男人帮一帮

请注意，接下来的文字和电视剧《男人帮》没有任何关系，不过为了照顾大家的心情，我们只说了一点点关于电视剧的事情，其实，这个选题应该读成：男人，帮一帮。

从软豆腐到小黄瓜

在命题“豆腐和小黄瓜的区别”的答案中，最鞭辟入里的答案想必是：一个软趴趴，一个硬梆梆。而最富有联想力的答案则是这是在比喻我的小弟弟吗。

第一级

最差，即有充血增大，但不能，无法插入。

第二级

最好，完全而且很坚挺，也够持久。

第三级

勉强合格，可以插入，但不够坚挺，属于“微软”，或进行到半又软掉了，不能持久。

第四级

最好，完全而且很坚挺，也够持久。

7cm就够了――不过是硬的

男人的小弟弟跟耳朵、鼻子一样，就是身体上的一个器官，不同的是它长期潜伏在黑暗潮湿的地方不见光亮，这也就自然而然给男人的这个随身携带的亲戚蒙上了许多神秘的面纱，也是这样给了许多好事者可乘之机和讨论的话题。

越大越好的锚觉符合人们占便宜没够的心理，不管是什么，总会觉得个大的好，因为个子大就意味着同等数量下要多一些，其实小弟弟并非如此。从它的使命来看，除了嘘嘘和之外再无他用(拿弟弟赚钱或是当成艺术品欣赏不属于该讨论范畴)，嘘嘘我们考虑的是干净的问题以及能不能通畅，这和大小没有关系。而自私的讲，对方对于弟弟大小的关心要胜过自己，除此，科学证明，小弟弟之后超过7cm就可以满足人类正常的需求，值得注意的是，“7cm”指的是硬梆梆的状态下，可见，小弟弟的大小、长短不如软硬重要。

是什么偷走了男人的硬度呢?临床证实，如果小弟弟处于软趴趴的状态，是因为血管的问题――血管的充血不够就硬度不够。充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题、还有就是神经问题。

切记，没有硬度就不能插入，再长也白费!

硬不了着急也没用

硬度不是潜意识，想硬就能硬，当小弟弟不能傲人挺立的时候，最先想到的是：

1伟哥还是西瓜

吃粒伟哥，14分钟后，小弟弟可以达到足够的硬度。美国科学家发现，西瓜中含有大量的瓜氨酸，这种天然的氨基酸和伟哥具有类似的药理作用，同样可以增加流入小弟弟中的血液量，只不过要吃上三个西瓜才能达到一粒伟哥的想过，如果真的是那样，小弟弟硬不硬放在一边，肚子肯定是不打折扣的硬了起来。

2装作不在意还是带他看医生

大多数女人都知道了，对于男人的不坚挺，不能用语言刺激，于是有人装出不在意的样子委曲求全。但心理学家认为，这种隐性的情绪仍会给男人带来压力，最正确的选择应该是带他去看医生，有些生理疾病例如糖尿病、高血压，都会会引发ED。

3不如试试袋鼠精

在澳洲大草原上，袋鼠是精力最旺盛的一种动物。它繁殖能力超强，雄性袋鼠一次可以同几十只雌袋鼠，终其一生，永不疲倦。更为神奇的是，与很多短暂而猛烈的“快”动物不同，雄性袋鼠能力是周而复始的，尽管他一生不断，但仍能长期维持在一头雄壮公牛两信的数量上。17世纪以来，学者们对澳洲和袋鼠的研究一直不断，今天终于发现雄性袋鼠生殖系统中有一些独特的性能量活性因子，可以不断激活酮的分泌，不断修复受损细胞、并预防衰老，使之一直维持在健康、活跃状态。这些活力因子包括荷尔蒙氨基酸、多糖肽等被科学家称为“袋鼠精”。它由澳大利亚繁殖力极强的雄性袋鼠的肌肉和生殖器，经高科技工艺提取活性物质制成，对于小弟弟的问题很有帮助。4006716643，和澳洲的袋鼠一样强壮，但不要像它们一样的花心。

小弟弟的Y计划

运动是生命之本，不管有病没病，适当的运动总是对身体健康有所帮助。提高自己的性能力而言，缩肛运动是最简单廉价的方法。在办公室休息时将腹部、臀部和盆底肌肉收缩10―15秒，再放松10秒钟，这样反复30次以上，每天早中晚各次，能够有效的缩紧周边肌肉，锻炼后最好嘘嘘一次，这在我们祖先的传统医学中成为“回春术”。不要总让自己处于紧张状态下，学会给身体充电，甩开没必要的压力。当然，还要减少次数，小弟弟已经很累了，就不要在这时让他趾高气昂，给自己放假的同时不要让他忙碌的工作。以上的方法只是改良或者预防，对于小弟弟达到豆腐级别的男人来说，药物的治疗是必不可少的，作为数百年来享誉欧美的“黄金”，澳洲袋鼠精是澳大利亚销量最大的性健康品。根据国家药检局经过10万次临床测试表明：这种纯天然生物提取配方能最大限度保持雄性袋鼠中的核心活性因子，以及其它对男性能力至关重要的活性成分，服用后可以增强，保持生殖功能健康，改善，提高男性的，强腰壮肾，使男性充满精力，是男人享受“”生活的至宝，体验从豆腐到小黄瓜的喜悦。

