时间：2022-10-22 05:39:35
16岁时埋下的心理阴影，让31岁的史小姐至今辞职在家，有四年时间不敢去工作。在丈夫的陪同下，史小姐来到四川太阳岛心理咨询中心，禁锢她内心的那段往事层层浮现并变得清晰起来……
心事新闻
她和影子有仇恨得“一路追杀”
“走在路上，无论怎样我都能看到阳光下自己的影子，我抬头看着前方，提醒自己不要看它，但它烙在我的记忆里，看什么我都不能专心，我恨不得斩掉自己的影子……”史小姐对自己影子燃起的莫名仇恨，让她时刻处于追杀影子的慌乱中。
医生采访
结婚多年丈夫才知妻子内心痛苦
与妻子一同前来咨询的梁先生告诉记者，一个月前他才知道妻子心里的痛苦，因为害怕丈夫认为她不正常，妻子一直不敢告诉他。
梁先生和妻子认识时还在部队里，当时一年也见不了几次面，两人只是书信联系，信中妻子从没向她诉说过她内心的痛苦。孩子出生后他也从部队转业回来，他发觉温柔的妻子有了变化：
她不愿去上班，也不愿出门，害怕跟人说话，脾气有些暴躁，性格变得古怪，非常固执，做什么事情一定要按照她自己的方式去做，比如每一个东西的摆放都有它自己的位置，水杯一定要放到位她心里才舒服，他们超市里的每一样东西都要放整齐，如果不整齐的话她一个人就在那里折腾，直到满意为止。
直到最近，妻子才犹豫着向他吐露实情，告诉他再也无法承受内心的煎熬。梁先生说：“我认为是她自己太在意的原因，我和她相处这么多年，不觉得她有什么不正常。我和她聊过很多次，劝她轻松一点生活，但她一直都不能接受这样的自己，而我也不知道怎样才能帮她摆脱这种阴影”。
说话做事老走神四年不敢上班
因为害怕别人不能理解和接受，除了她丈夫，史小姐没跟任何人说起过。她说：“如果我不说，没有人觉得我有什么不同，但我自己清楚我的生活和工作变得和别人很不一样。”
那年，她从卫校毕业后在一所幼儿园做校医，和同事说话时总是走神，由于别人说话她要好一阵才能反应过来，或者往往要对方重复说，同事们觉得她的眼神很怪，就常说：“你整天像丢了魂一样，心不在焉地在想什么呢?”史小姐说，因为担心别人认为她迟钝、不正常，她变得越来越不自信，后来干脆不去上班了，也干脆不和别人交往了。她说：“现在我越来越不敢和人说话，特别是碰到陌生人或者非常严肃的人，心里更加紧张，思维一下就乱了，变得什么都不会说。这时我只想从他们面前逃跑，认为躲到家里才安全。”
现场心理测试
她的内心很“飘”忽
在访谈现场，专家做了一个心理放松测试，结果史小姐告诉专家，她虽然能够听到专家说话，但仍然不停地分神。她说：“刚坐下时我就在看背后的书架，很长一段时间我的脑海中总是晃动着杂志的封面和名称。”专家说话时，史小姐的目光就游移在专家的手势上，甚至专家面前的笔和本子，这导致她反应很迟钝，时常听不清楚专家的提问。
心理访谈
为争第一她越想集中精力越分神
医：这种心理困扰是怎么发生的?
史：16岁时我上初中二年级，当时我的成绩是班上前几名。我非常努力，对自己要求很严格，不容自己学习上有丝毫松懈。有天晚上我在家看书时总是走神，目光老是盯在脚下地板上，我当时掐了自己腿上一把，心里说：“集中注意力，你这样下去成绩会落后的……”可那晚我什么也没看进去，不管我怎样都总是觉得看到脚上的地板。后来情况越来越严重，教室外边有人走动，自己总能看到，你越不想看，外面发生的事情知道得越清楚，就像做梦一样，老有东西在眼前晃。
医：上小学时你对自己也这么严格吗?
