降温消暑 你也有责

炎热的夏季如约而至。从酷暑的闹市之中突然来到绿树成荫的郊外，迎面吹来的习习凉风，顿时使你觉得清爽透骨，暑意尽消。如果再从这清凉世界返回城区又如何呢？是不是扑面一股热浪，重归火海的感觉？这就是越来越经常听到的那个词——城市热岛效应。

不必怨天尤人、口诛笔伐这“热死人”的“坏”天气，因为这“坏”天气的造成，也有你的责任。因此，在平时的工作生活中你不妨采取些积极的预防措施，将这“高温公害”降至最低，来一场降温消暑的大拯救。

视线之中多些绿色 积极参与城市绿化建设，在工作场所和居住场所多种植花草树木。研究表明，城市绿化覆盖率与热岛强度成反比，绿化覆盖率越高，热岛强度越低。当覆盖率大于30%后，热岛效应将得到明显削弱；每公顷绿地平均每天可从周围环境中吸收81.8兆焦耳的热量，相当于189台空调的制冷作用；园林植物通过光合作用，吸收空气中的二氧化碳，一公顷绿地每天平均可以吸收1.8吨的二氧化碳，削弱温室效应；园林植物能够滞留空气中的粉尘，每公顷绿地可以年滞留粉尘2.2吨，降低环境大气含尘量50%左右，进一步抑制大气升温。

生活之中少些热量 自觉遵守响应“节能减排”，尽量减少人为释放的热能。城市中的机动车辆、工业生产以及大量的人群活动，产生了大量的氮氧化物、二氧化碳、粉尘等，这些物质可以吸收环境中热辐射的能量，产生温室效应，引起大气的进一步升温。因此，夏季出行最好不要开车，步行、骑单车或乘坐公交车既环保又经济，还能锻炼身体。厨房改燃煤为燃气，降温尽量使用电风扇，控制使用空调和高瓦数的照明灯具，以减少人工热量的排放。

空气之中多些水分 增加人工湿地面积，提高人工水蒸发补给，尽可能吸收二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳等，增加氧气，净化空气。例如，平时在办公、居住场所多喷洒水雾，或房间里多放置几处盛水容器，增加空气中的水分，起到降温消暑的作用。

细节之中多些用心 天气炎热时尽量不要在室外长时间逗留，降低劳动强度；房间要通风、透气；尽量穿透气、散热的棉质浅色衣服；外出时备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；保证充足睡眠；多吃些营养丰富的水果、蔬菜和绿豆汤；一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻，或用冷水、冰水湿敷，病情较重时要及时到医院就诊。