越吃越硬

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

羊肉+杜仲

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。

淡菜

又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功能。适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可兴旺身子冲淡性功效。

鸡蛋

鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜的美好。而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。

驴肉

俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

各路专家帮你硬

营养学家说

戒除高脂饮食：高脂食物让血液变得黏稠，无法及时冲入以达到需要的硬度，而且快餐类食物中还含有大量的雌性激素，让男人陷入微软的状态。

增加饮水：身体在缺水的状态下无法产生性激素，如果男性每天饮水量少于1500毫升，会导致下降和阳萎。

喝一点红酒：红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，从心里层面增加欲望，肉桂则能增进血液循环，加速血液流动，扩张的血管，但不要超过一杯，否则适得其反。

性学专家说

别用人造香味：对男人来说，最具的气味是女人性兴奋时的体味。所以，亲热时不要擦香水。专心去做。

调查显示大约41.8％的人认为，投入度是对质量最具影响力的因素，分享亲密和让双方圆满都是满意性关系的关键。特别是男人，只有气氛合适、环境和精神状态佳，他才能性致勃发。越是结婚时间长的男人，越易受到外在因素的影响。

内科专家说

打呵欠：打哈欠和由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控。打呵欠会让氮氧化物在大脑中扩散开，并有一部分下行至，促进。所以前有意识地多打哈欠，这样有助于良好而坚挺的。

大笑：源于血液流入，而心脏是的动力源头，任何一种增进心脏功能的因素，都可能促进。据研究发现，大笑后人体血流速度要比正常时快22％，这相当于给心血管做了一次愉快的按摩。前跟爱侣分享几个成人笑话吧，能大大提升望。

健身专家说

夫妻瑜伽：瑜伽可以舒缓身心，促进前列腺和性器官的血液供应，并有催情的作用。在享受前，做几分钟的双人瑜伽不但增加情趣，更能提高的硬度。

泌尿科专家说

偶尔的一两次硬度不够不用担心，只有经常性发生才能称为ED，所以不要一次不，十年怕上床。

不能硬，小心肝儿

男人当硬则硬，但有些地方一定不能硬，例如肝脏。研究表明，男性肝硬化患病率要比女性高过2.5信，而在我国城市50-60岁的男性中，每10万人中就有112人死于肝硬化。如果这些数据还不够犀利的话，那么如果要问你经常喝酒吗，作为一个职场男人，应酬的觥筹交错，此时你的回答不会是否定的，而因喝酒引起的酒精性肝硬化在欧美已经排行第一，在我国也成为肝硬化的第二大原因，喝酒的男人们，小心肝!

肝脏究竟是干嘛的，怎么会动不动就硬了呢，如若小弟弟这样就好了。吃东西的时候需要肝脏帮助消化，喝酒的时候需要它来代谢，吃的药需要它来转化，甚至如若一不小心碰到有毒的物质，还需要肝脏来解毒。这些负担超过了肝脏的承受范围，那么自然对肝脏就会造成伤害。

肝硬化的早期十分隐蔽，可能一潜伏就是几年甚至十几年的事情，如果有一天开始你一看到流油的烤肉或者软平平的炖肉就恶心反胃，经常感到四肢乏力且嘴里伴随着烂苹果的气味，颈部、胸部出现蜘蛛一样的红色斑点，那么就真的要小心了，肝开始或者已经硬了起来。

如果一旦发现肝脏有硬起来的迹象，管好自己的嘴就成了首要一步。对于经常喝酒的男性来说，补充谷胱甘肽是十分有必要的。谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成，作为内源性氧自由基清除剂，能加速自由基排泄，并可与酒精在肝内的毒性代谢产物乙醛、氧自由基等结合，防止乙醛所致的肝细胞变性、坏死，以及肝纤维化等损害的发生。因此谷胱甘肽能明显改善酒精性肝病的肝脏功能。

