我锻炼 所以我不抑郁等

剥皮土豆更健康

近来，香喷喷的新土豆又上市了。土豆营养丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，在蔬菜中位居第一。薯类中还含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。但美中不足的是，土豆含有一种叫生物碱的有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应，孕妇吃了，还会导致胎儿畸形。这种有毒的化合物多集中在土豆皮里，因此，食用土豆一定要去皮，特别是变绿的土豆皮富集大量的毒素，一定要削干净才能吃。

生活习惯培养俏臀

女人的曲线美一定要靠俏臀来实现。要使肥大下垂的臀部变得圆俏迷人，就要注意你的生活习惯。斜坐：如果你喜欢斜坐，那你在得到一个扁形臀部的同时，还将收获尾椎疼的毛病。久站：长时间站立，地心引力一定会发挥作用，导致臀部下垂。夜生活：夜生活人士大多需要美丽的体形，但伴随妖魅气氛的烟酒、连续的熬夜，一定会使你健康状态不佳，臀部脆弱的结缔组织靠什么来支撑出圆翘的形状呢？三角裤：三角裤甚至T裤当然性感，但只穿这两种款式的短裤，特别是运动时也穿会有什么样的后果――臀部松软！最好的选择是穿提臀裤。

我锻炼所以我不抑郁

现代社会的压力大，而缓解压力的渠道却消失了许多。自然风光要用高昂的价格来购买，孩子关在房间对付搞脑子的奥数，老婆兼顾工作、家庭和老小，男人要从睁眼忙到熄灯。不说女人会“早更”，抑郁的人比比皆是。

其实，解决抑郁的简单办法有一个，就是锻炼。不用名牌装备，只需套件汗衫，在小区慢跑一圈，呼吸一下写字楼外空地上的空气，这是美国研究者经过大量研究显示的结果：锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。

男人该发火时就发火

都说现代男性越来越中性化，不但脾气阴柔，就连身体也跟着阴柔起来。然而科学研究告诉我们：脾气火爆、镖悍蛮横的男性反而不容易生病，具有攻击性格的男性拥有更强的免疫系统。这也许是因为在人类漫长的进化过程中，“适者生存”这一金科玉律烙进了我们的基因――远古的恶劣条件需要强壮的具有攻击的男性，他们受伤的概率比较大，而疗伤的途径只有自生的免疫力。在漫长的强化训练下，“火爆男”血液中的白细胞含量比“温和男”多30%，因而他们患病的可能性大大减少！

夏日让卫生护垫走开

卫生护垫是女人的好朋友，多数女性都离不开卫生护垫。但在炎热的夏日，最好远离卫生护垫。

夏日暑热熏蒸，在中医说来属于湿热，女性的阴道分泌物混合了汗液等，更容易滋生细菌。卫生护垫由于透气性差，使会长期处于高温度、高湿度状态，很容易诱发妇科炎症。而患有白带增多等妇科炎症者更容易使用护垫，由此造成恶性循环。