史：我老家在农村，父母虽然没文化，但对我们要求很严。我在家中是最小的孩子，还有三个姐姐，姐姐们的成绩都很好，大姐和二姐是我们村的骄傲，都考上了中专，年纪很小就参加了工作。
小学时我玩得很疯，学习成绩一点也不好，考试就作弊，在家没少挨打。小学毕业我没有考上初中，走到哪别人都说我不如姐姐们，我6年级的数学老师有时也拍着我的脑袋，恨铁不成钢地说：“你怎么这么笨呢?你那几个姐姐从来没让老师们担心过，你要向她们学习……”我觉得很丢脸。
小学6年级我复读了一年，我非常努力，时刻提醒自己要认真，上课不能分神，稍微不集中注意力我就紧张。结果，出乎意料地我以全校第一的成绩升入初中，我高兴的同时也知道来之不易，所以整个初中阶段我都在努力争第一。我认为只有认真才能取得好的成绩，但我越是提醒自己集中注意力就越是分神，一节课下来我什么也没听进去，中考时我没考上高中，复读一年才考上卫校。
医：你跟家人提过心里的阴影吗?
史：初一时跟父母说过，母亲没什么文化，她一听吓坏了，固执地认为我是遇到了什么不干净的东西，于是让我坐在一个竹箩筐里，在箩筐周围点了几个火堆，请了人来搞迷信活动。从那以后，我再也不跟父母说这些了。姐姐们也没遇到这样的事情，不可能理解我的痛苦，甚至会觉得不可思议，所以我从来不跟她们说这些。现在丈夫是我唯一可以说说心里话的人，他经常说：“你不要太在意这些，你很正常……”他的安慰让我很感激，但无法让我真正摆脱这些困扰。
心理分析
追求完美导致强迫症
史小姐的这些症状在心理学上称之为强迫症，其具有强迫思维的同时，又伴随着强迫行为。史小姐出现心理障碍的原因是真实的我和理想的我冲突，由于总是希望自己要达到一种理想状态，而不愿接纳真实的自己所处的现状。史小姐具有自卑、内向、敏感、追求完美的人格特点。她的心理防御意识较强，一旦遭遇挫折，容易体验到剧烈的心理冲突，从而导致对自我的不满。通常表现为：为现实中一些微不足道的小事而烦恼，同时觉得自己反复为这些小事烦恼不合理性、没有必要，害怕被人发现，所以想方设法拼命克制，但越克制就越重复，越重复就越痛苦。这种痛苦一般人难以理解。其实生活中很多人有重复的念头和动作，不过这种重复都能找到较为充分的现实理由，所以也就不会去主动克制，也不会伴随苦恼。譬如，你出门时正在考虑问题，忘了房门是否上锁，回去检查一次就放心了，而内心缺乏安全感的人由于对自己总持怀疑态度，所以她会总是担心，就会反复地去想去检查。
专家建议
顺其自然接纳自己
史小姐可以采用森田疗法，顺其自然，为所当为是其精髓。所以她需要调整好自己的心态，要承认症状是自我的一部分，要接纳它，该干什么就干什么，为所当为，而不要去和它做顽强的斗争。还可以用一些行为疗法：比如在手腕上系一根橡皮筋，当自己出现这样的想法时就弹一下自己，这样进行一种行为的阻断，也可以起到一些效果。建议史小姐去心理咨询机构接受系统的心理治疗，同时辅助药物治疗。
追踪采访
走出去克服交流障碍
日前，医生再次电话联系史小姐，她说心理专家的话让她倍感安慰，采访结束，在回家的路上她对以后充满信心，回家第一天她就不再刻意去控制自己，这一天她过得很轻松，没有让自己不安的杂念；可是第二天，一切又回到从前，她再次陷入恐慌和痛苦之中。为了让自己走出阴影，她找了一份简单、轻松的工作，在一家餐饮店当服务员，她尝试着通过和别人的交流来克服心理障碍，但三天以后她放弃了这份工作。
她告诉医生，她每天最担心的事情就是听错话、做错事，越是紧张越是分神，越是怕别人发现自己“不正常”，她表现得越“不正常”。别人一个小时能做完的事情，她要做两个小时。但是她很想改变自己，她说她准备去一家保险公司上班，因为这样有更多的机会与人交流，她目前最希望的就是能克服交流障碍，正常地生活和工作。