和感冒Bye-bye

闻着春天的气息时，您的宝宝是不是又开始鼻涕牛牛了？春天里时阴时雨，忽冷忽热，宝宝是不是又在和感冒进行一场激烈战斗？宝宝经常感冒、发烧会让妈妈烦恼不已吧？除了打针吃药还能做什么呢？我们告诉您，如何让宝宝和感冒说Bye－Bye!

感冒原因找找找

饮食营养偏食，挑食

宝宝都喜欢甜食，对鱼，肉类缺乏兴趣，挑食情况比较严重，有一些宝宝对肉特别是牛肉和黄鳝这些相比较硬的食物不爱吃。对于含微量元素丰富的动物内脏，如猪肝等，更是不受宝宝的欢迎。挑食，偏食的习惯直接影响了宝宝的饮食结构及营养吸收，间接造成抵抗力低下和体质的下降，容易生病，且容易反复感染。

烹饪方式　不少妈妈会根据宝宝的喜好来烹饪菜肴，宝宝喜欢吃什么就烧什么，造成了饮食结构不均衡。最好的做法是宝宝和大人一起吃，不分开吃。当然在烹饪方法上可以略有不同，例如在切菜刀工上可以切得更细小些等。

生活习惯及运动

出汗多

经常感冒的宝宝夜间出汗现象比较严重。睡后出汗是一种散热的现象，但是出汗过多反映宝宝的体质较差。运动的同时存在着活动后出汗而未及时保暖的隐患，同样应该引起注意，此时如果不细心护理，及时擦干汗水，宝宝容易感冒，造成体质下降。在室外锻炼前脱衣，锻炼后保暖细节十分重要。

运动量

宝宝新陈代谢旺盛，如果活动量偏少，经常呆在室内而室内温度过高，身上容易出汗，到了室外，在温差很大的情况下，就容易感冒，这也是宝宝体质不强的因素之一。经常锻炼有助于增强宝宝呼吸道黏膜的抗病能力，增强体质。然而，过度运动或玩耍后造成的疲劳也会让宝宝易感，所以适当的运动很重要。

宝宝感冒大课堂

如今很多宝宝在入园前都是由爷爷奶奶等祖辈领养照顾，长时间享受溺爱，不受约束，如果进入一个新环境，如上幼儿园，会造成不适应，不习惯，导致情绪和免疫紊乱，容易得病。加上祖辈的思想观念都比较古老，缺乏科学的育儿方法，溺爱宝宝的同时不知不觉中就埋下感冒的种子。对于感冒，如果你还有很多知识不太了解，就快快加入宝宝感冒大课堂吧!

Q　感冒是传染病吗？

A　感冒多为病毒感染，常见的有呼吸道合胞病毒，腺病毒、某些肠道病毒、鼻病毒等。宝宝感冒虽然不像呼吸道传染病，如麻疹，百日咳、流脑，流感等，具有明显的流行病史及强烈的传染性，但在冬春季节，气候多变的情况下，在居室拥挤、通风不良、空气污浊、护理不当致冷暖失宜时是能够传染的。尽管如此，感冒仍不是传染病。

Q给宝宝多穿点衣服可以预防感冒吗？

A不少人认为宝宝感冒了，怕冷，不出汗时，就让宝宝喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至出一身大汗，就可以有效预防感冒了。其实，宝宝的体温调节中枢不完善，汗腺发育也不完善，用“捂汗”的方法不但不能使体温下降，还会使体温骤升，出现高热惊厥，尤其是年龄小的宝宝，还会危及生命。如果宝宝出汗过多，极易脱水，会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。所以宝宝发热感冒了可不要“捂汗”哦，相反最好要少穿、少盖，增加散热。

Q　营养对预防感冒重要吗？

A　不能淡漠营养在预防感冒中所起的重要作用。多吃富含蛋白质的食物，保证充足的蛋白质以及维生素的摄入，可以提高宝宝的免疫功能，从而增加对疾病的抵抗能力。

Q　感冒时要补充营养吗？

A　有些人认为感冒期间应补充营养多吃荤，有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对。感冒时胃蠕动变缓，消化液分泌减少，高脂肪，高蛋白的食物容易引起消化不良，而一点东西都不吃的话，又会造成肌体所需热量供应不足，减缓康复。最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化的食物。

Q　洗手可以预防感冒吗？

A　关于感冒病原的传播途径，大家普遍认为“离感冒患者远一点，咳嗽、喷嚏和唾液中有大量的感冒病毒，免得被传染”。事实上也并非如此。唾沫中所含感冒病毒的浓度很低，一般不足以传播感冒。而和感冒患者最危险的接触是握手。因为患者的手经常擤鼻子和摸鼻子，所以沾有大量的病毒。此外，患者接触过的门把手、电话等公共设施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在这些坚硬物体的表面，能存活几十个小时之久。因此，养成宝宝经常洗手的习惯以及少去人多拥挤的公共场所是减少感冒传播的有效办法。

预防感冒全攻略

如今很多宝宝在入园前都是由爷爷奶奶等祖辈领养照顾，长时间享受溺爱，不受约束，如果进入一个新环境，如上幼儿园，会造成不适应，不习惯，导致情绪和免疫紊乱，容易得病。加上祖辈的思想观念都比较古老，缺乏科学的育儿方法，溺爱宝宝的同时不知不觉中就埋下感冒的种子。对于感冒，如果你还有很多知识不太了解，就快快加入宝宝感冒大课堂吧!

攻略1　改变陈旧观念

冬天不要让宝宝穿得过多，宝宝日常活动量较大，衣着过厚的话就容易汗出，一旦受凉易引起感冒，宝宝一旦感冒了要采取正确的方法，不要再“捂汗”啦。

攻略2　膳食平衡

建立正常的饮食制度，让宝宝吃完自己的一份饭菜，保证蛋白质和热量的摄入，及时补充宝宝生长所需的各种营养素。纠正宝宝偏食、挑食，吃饭不专心等不良饮食习惯，让宝宝吃得饱、吃得香。

攻略3　多多运动

制定合理的体格锻炼计划，保证有足够的户外活动时间，运动量要适度，避免玩耍后的过度疲劳的同时鼓励宝宝多参加集体游戏。平时多晒晒太阳，提高宝宝的耐寒能力。

攻略4　细心护理

在气候变化时，衣服要勤穿勤脱，不要只加不减，也不要穿得过多，宝宝一般比成人多穿一件就够了。活动时出汗，及时用毛巾擦干，入睡后汗多的小儿，前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。减少出汗、及时擦汗是防止小儿受凉的重要措施。平时多注意不要让宝宝接触病源，不要带宝宝到人群拥挤的公共场所去，不要让宝宝与患有上呼吸道感染的病人一起玩耍。如果家里有人得了感冒，应减少病人与宝宝的接触。室内要开窗通风，有条件的还可用酒精炉烧醋熏，进行空气消毒。

攻略5　个人卫生

平日注意宝宝的口腔清洁，每日刷牙早，晚各1次，每餐后用清水漱口，可以有效预防咽部感染。