干元胶囊正是提取了天然的活性物质谷胱甘肽，经过多道工艺进行纯化，并与其他活性物质牛磺酸、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6形成完美配比。让男人的肝脏轻松完成工作，减轻肝脏负担，维护和改善肝脏，辅助保护化学性肝损伤。干元胶囊为小心肝儿保驾护航。忌酒和烟酒精对肝细胞有直接毒害作用，长期饮酒可导致酒精性肝硬化。而香烟里的尼古丁有收缩血管的作用，会造成肝脏供血减少，影响肝脏的营养，不利于肝病稳定和恢复。忌食辛辣食物肝硬化常并发胃黏膜糜烂和溃疡病，患者若进食辛辣食物，会促使胃黏膜充血、蠕动增强，从而诱发上消化道出血，或灼痛和大便次数增多，加重痔疮，引起肛裂。忌食盐过量肝硬化患者排水、排钠功能减退，加之血浆蛋白的减低而出现浮肿或腹水，因此应严格控制盐的摄入量。无水肿或水肿轻微者，每日吃盐不得超过5克：水肿严重者，每日盐摄入量不得超过1克。忌吃过硬食物肝硬化会引起食道下端和胃底血管变粗、管壁变薄。粗糙食物未经细嚼慢咽就吞入胃中，可能会刺破或擦破血管而引起大出血。上消化道出血是肝硬化患者常见的并发症和死亡原因之。忌食过多蛋白质适量蛋白质对肝硬化患者的康复有利，但过量蛋白质会在体内产生过多的氨，有病的肝脏不能将其转化为无毒物质排出，会导致肝昏迷。

天中蛋白质的摄入总量超过每公斤体重2―3 5克就会有副作用。

男人跟女人就不是一回事

看了这个标题首先想到的是两件事，其一，男人和女人都是外星人(那谁是地球人呢?)，其二，男人和女人相差十万八千里，谁也别试着想真正的了解谁，即便对对方了若指掌，那也是表层的东西，因为这两个物种的出生地根本就不同。

提起这本书其实并不陌生，约翰・格雷博士两性关系的经典理论几年前就轰动一时，这本漫画版比文字看起来要轻松的多，省去了字字斟酌的苦恼，一笑而过的同时同样受益匪浅。漫画的好处就是不用走脑子，这或许是现代人最大的通病――别叫我动脑筋。

多数时候男人挠头无法理解女人嘴里的浪漫以及对浪漫的拼死追求，多数时候女人也不能明白男人为人处事的方式可振振有词的原则。男女相处之时，女人总会一次又一次的让旁边的男人绞尽脑汁证明他对自己的爱天荒地老，而这些在男人眼泪是那么的多此一举。男女相处之时，男人总是希望多一点空间多一点清静，而这在女人严重却成了不爱她的表现以及出轨劈腿的证据。男人女人无论是生理还是心理的差异决定了他们不是一个星球的物种。

男人和女人之间最纠结的其实就是那三个字，其实自己想起来，重心不该在“我”也不该在“你”，而是中间那个“爱”字上，爱是什么？最少爱可以抹平火星和金星之间的距离，能够融合火星和金星的差异，将这个两个星球的物种牢牢地黏在一起，不分不离，或许这也就回答了上面的问题――谁是地球人。

没事翻翻这本有画的书，或许能在不解中有所理解。

下半身要给力

男人要想小弟弟昂首挺胸并且耐力持久的话，下半身就必须给力，简单的方法让你游刃有余。

1自行车是最日常的方法，于其堵在路上闷闷不乐，不如骑上单车驰骋马路。由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静止工作，而两腿则是动力工作，这样腿部得到了有效的锻炼，而且因为腿部做的是动力工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给较多，心律随蹬踏动作快慢而变化，所以心跳往往比平时增加2到3倍，不仅能锻练下肢还能增加肺活量，提高肺的呼吸功能。

2适当的保健品是必不可少的，花粉营养全面，调节体内各器官功能，加强新陈代谢，防治毛细血管通透性降低，增强人体抵抗病能力，特别是花粉中含有脯氨酸、黄酮类、吲哚乙酸对前列腺疾病有较好的防治作用。南瓜籽含多种不饱和脂肪酸，对治疗动脉硬化、糖尿病有很好疗效，花粉与南瓜籽共同作用，百花牌前列是辅助改善前列腺疾病的营养佳品。

3蛙跳和深蹲对腿部、臀部肌肉的锻炼有很大作用，在预热膝盖后，到深蹲架前用135磅(1磅=0.4536公斤)做2组，每组25-30次的深蹲。然后用225磅做8-10次，随后用315磅做8-10次，中间配合蛙跳，是很好的健身方法。

4跑步在任何时候都是有助健康的妙法，无论是早上还是晚上，哪怕就是办公室的楼道，跑到额头见汗就好，记得每天坚持。

5苹果是生活中最为普遍的种水果，但是却有很大的食疗功效，苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情而锌元素是的重要组成成分，多吃些苹果有助于保护前列腺。

6双手各提一个哑铃在体侧，保持头部和胸部正直，上背部平直。不作热身，而是直接做2-3个正式组，每组12-15次。确保腿部在做所有的工作，把注意力集中在练习给股四头肌带来的感觉上。不用小腿的力量，而是让股四头肌做全部工作。