男人也会产后抑郁

【前言】男人也会产后抑郁由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。第三，有了孩子后，妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上，丈夫可能产生心理上的较大落差。有的妻子生育后在性方面冷落了对方，处理不好，也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。 值得一提的是，男性抑郁症常常不被人理解，他们更倾向于在他人面前隐藏自己的情感，但其...

曾经看过一篇“成都一名男子当众割喉”的报道：面对亲友数小时的苦劝，男子突然用刀片往脖子上一抹。幸亏警察处置果断，避免了更大的悲剧发生。事后，男子的父亲说：“儿子与儿媳感情一直不错，儿媳分娩前儿子辞职了，最近儿子求职不顺，常常念叨生活压力大……”

其实，这是一则典型的男人产后抑郁的病例。一般提到产后抑郁症，人们都只想到女性，但越来越多的研究证明，产后抑郁症并非女人的“专利”。据美国一项调查显示，妻子患产后抑郁症的比例为14%，而丈夫产后抑郁的比例则为10%，且容易“感染”妻子。更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也出现不同程度的紧张敏感、焦躁不安，并可伴有体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的兴趣程度下降等症状。

据调查，男性患产后抑郁症的不仅越来越多，并且还以80后居多。专家认为，男子出现产后抑郁主要有以下几个方面的原因。

第一，男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压力增加。对一些低收入者更易造成冲击，使其时刻处于担忧中。如果一旦失业，对男子的精神打击将更大。

第二，作为丈夫，除了上班挣钱外，回家还要照顾妻子和孩子，休息不够，睡眠不足，时间一长，就可能产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。

第三，有了孩子后，妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上，丈夫可能产生心理上的较大落差。有的妻子生育后在性方面冷落了对方，处理不好，也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。

值得一提的是，男性抑郁症常常不被人理解，他们更倾向于在他人面前隐藏自己的情感，但其内心深处却极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。这与男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色有关。但这种“压抑”不能持久，最后一定得找“出口”宣泄出来，这种宣泄常常极具侵略性和破坏性，如表现为摔东西、打骂人、酗酒、狂赌、超速驾车，甚至自杀或杀人等行为。据报道，尽管女性因抑郁症试图自杀的更多，但男性自杀的暴烈性或死亡率却比女性高得多。

所以，对于男子产后抑郁症，社会及家庭应当引起重视，对当事人多理解甚至给予必要的“救助”。

三招应对男性产后抑郁

1.主动与新妈咪沟通。有了小宝宝之后，妈妈的注意力肯定更多的花在孩子身上。这个时候，新爸爸要主动与新妈咪沟通，坦诚自己心中的想法，比如哪些地方是需要新妈咪的协助和鼓励的。

2.学会与宝宝独处。照顾小宝宝，新妈咪明显熟练过新爸爸。在新妈咪面前，新爸爸往往会更加笨手笨脚。所以，新爸爸应该多学习育儿经验，当新妈咪午休或者冲凉走开时，新爸爸可以抱着宝宝走动一下，适当的肌肤接触有利于亲子情感的培养，缓解新爸爸的紧张和焦虑。新妈咪也要给新爸爸足够的信任，让新爸爸与宝宝一同成长。

3.用健康的方式排解压力。新爸爸感觉压力增加时，可以寻求过来人的经验支持，减轻自己因无知而产生的挫折。同时，选择唱歌、户外运动等方式来排解心中的压力，积极健康的情绪排解方式，能让你从抑郁中走出来。