劳顿舟与车

各种长线旅行免不了乘坐交通工具。为了能更舒适安全，必要的工作要做足，有些要求可能会限制孩子，让孩子不高兴，但为了他们的健康安全，家长们只能“狠一点”。

六分饱最理想

家长带孩子出行，在等车、候机时常常会让孩子吃东西，而且通常是洋快餐、糕点、糖果、巧克力之类。这些高糖高热量的食物容易引发肠胃不适，随着坐车时的颠簸摇晃，加上乘车前的紧张忙碌，就很容易晕车，轻者恶心、头晕，重者出现呕吐、腹痛等不良症状；若是乘坐飞机，人在空中消化液分泌量减少，胃肠功能减弱，更容易出现消化不良等反应。

有的孩子有晕车晕机的习惯，为了避免呕吐，有时家长会让他们空着肚子乘车乘机，这并不是正确的做法，不但不能减轻恶心呕吐的情况，还会导致孩子低血糖，降低抵抗力。

建议在出行之前，吃适量东西，以六分饱最好，饮食宜清淡，避免油腻食物，特别是洋快餐、烧烤等，以面条、米饭、蔬菜、水果等易消化的食物为佳。

吃东西要小心

有时车程太长，孩子无聊或哭闹时，家长也喜欢拿些零食给他们吃。这时应注意不要提供颗粒状食物，避免车子行经颠簸路段或紧急制动时，食物被误吸入气道，引发梗阻窒息，危及生命。如果不幸遭遇到此情况，可采取将孩子抱着倒置过来并按压肚子的急救法，通过冲击顶压，增高孩子的腹内压和胸内压，将吸入气道的食物挤出来。

自驾游，随意不随便

如果是自驾出游，在灵活安排行程的同时，也要注意行车安全。由于暑假天气炎热，车子难免长时间开空调，停车时，继续运转空调可使霉菌大量繁殖；若是在地下停车场、车库停车时开空调，发动机排出的一氧化碳甚至有可能漏进车内。所以，在户外行驶时可调至车外循环，空调将从车外进风；但在停车场等空气不好的地方，须换至内循环，避免一氧化碳倒灌。开窗通风换气时，尽量不要让孩子坐在靠窗位置，避免孩子将头部、肢体伸出车外，发生刮碰。

行车时尽量避免紧急刹车，以免惯性伤害。儿童与成人相比，头部比例大，颈部更易受到致命伤害。自驾游时，务必让孩子坐安全座椅或安全坐垫，可以有效预防紧急刹车对孩子造成的危害。

在熄火之后，千万不要让孩子独自呆在车上，即使短时间也不行。在夏日高温环境下，车厢温度在几分钟内会迅速上升，可高出车厢外温度20℃以上，足以导致儿童休克甚至死亡。