性格决定你的健康/坐下来,笑一笑自己

性格决定你的健康

文/冯雪屏

性格不止决定命运，还会决定你的健康。美国有专家总结指出，以下几种性格的人最爱生病。

自我防御型

这种性格的人总对别人疑心重重、充满敌意，极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的人很可能发展成心脏病患者。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升。这种蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

自暴自弃型

如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。某医学期刊一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50％。另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大的改善。

烦躁紧张型

神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早地离开人世。一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。

意志薄弱型

约会迟到、制订的计划无法按时完成，这些貌似无害的习惯也会损害健康。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2～4年。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒等恶习，所以他们寿命更长。

焦虑不安型

焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”，一遇到担心的事情就会发作。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。

忧郁羞怯型

忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪的影响，而忽略快乐的感受。

压力重重型

长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外，工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病时间却越来越少。

坐下来，笑一笑自己

文/刘心武

何妨坐下来，静静地在心中笑一笑自己。

笑一笑自己把多少光阴枉费到了无聊的事情上，比如为买到一只从画报上看到的女明星用的那种发夹，跑了多少百货商场和集贸市场……

笑一笑自己因为单位的同事在自学考试中英语成绩比自己多了7分，便一连7天对人家爱答不理，任自己心中的妒火蓝焰飘荡……

笑一笑自己听到了上海某亲戚炒股票发了财的消息，便一连好多天梦见自己也炒股票买了汽车洋房，其实自己到今天也还不知道股票究竟是什么模样……

笑一笑自己仅仅因为在电梯里跟总经理打招呼时对方脸上毫无笑容只淡淡地颔首，便整整两天疑神疑鬼，失却了应有的自信与自尊……

就这样，在轻松潇洒的心境中，笑一笑自己。真诚、毫无避讳地笑一笑自己，也许便无形中抖搂掉了心灵上的灰尘，领悟到了今后前行中应有的更佳路径，从而获得一种精神沐浴后的清爽，从而获得重上人生旅途的自信和勇气。

笑一笑自己，也便是我们常谈的自嘲。自嘲是一种自信与自尊的体现。自嘲是一种智慧。自嘲是灵魂的升华。努力地让自己心灵上浮出一个哪怕是淡淡的微笑，有百利而无一弊。