间采用竞技比赛的原则进行训练。在排球课堂上引入适当的竞赛手段，一方面可以有效提高同组学生之间的配合能力，另一方面不同的比赛结果又可以加强学生的心理素质，使得学生在排球课堂上不仅得到身体素质上的提高，又可以完成对心理状况的改善。

二、高校排球教学技巧的设计重点

（一）注重排球训练相关专业知识的普及

排球项目在训练的过程中涉及到全身各个器官及组织协调配合，在进行排球训练的过程中如不能对排球知识进行必要的了解，那么在实际训练中学生易发生相应的身体损伤。所以，在排球课程开始的初期教师需对排球运动的相关专业知识进行深入讲解，让学生对排球知识做到心中有数。此外，由于大学生年龄的原因，部分学生对排球课程的基础训练重视水平不够，但必要的基础训练不仅可以保证学生良好的身体状况，同时也可以提高学生在实际比赛中的技术水平，因此只有学生了解到基础训练的重要性，才能加大学生对基础训练的重视程度。为了提高排球运动的实际教学效果，教师就需要在训练中把握好理论与实际的联系水平，使学生充分感受到排球运动的魅力。

（二）注重高校学生身体综合素质的提高

近年来，高校学生的身体综合素质逐年降低，严重影响到学生身心健康的正常发展。在排球课堂上加强对学生身体综合素质的训练，一方面是为学生未来的整体发展着想，另一方面是出于排球发球和进攻的实际力量和技巧需求，对于当下严重缺乏体育锻炼的高校学生来说，身体素质的训练是提高学生排球实战水平的重要工作。当学生具备良好的身体素质之后，教师就需要加强对学生排球技巧的训练，可以在不同的班级或年级之间安排相应的友谊赛，不仅可以增加同学们之间的感情，同时又能使学生在实际的比赛中提高排球技术水平。

（三）注重高校排球课程的合理安排

排球运动的训练具有一定的时间性和周期性，在实际的训练过程中若是将训练时间安排的过于密集，会影响到学生的正常生活和学习，不仅学生的身体不能接受长期高强度的训练，同时会为学生增加更多的心理压力，使学生丧失对排球学习的兴趣。但如果训练时间安排的过于松散，就达不到提高学生身体综合素质的目的，同时使学生产生倦怠心理，不利于排球活动的展开。为了更加科学的安排排球训练的时间，需要教师有效合理地把握训练时间和内容，以求在训练过程中收到事半功倍的效果。

三、结束语

目前，国内的大部分高校都开设的排球课程，但由于学生对排球活动的认识水平不够，使得真正参与到排球运动中来的学生较少。为了有效改善这一现状，就需要高校体育教师认真结合高校体育教学改革现状，考虑学生的实际运动需求，通过多方努力，科学设定教学目标，激发学生学习兴趣和排球运动热情，促进普通高校排球教学的健康发展。

参考文献：

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