警惕常在夜间“侵犯”的这些病

临床研究发现，一些疾病白天不爱“纠缠”，常在夜间“侵犯”，时间还很规律，形成若干“魔鬼时段”。相关疾病患者需在夜间多加防范，备好应对措施。

慢性荨麻疹：

晚上7点～11点

北京大学深圳医院皮肤科对352例慢性荨麻疹患者的发病时间进行了调查，结果发现，此病多在夜间发作，且集中在晚上7点～11点。研究人员分析说，这一时段，人体分泌糖皮质激素相对较少，对变态反应的抑制作用降低，从而引发荨麻疹。这可能还与人们回到家中，注意力集中到皮疹上，越抓越痒有关。

慢性荨麻疹患者应选择安全有效的药物，并适当延长服药时间，不能症状缓解就停药。还要根据发作时间，选合理时间用药，如下午服药，利于血药浓度在晚上的发病高峰达到峰值，有助控制病情发作。

急性胆囊炎：

晚上8点～10点

在急诊中，晚上8点～10点常会遇到急性胆囊炎患者。患者大都突发不适，表现为右上腹绞痛，并渐渐放射至右肩背疼痛，且伴随低热。

之所以会在这一时段急性胆囊炎发作，和晚餐吃得过于油腻有关。半数急性胆囊炎患者患有胆囊结石，当饮食定时定量，比较清淡时，即使患有胆囊结石，患者胆汁也会正常分泌和输送，不致发病。可一旦吃太油腻，或吃得太撑，便会刺激胆囊大量分泌胆汁，并向外排出，此时胆囊中的结石就有可能被推至胆囊颈部，或嵌顿至胆囊管内，甚至掉入胆总管，导致绞痛和感染，引起急性胆囊炎。

因此，查出有胆囊结石的人，饮食上最好定时定量、少食多餐；以清淡饮食为主，严格控制脂肪、胆固醇的摄入，肥肉、油炸食品要少吃；尤其注意晚餐别吃得太晚或太丰盛。

痛风：凌晨1点～3点

美国研究发现，夜间发生急性痛风的概率比白天高了近一倍。这可能和晚上血液黏稠、血流缓慢、尿酸容易在局部聚集有关。尿酸达到一定浓度，便会析出结晶，导致关节疼痛。

中医认为，痛风多是肝经湿热，凌晨1点～3点是肝经开穴运行的时间，此时肝脏正在疏泄排毒、正邪交争，容易出现关节红肿热痛，尤其是作为肝经循行关节的第一跖趾关节。

由于痛风症状夜间明显，因此，一般建议晚饭后再吃止痛药。痛风患者要多喝水，床头应放个水杯，以便晚上口渴时随时饮用。睡觉时最好注意保温，脚部等肢体远端切忌贪凉。

心肌梗死：清晨4点～6点

英国伦敦帝国理工大学研究发现，多数心脏病发作于凌晨4点左右，这可能与夜间血小板浓度增加导致血栓增多有关。心脏病患者多为中老年人群，他们往往习惯早起，起床时间一般在清晨4点～6点之间。当人体从睡眠状态转到清醒状态时，交感神经变得兴奋，导致心率增快，心肌耗氧量增大。由于人体具备自我调节机制，此时血压也会出现短时间内迅速增高，形成全天血压的第一个高峰，加重心脑血管负荷。再加上整晚水分流失，血黏稠度较高，种种因素增加了心梗和卒中的发作风险。

因此，为了每天平安度过这个时刻，心肌梗死高风险患者应在医生指导下服用阿司匹林，降低血液黏度，还可在睡前服用长效降压药，以保持夜间血压平稳，减少心脑血管疾病发作风险。如果身边有清晨四五点钟就起床锻炼的老人，一定要提醒他注意风险，即使早早醒来，也不要立即起床，可以在床上练吞津功或叩齿法，健身效果也不比户外运动差。

哮喘：清晨4点～6点

英国肺脏协会胸科专家尼克・布洛姆普顿博士调查发现，76%的哮喘患者病情会在夜间加重，并导致多次夜醒。英国研究还发现，清晨4点～6点是哮喘高发时段，发作率是其他时间的100倍。究其原因，一是哮喘发作与迷走神经的兴奋有关，和白天相比，迷走神经在这一时段更兴奋；二是此时人体对肾上腺素的敏感性相对较高，易引起支气管变窄，从而诱发哮喘；三是床上容易堆积灰尘和螨虫，如没及时清洁，可能诱发过敏体质哮喘患者发作。

因此，哮喘患者应多留意夜间症状，如有异常，应及时告知医生，以便调整用药方案，比如更改药物吸入剂量和吸入时间。值得提醒的是，睡眠时体温下降0.7℃即可引起支气管收缩，诱发哮喘发作。因此，睡在恒定的温暖环境中，可明显降低夜间哮喘发作风险；增加室内湿度，或睡前喝杯白开水，有预防哮喘的作用；定期清洁居室也很重要。