阳光是一味中药

清晨，每每看到丝绸般阳光安静地铺洒在阳台上，我喜欢搬张椅子，背对着阳光，或读书，或做些女红，相守在这样恬淡安静的时光里，我嗅到了阳光的清香。可爱的小花猫，一直在我身边玩捉尾巴游戏。

中医认为，晒太阳可以增加体内的阳气，是养生所必须的。夏季的阳光充足，正是享受日光浴的季节，夏季晒太阳最好在中午九点之前。中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。头顶正中的百会穴晒太阳，通畅百脉、调补阳气。天气好时，走出室外，充分享受阳光的沐浴，多晒晒背部的命门和肾枢两个穴位，就可以补充肾气。

晒太阳，不仅给人以好心情，还有很好的养生保健作用。如在阳光下摊开双手朝向阳光，可舒缓疲劳，促进睡眠。当然晒太阳时，一定要避开紫外线强的时候。

《黄帝内经》中言：故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。二战期间，德国的U型潜水艇在大西洋上攻击了无数盟军的商船和护航队，而盟军一直蒙在鼓里。直到后来，德军水兵由于长期潜航，不见太阳，面色苍白，身心疲惫，精神几近崩溃，强烈要求登岛晒太阳，才被盟军飞机侦察到行踪。

挪威是阳光稀缺的国家，每年春天，挪威人全家老幼皆出去郊游。所谓郊游，就是找一块向阳的地方，全家人躺下来。闭上眼睛舒舒服服晒太阳。夏季挪威阳光最充足，很多城市是“人去城空”。人们都去享受阳光的抚慰，大海边、公园里，甚至街边的长椅上，会看到很多老年人怡然自得的晒太阳。阳光是挪威人的第二生命。

现代人患抑郁症的特别多，为什么？与阳光共处的时间太少了，朝九晚五，披星戴月，似乎与阳光隔离了，不仅会精神忧郁，还会层出不穷各种病状。生活中处处有阳光，为什么没有人感觉到阳光的珍贵呢？

在纪录片中曾看到一个场景，草原上的穴居动物猫鼬，每天早晨日出之时，都成群结队面向东方，眯着眼睛，双脚直立，一动不动地晒太阳呢。其实人和动物一样生长离不开阳光和土地。

有一位熟识的人，得了一种奇怪的病，浑身各部位都痛，看了无数家医院也不见好转，后来他遇到一名土中医，让他做了一身棉衣棉裤，不过里面装的不是棉花，而是普通的泥土。然后天天晒太阳，竟然好了！

据二千年前的维吾尔古医书记载，白癜风可用一种叫做“阿特拉”的草药，配合日光浴来进行治疗。有家医院的大楼露台，修建出专门供白癜风病人晒太阳的隔问，病人们按照医生的要求，每日一定时间登上露台，将患病的局部身体暴露于日光下半小时到一小时，并配合使用内服和外敷药，颇见成效。

最好的医生是自己，保持阳光心态，它是最好的保健药。万物生长靠太阳，“学会晒太阳，胜过吃补药”。阳光是最好的维生素D活化剂，常晒太阳能够增强人的免疫功能，可以减少许多疾病发生。走出去，与明媚如水的阳光相伴。