16个运动游戏,与宝宝一起迎接春天

春天是万物生长的季节，也是运动的季节。在这个时刻，为了准备好迎接春天的到来，爸爸妈妈们可以先在家中带着宝宝一一尝试春天来时要做的游戏，尽情运动，开心嬉戏，做好一切准备去拥抱春天，相信宝宝一定能在这个生长的季节里获得身体、心智的大发展。

1虫虫飞

春天快要来了，地上的虫虫都活了。妈妈可以先自己用手指比画着像一条条虫虫爬，然后拉着宝宝的小手，也学着变成小虫虫爬。最后，妈妈说虫虫飞起来啦，和宝宝一起将小手比做的虫虫飞起来，然后手掌张开，虫虫变蝴蝶飞起来了。

效果：锻炼手指的精细动作，还可以加入一点蛹变蝴蝶的小知识。

适合年龄：9个月～1岁半

2快乐翻身

当宝宝在床上仰卧的时候，妈妈拿一个有吸引力的玩具在宝宝头部的斜上方逗引宝宝，吸引宝宝去努力翻身抓住玩具，当宝宝身体倾斜的时候，妈妈轻轻在宝宝背后扶一把，帮助宝宝翻过身来。

效果：让宝宝体验到，努力一下，自己的活动空间会更大，够到喜欢的玩具。

适合年龄：3～6个月

3加油！爬爬爬

天气好的时候，带宝宝在户外晒太阳，找块干净的草地在上面放一块垫子，让只会翻身但还不会爬的宝宝趴在上面，妈妈找1个宝宝喜欢的玩具放在宝宝刚好够不着的地方，之后妈妈用手在宝宝腹部托一把，让宝宝跪起来，另一只手则顶住宝宝的左右两脚掌，使宝宝能蹬着妈妈的手臂向前爬。如果爸爸也在，爸爸最好能拿着玩具在前面逗宝宝去够玩具，吸引宝宝长时间注意。

效果：发展宝宝爬行能力。

适合年龄：5～9个月

4飞起来

在宝宝的行动能力还仅局限于坐和爬的时候，妈妈让宝宝感受一下飞起来也会让他非常开心。看，小鸟呼扇着翅膀飞的样子，也可以启发宝宝伸展双臂摆动，要飞起来啦。此时妈妈可以把宝宝高高举起，让宝宝也体验一下由低到高飞翔的感觉。

效果：模仿小鸟飞起来的动作，感悟空间变化，体验不同的运动方式。

适合年龄：9～12个月

5 走小路

在公园或家中找一条长凳子，妈妈牵着宝宝的手，让宝宝从凳子的一头开始走，一边走一边说：“宝宝和妈妈逛公园了，我们一起走在公园的小石子路上。”刚开始妈妈可以拉着宝宝的手，之后慢慢放手让宝宝独立行走。

效果：发展宝宝行走能力，体验不同路面的感觉，锻炼行走的平衡能力。

适合年龄：1～2岁

6 踢纸球

把废旧报纸团成球状，用透明胶带固定好，做成一个个纸“足球”。游戏的时候，妈妈在地面上画一个形状当做球的家，让宝宝把球一个个踢回“家”里，当然为了增加游戏的趣味性，妈妈可以带宝宝到更广阔的草地上踢球，一起比比看谁能把球踢得更远。

效果：锻炼踢、跑等运动能力。

适合年龄：1～3岁

7 黑板上作画

玩够了在纸上涂鸦的游戏，可以换到黑板上来呀。这里更大，而且在上边乱画的感觉也很不一样。妈妈可以先画一只小鸭子，说：“春天要来了，河水的冰化了，鸭妈妈带着小鸭子要去游泳了。”然后，看宝宝想添些什么，宝宝在添画的时候要不时地鼓励，并引导宝宝接着自己的想象再多画一些。

