时间：2022-10-29 05:19:50
皮肤慢慢失去弹性,变得干燥,细纹、眼袋也统统出现,身材开始走样;月经也开始出现问题,周期越来越长,经血量减少;阴道变得干瘪、松弛并缺乏弹性及湿润,时感到瘙痒、灼痛,甚至造成阴道擦伤和后出血。他们向你发出预警:你的雌激素分泌减少了!
雌激素下降的危害
雌激素使每个女性发育成熟并具备生育能力。然而,当雌激素陪伴着每位女性走过三四十年之后,它在体内的含量便逐渐下降甚至使女性的生殖机能逐渐衰退和终止。
1.阴道细胞减少雌激素是阴道细胞生长的刺激因素,雌激素减少自然将使细胞的生长和繁殖减缓。
2.泌尿系统更脆弱 尿道与阴道相邻,都属于对雌激素有依赖性的组织,当体内雌激素减少时,尿道组织也将变薄,变得更脆弱,来自阴道的致病菌也更容易侵入尿道导致感染。
3.血液循环减少由于雌激素含量下降,以致性器官缺乏雌激素足够的刺激,流向性器官的血液将逐渐减少。
4.阴道的改变 无论是阴道的长度、形态还是弹性,都在发生变化。阴道将逐渐变得干瘪、松弛并缺乏弹性及湿润,甚至可能变短,同时阴道壁也会变薄、变得更加干燥和脆弱,皱襞也会逐渐渐少。而所有这些不仅使性的感受和快乐减少,而且还会出现阴道的瘙痒和烧灼感乃至疼痛。
5.PH值增加 阴道内碱含量增加,这样阴道内更高的PH值将抑制阴道内正常菌丛的生长,而有利于致病菌的侵入,加之阴道组织更脆弱,就使得阴道更容易发生感染。
“性”福必读手册
1.合理使用阴道剂 它能防止时给脆弱的阴道壁带来的不良后果,宜选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道功能的制剂。
2.定期做妇科检查检查自己阴道等性器官的状态,如果性生活已经开始出现不适,就应该及时看妇科医生。
3.做增强肌的锻炼为了增强盆腔肌肉,提高阴道紧张度,可以进行防止阴道松弛,增加性的锻炼。
做法:做憋尿动作,先让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩-放松-收缩-放松,每次做25次以上,一天做2～3次。
4.体育锻炼 经常参加体育运动可以增强,提高整个机体的紧张度,储存能量,减轻应激和抑郁等不良心理反应。
5.服用维生素 维生素可增强,如维生素E、B族维生素等。
6.使用避孕药小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠,而且还可使子宫维持良好状态。同时,能纠正月经紊乱而使其恢复规律性,并可抑制更年期的早期症状。
7.使用阴道保湿剂使用阴道保湿剂能适当减轻阴道干燥产生的不适。有些更年期女性,由于雌激素不足受到阴道干燥的困扰,这时使用阴道保湿剂可有良好效果。
8.温水坐浴 可改善局部血液循环,减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适 。
9.雌激素替代疗法体内雌激素水平的恢复将很快解决性问题。但是,由于雌激素的应用会增加子宫内膜癌、乳腺癌的危险。所以,应在医生指导下进行。