对抗成人痘

工作压力过大、上升的雄性激素、生活规律失调、选错护肤用品是“成人痘”出现的四大诱因。有50％的人在过了青春期之后，依然会和痘痘进行着不懈的斗争。

无论成年男士还是女士，在面临痘痘的时候都可能产生疑惑，青春痘为什么没有随着青春的结束而消失呢?有50％的人在过了青春期之后，依然会和痘痘进行着不懈的斗争。

这是因为青春痘已经衍生成为了一个新名词：成人痘。成人痘与青春痘的区别在于，青春痘是因为油脂分泌旺盛堵塞了皮脂腺囊又引发细菌感染而造成发炎；而成人痘多与不良的生活习惯有关，且多发于下巴、唇角附近的U形区。25～35岁混合性肌肤的白领女性最容易滋生成人痘。

成人痘与五脏六腑密切相关

工作压力过大、上升的雄性激素、生活规律失调、选错护肤用品是“成人痘”出现的四大诱因。中医认为，人体是一个有机的整体，而面部的器官和部位与各脏腑器官有着一定的对应关系，是整个人体的缩影，像面颊两侧与肝胆，额头与心，唇上鼻周与脾胃一一对应。如果脏腑功能失调，经络气血运行不畅必然会影响面部皮肤的气血循行和肌肤的滋养，必将会促成痘痘的生成。

额头长痘：心火过旺，脾气不好

中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。

解决方案：养心为先

养心锻炼注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20-30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。

左侧脸颊长痘：肝气郁滞，压力过大

长期的情志不舒会影响肝的疏泄功能，如果平时压力过大，没有学会适当调节，又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现，应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢?

解决方案：呵护肝脏

养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。

凌晨1～3点是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13～17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13～17点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

三角区长痘：胃肠不适，长期便秘

如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热，从而造成胃肠不畅。传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有百分之二十左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜者。

解决方案：护肠养胃

对于肠胃不好的人，中医建议养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物。

右侧脸颊长痘：肺火蕴热，肺气不宣

肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。如果右腮长青春痘，则属于“肺火型”证候。这种痘痘多在秋天出现，可别小看它，这可能是肺中蕴热、肺气不宣的表现，多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

解决方案：滋朴润肺

7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21～23点。肺脏通常在此时示弱：这就是为什么我们晚上咳嗽得更厉害些。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺有很好的帮助。

下巴长痘：激素失调，周期失衡

有些女性已过三十，“青春痘”却汹涌而来，而且只对下颏情有独衷，还逐渐形成规律：月经来即起，月经结束则消，如此周而复始，使原本娇嫩的下颏变得疤痕累累。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起。

解决方案：针灸妙招

关键词：面部微针+刺络放血。但这两种有效去痘的方式，必须要去医院请专门的大夫进行诊治。

面部微针：用极细的针沿着脸上痤疮比较严重的区域边缘刺入，刺得并不深，没什么疼痛的感觉，这叫做“围刺”。此后，根据痤疮的位置在脸上选取穴位，如鱼腰、太阳、阳自、颧谚、地仓、下关、承浆等穴，每次选3-4穴，刺得比围刺略深，这些针停留在脸上约20分钟，这叫留针，是为了增加针刺的效果。

刺络放血：刺络放血疗法是我国中医疗法中的一种，最早的文字记载见于《黄帝内经》，认为“凡治病必先去其血”，这种泻热出血的疗法，针对由于血热引起的多种疾病，效果显著。先用一种特殊的三棱针在背部的穴位上轻轻点刺，然后在针孔上拔一个玻璃罐，利用负压放出少量血液。