效果：锻炼手部的运动能力，感受另类涂鸦的快乐。

适合年龄：1岁半以上

8 家中藏宝

妈妈在家中宝宝能够找到的地方，悄悄藏一些宝宝的小玩具，夸张地说宝宝的哪个玩具不见了，我们一起找找吧。宝宝在妈妈的带领下，一定首当其冲地开始找起来啦。这时要鼓励宝宝，坚持找到为止。当然宝宝找了一段时间还找不到的时候，不要忘了提醒一下哟。

效果：发展宝宝有目的地找寻、走跑等运动能力。

适合年龄：1岁半以上

9 跳数字

将包装用的硬纸箱剪成同样大小的10个圆盘，圆盘上面写上1～10的数字，游戏时把准备好的圆盘在草地上摆成一长排或一个圆圈放在草地上，让宝宝根据妈妈的指令跑到或跳到不同的数字上，可以将纸圆盘呈纵向放，宝宝延着顺序从1～10或者从10～1地跳。

效果：锻炼宝宝跳跃能力，同时在游戏中培养宝宝的认数能力。

适合年龄：2岁以上

10 红灯绿灯

找一块平坦的地方和宝宝玩红灯停、绿灯行的游戏。游戏前妈妈先准备一红一绿两个气球，之后让宝宝自由地奔跑，妈妈伸出红气球，宝宝立刻原地停住；妈妈伸出绿气球，宝宝继续奔跑。为增加游戏的趣味性，妈妈可以在出示气球的时候分别说：“红灯来了，宝宝刹车。”“绿灯亮了，开车了。”

效果：锻炼宝宝的应急反应能力

适合年龄：2岁以上

11 石头、剪刀、布

妈妈做饭时，宝宝也要缠着再玩一会儿。此时不用任何玩具，妈妈可以想起自己小时候玩得乐此不疲的游戏。双脚先合拢，颠两下，出剪刀，就是一脚在前一脚在后，出布就是两腿打开。哈哈，看！宝宝一下子就会了，而且还可以轻松获胜呢。

效果：锻炼蹦跳的运动能力，同时培养宝宝的反应力。

适合年龄：2岁以上

12 追泡泡，戳泡泡

带宝宝到户外，妈妈用准备好的泡泡水和工具吹出泡泡，然后和宝宝一起追泡泡并戳破泡泡。天气好的话，可以多玩会儿，还可以邀请其他小朋友一起来玩。

效果：锻炼宝宝奔跑、追跑的运动能力。

适合年龄：2岁以上

13 小动物吃食

春天来了，小动物都快要开心地出来玩了。妈妈在给宝宝加餐的时候，可以让宝宝学着不同动物运动的方式过来吃东西，如妈妈可以说：“小猴子过来喝水。”“小兔子吃饼干了。”“小象快跑过来吃香蕉了。”

效果：在游戏中学习不同动物的运动及行为方式。

适合年龄：2岁以上

14 大家一起来跳舞

跳舞是最能表达一种开心的心情了，为了在春光明媚的天气里跳舞，妈妈可以先和宝宝在家中练习。音乐响起，宝宝的身体随着音乐有节奏地晃手臂，扭屁股，真是热闹！

效果：培养宝宝最初的节奏感，并能充分调动身体的各个部位一起运动起来。

适合年龄：2岁以上

15 赶小猪回家

准备一个开口的硬纸盒当小猪的家，两个小皮球当小猪，家和小猪分别在户外的两端，游戏开始妈妈让宝宝用手或者用小棍等工具把小猪一个个赶回猪的家中。为增加游戏的趣味性，妈妈可以和宝宝一起游戏，进行比赛，看谁最先把猪赶回家。

效果：锻炼宝宝手脚协调运动的能力。

适合年龄：2 岁以上

16 踩气球

五颜六色的气球总是博得小朋友的喜爱，在追逐气球的时候，胆子大的可以踩着玩，当宝宝踩到气球时，一定会很兴奋地大声喊：“踩到了，踩到了！”

效果：在追逐奔跑的同时，发展宝宝的运动反应能力。

适合年龄：2岁以上