克服“高原现象”,挑战“高考极限”

2012年的高考复习在火热的进行中，作为一名高三毕业班的班主任和任课教师，面对高三莘莘学子们遇到的学习困难和对明年高考的美好憧憬及期待，真是感慨万千，希望能为学生找到最好的办法和捷径，来帮助学生完成今年的高考。经过一段时间的复习工作，收集归纳并整理，笔者认为，高三学生要克服“高原现象”，挑战“高考极限”。

一、保持心理平衡，树立充分的自信，始终相信自己的能力

希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：“只有两个字，那就是‘自信’”。从心理学的角度来说，学生在学习进程中常会遇到这么一个阶段，即学习成绩达到一定程度后，继续提高的速度越来越慢，甚至出现停滞不前或倒退的现象。由于大多数同学不了解这个规律，再加上高考的临近，极易产生急躁、焦虑，结果影响复习的效率，耽误了学习成绩的继续提高。不要因模拟成绩不理想就感到紧张、焦虑甚至失眠，误认为自己脑子不行了，记不住，甚至垂头丧气，过早地否定自己的学习效果。要用合理的作息来保证自己身心的充分休息，越是紧要关头越不能乱方寸，一切按计划进行（并保持对计划的合理调整）。这段时间一定要注意调整休息时间，使生理和心理得到充分休息，恢复到最佳状态，同时不要再做过多的模拟题，而应把时间花在对前段时间所做的分类、归纳总结上，通过归纳习题类型，总结解题方法，拓展思路，提高效率。在情绪上，展望未来，前途不是一片光明吗，心理一下就调整过来了。

二、调整和改变原来的学习模式和学习方法，以适应更高层次知识学习的要求

当我们发现自己“停滞”了，要分析一下自己的学习模式是否适应更高层次知识学习的要求，学习方法是否对头。一般说来，在不同的学习阶段方法也是不同的。我们必须重视方法的改进，考生在复习过程中应根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略。比如，是侧重识记还是侧重理解，是侧重应用还是侧重综合，不同的复习阶段都是不相同的。如果这时还是采用一成不变的学习方法，用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容，往往会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应，效果肯定大打折扣。因此，要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式及策略进行调整，提高思维的广度和知识联系的跨度，真正做到融会贯通，用科学学习方法消除“高原现象”。并且作业当考试，测试当高考，会做的力争全做对、不会做的力争得分，将损失降到最低。

三、打好知识基础，做到知识系统化、解题规范化

很多人在学习的某一阶段出现“高原现象”，是因为原有知识基础的欠缺，支撑不了更高层次学习的需要，这时回过头来补一补，对全章乃至全册作个系统归纳，对相关的题型作个归纳，对各种解法作个比较与积累。解题书写要严格按高考要求作答。

四、借助团队力量，向老师、同学请教

当我们遇到“高原现象”时，不要独自一个人苦思冥想、劳费心神，个别人钻牛角尖不能自拔，耽误了自己的进步。“当局者迷，旁观者清”，把自己的情况向老师或同学说一下，很可难会得到有益的指点，帮助你找到“停滞”的症结所在，然后对症采取相应的行动。

五、要提高学习效率，合理安排好时间

复习中要有效地把握老师安排的复习计划和节奏，但也不必固守老师的进度，根据自己的学习情况灵活把握。掌握较好的，可以适当放快进度；存在问题较多的，可以放慢进度，多花些时间重点攻克。要改变题海战术，养成对每次考试试卷进行详细分析、记录，找出差距的习惯，这样就可了解自己对知识点和能力点的掌握情况和存在问题，并据此确立今后的努力方向和攻克的难点，制订有效的学习计划和措施。

六、找弱补差是途径

第一，要找出自己的“弱点”，首先对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，然后对所统计的数据逐项加以整理，将其中明显偏高或偏低的数据去掉，计算出其余数据的平均值，就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况，从而将自己的“弱点”找出来。对每次考试试卷进行分析，并提出复习建议或计划。第二，针对自己的“弱点”，准备一定数量的质量较高的针对性资料或训练材料。确保质量是这一步的关键。为此，要尽可能广泛地收集资料，仔细分析，认真筛选，择优录用。在这方面，可多求助于老师，因为老师手里的资料一般都比较丰富，且老师的辨别力也比同学们高得多。第三，拿出一定时间，针对自己的“弱点”进行定点训练。若各点的掌握情况相关性不大，则选择二至三项提高余地较大又较易于提高的点作为突破点。

七、效率是保证

安排好时间，有效地把握老师的节奏，但也不必固守老师的进度，根据自己各学科的层次将自己低的“桶板”加长。注意力应更集中，抛开不切实际的杂念，排除一切于己不利的干扰。不再采用题海战术提高解题能力。记忆方法尽量多一些，调动各种感觉通道，即眼、耳、口、手等综合利用。

总之,高三的同学们，你们面临人生的第一大选择，面对新的挑战，因升学压力和任务，经常体验强烈的内心冲突，在面临着复习迎考时又承受着来自家庭、学校、自身的种种压力，紧张的学习生活往往让学生产生不同程度的焦虑。在复习中、考试和答题时都难免被一些非智力因素困扰，而这些非智力因素对考生又尤其关键，它们直接导致考生的“非战斗损失”，可以说，复习、考试、答题是高三学生不得不应对的三个重要问题。通过我前面的八点注意事项，只要你们做好心理调节，沉着冷静，有效克服学习与考试中的高原现象，就可以挑战高考极限，战胜自我，轻装前进，笑傲群雄，一定能获得高考的最后胜利。