“内外结合”预防癌症

癌变的基础有二：一是机体免疫监视和清除功能下降，不能识别、修复或及时消灭自然突变的细胞，突变细胞大量和无序生长则为癌，这属于“内部监管能力减退”；二是外界存在很多致癌物质，过多接触或摄入可诱导正常细胞恶变，恶变细胞突破机体免疫清除机制。失控生长。这属于“外来侵略势力过强”。两个“基础”并非截然独立，一旦内联外合，癌症就很难避免。因此，防癌也得内外结合，从以下几方面入手。

保护免疫功能　中医理论认为“正气存内，邪不可干”。正气，即机体的免疫功能，邪，就是致癌因素。有效保护免疫功能。就能“避邪”。劳逸合理、动静结合；淡泊名利、宽大为怀；良好习惯、洁身自好；饮食得当、起居规律，这些都是维持正常免疫功能的重要保证。可是，现实生活中很少有人能如此节制。或许，保留一点点“疯狂”和“野蛮”，只要不忘一个“度”字，不丢一个“警”字，倒也不一定有损免疫功能。

提高免疫功能　若以为不断进食各种补品，或使用促进免疫力的药物就可以有效地提高免疫功能，进而能够防癌甚至抗癌，那就可能走入误区了。正常人的免疫自稳能力很强，一般不必提高，需要提高的是老年人和免疫功能低下的患者，比如糖尿病、慢性肝肾疾病、肺部疾病等患者。对这类人群适当进食滋补品或使用一些免疫增强剂是有益的。需要特别提醒的是，现在很多人，尤其是知识分子，长期缺乏运动，加上竞争激烈、工作压力大，容易导致免疫功能减退，他们中的一些英年患癌和早逝者与缺乏运动不无关系，需要有意识有规律地增加体力运动，以缓解精神压力，调节紧张情绪。从而达到增强抵抗力的目的。

远离致癌物质　抽烟无疑是健康的大敌，吸烟者患肺癌的概率比不吸烟者高十几倍。如今吸烟低龄化和时尚化大有加剧之势，这里只能奉劝烟民们好自为之吧。某些特殊方法制备的食品可以致癌，早已成为被普遍关注的问题，比如腌制、油煎和烟熏的食品可以导致食管癌、胃癌等，应尽量少吃。防腐剂、色素等食品添加剂也有潜在致癌作用，需要特别教育我们的孩子们，少吃少喝含添加剂的食品或饮料，这是防癌从儿童做起的一大策略。

有病及早正规治疗　某些疾病不经过治疗有可能缓慢地进展为癌症。比如慢性病毒性肝炎。由于病毒复制和肝细胞反复坏死与再生，诱发肝细胞癌变的危险性很大，因此慢性肝炎患者一定要尽早抗病毒治疗。糖尿病、慢性EB病毒感染、慢性萎缩性胃炎、长期宫颈糜烂、扁平黑痣、溃疡性结肠炎、各种黏膜白斑等等，都是致癌的高危疾病，一旦患上这些疾病，一定要抓紧正规治疗，即使不能治愈。控制症状、稳定病情也能在一定程度上防止癌变。

无病经常体验　体检的目的是及时发现可能已经发生的早期癌症。如今物质生活条件极大提高，大家要有强烈的健康投资意识。我们主张中年人每年至少体检一次，原有高危疾病者还应该增加体检次数。有些预警信号一定要予以重视，比如无原因消瘦、发热、便血、尿血、咯血、疼痛等等，都需要弄清原因，懈怠不得。