眼皮跳,给你的健康提个醒

民间流传着"左眼跳福、右眼跳灾"的说法，还有人根据眼皮跳的时辰来进行算命等迷信活动。其实，眼皮跳非福也非灾。

从现代解剖学来看，眼皮称为"眼睑"，分上睑和下睑。眼睑内有两种肌肉。一种叫"眼轮匝肌"，呈环形排列，围绕着眼睛，当它收缩时眼睑就闭合。另一种肌肉叫"提上睑肌"，它收缩时则眼睑睁开。这两种肌肉的收缩和放松，使得人的眼睛能够睁开和闭合。当支配这两种眼肌的神经兴奋过度，眼皮就会摆脱大脑的指挥，不由自主地跳动，难以控制，这就是眼皮跳。

眼皮跳往往局限于一侧的上眼皮或下眼皮跳动。如果只是短期的、间歇性的，多半是休息不够、疲劳、精神紧张或是吃了刺激性的食物和药物所致，比如用电脑时间过长、考试前精神压力过大等。对于这种"眼皮跳"，无需特别医治，只要注意眼睛休息，保证良好的睡眠，消除引起眼皮跳的原因，就会自动消失。不过，眼皮跳毕竟是一种警告，它提醒人们要注意自己的身体了，不要太疲劳或太紧张。

一般地说，发生眼皮跳时，用手轻轻按摸闭合的眼皮，情绪放松一下，眼皮跳很快就会消除。另外，采取闭目静卧或用热湿毛巾敷眼睛、按摩眼眶等方法，对缓解眼肌紧张也有一定的效果。此外，做眼保健操，或用热蒸气熏一下，眼部也可止跳。

中医认为，眼皮跳是过劳或久病等损伤心脾、心脾两虚，或肝脾血虚、日久生风、虚风内动所致。若是因心脾两虚引起，并兼有失眠健忘、心烦心悸、食少体倦等症，可采用“归脾汤”加减药味治之。若是因血虚生风引起，并常跳动不止，且与眉、额、面、口角相引而不能自控，则以“当归活血饮”加减药味治之。

除了注意休息、消除疲劳或请医生诊治外，食疗对于眼皮跳也有不错的治疗效果。

1．桑菊薄竹饮：桑叶、各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克。用开水泡10分钟随时代茶饮用。有疏风清热、清肝明目的作用。

2．黄芪砂药炖鸡：黄芪30-60克，鲜鸡1只，砂仁、山药各15-20克。将鸡去毛、去内脏，洗净，腹内放入黄芪、砂仁、山药。微火炖成烂熟，分数次食肉、渴汤。能益气补血，健脾开胃。

3．天麻炖鸽肉：天麻10克，鸽子1只。将天麻装入去内脏、洗净的鸽子腹中，加佐料炖烂，每天食用1只。可益气补血、熄风解痉。

4．苡米扁豆粥：苡米30克，炒扁豆15克，山楂10克，红糖、粳米适量。共加水煮粥，食前加红糖，供早晚餐。能健脾化湿、活血通络。

【专家提醒】虽说眼皮跳是小毛病，但也需重视，因为它有可能是人体某种疾病的前兆。当眼皮跳经常发生或跳动过频、久跳不止，甚至连同眉毛、额头、口角也跟着抽动，或者当眼皮跳逐渐发展为完全的眼睑痉挛或面肌痉挛、面瘫时，患者必须及时就医，采取药物和手术治疗。