当孙悟空遭遇职场亚健康

看了《大话西游》，才知道孙悟空最怕苍蝇。烦人的上司、不得力的同事、外界的压力、常年的劳累，不产生职场亚健康才怪呢。职场亚健康带来的不舒服，就像耳边乱飞的几只苍蝇，要不了命，却搞得你心烦意乱。

头痛

症状：头左侧或者右侧某一点，类似脉搏跳动，无来由地疼起来。做事打不起精神，思维迟钝，爱钻牛角尖。

解决方案：偏头痛的人，多半是有气郁积在心，没有抒发出去。

如果右边头痛，先在右边找到头痛点，用大拇指轻揉。发现疼痛的地方，通常有一些结节状的东西，你需要耐心把它揉散，然后找到右侧手腕背面戴手表的地方，就在手表上弦的钮下方，叫“外关”，揉搓它专治偏头痛。

胃酸

症状：因为经常吃饭不规律，以及大量喝咖啡等刺激性饮品，胃不舒服。明明很饿，又不想吃东西，而且胃酸很重。

解决方案：取坐姿，用全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝盖这段的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳，这一段肌肉上有许多穴位，可以调节胃的功能。

时差混乱

症状：明明身在中国，却似到了美国，有一个时差。白天犯困，效率极低，越晚越精神，自己也知道这样不好，想调节过来，却无可奈何。晚上早睡，睡不着，非要熬到凌晨三四时；早上想早起，闹钟上了两三个，结果关上闹钟继续睡。

解决方案：先让您的心平静下来，这样，生物钟才会恢复自然的节奏。提供一个简单的静心之法，不但能调节身体的平衡，还能调节心理的平衡，就是“金鸡独立”。您直立，然后抬起一只脚，看看站得是不是很稳，然后把眼睛闭上。只要每天坚持练习几分钟，一周后，您的“时差”就倒过来了。

倦怠

症状：每天也没做什么事情，只不过是坐在电脑前、打电话、开会、见客户，但是，总觉得很累，容易倦怠，下班后连饭都懒得吃。

解决方案：如果缺乏做事情的动力和兴趣，自然容易疲劳。这不是身体的问题，不是吃营养品、睡觉和锻炼能解决的。要清楚工作对您的真正意义。不然，您永远都是被人驱使的马车，疲于奔命，碌碌无为。

虚胖

症状：整体不胖，局部却显得臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，要想每天都做运动减肥，根本就是“口头保证”，就算说得到，因为加班、疲劳、懒惰等种种原因，一再停止，于是，眼睁睁看着这些部位的“尺度”越来越宽。

解决方案：臃肿虚胖的部分，是身体的“赘肉”，它不是身体的能量，而是“垃圾”，需要及早清除。你要调动新鲜的血液，把它们“清运”出去。要消除腰部的“游泳圈”，我们只需每晚睡觉前，平躺着，用空拳同时敲打腰两侧的赘肉，每次三百下。

要想减腿上和臀部的赘肉，方法更简单，在地板上铺个软垫子，然后在垫子上跪着爬，坚持一个月，效果很明显。

视力下降

症状：每天盯着电脑；为赶时间，在车上看书，一段时间后，发现看东西模糊，眼睛容易干涩、发痒，眼里经常有浅浅的红血丝。

解决方案：耳垂上戴耳环的小孔，其实是个穴位，叫“明目穴”，平常，我们可以多用手指揉捏这个穴位，每次两分钟，注意揉的时候，要闭上眼睛。揉完，你顿时感到眼睛明亮许多。

烦躁

症状：烦躁和牙疼一样，犯起来要命，尤其是事情多、任务重的时候，容易心神不宁、气血上涌，明明知道此刻自己需要平心静气，却越想越着急。

解决方案：对付烦躁最好的方法就是宣泄，宣泄最好的方法就是敲手指。选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，十个“手指肚”，中医叫做“十宣”，是专门宣泄心中郁结之气的。