安阳市体校跳远运动员专项身体素质诊断与评价研究

【摘 要】通过对安阳市体育学校跳远运动员专项身体素质的测试、诊断及评价，找出安阳市体校跳远运动员专项素质存在的一些问题并提出相应的训练对策建议。为今后有针对性的训练提供了可靠的依据。

【关键词】安阳市体校；跳远运动员；专项身体素质；诊断；评价

跳远，过去叫急行跳远，它是古代的奥林匹克竞赛及古希腊五项运动里都有的一个项目，是现在学校体育教学和田径比赛的主要项目之一。今天的跳远技术，正向着快速助跑、迅速而有力的起跳和较高的跳跃高度方向发展，运动员必须具备全面和良好的身体素质，熟练而准确地掌握先进的技术。

1、研究对象与方法

1.1研究对象

安阳市体校15名男子跳远运动员。运动技术等级方面，一级1人，二级12人，三级2人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网（CNKI）查询并下载关于“跳远运动员专项身体素质”方面的文献资料，进行文献综述，并较为全面的了解本研究的现状和最新动态消息。

1.2.2专家咨询法

针对本研究的设计、跳远项目专项身体素质指标体系、提高跳远项目专项身体素质水平的训练学建议等问题，向天津体育学院和安阳市体校的教师、教练共8人进行咨询。

1.2.3问卷调查法

运用文献收集和专家咨询的跳远项目专项身体素质指标众多指标做成调查问卷。通过对小范围前后两次测试结果相关系数的对比，得出问卷信度。

1.2.4测试法

对专家筛选出来的重要跳远专项身体素质指标和专项成绩进行测试。

1.2.5数理统计法

对问卷结果、测试结果进行整理归类，并建立数据库，运用EXCEL软件进行数据处理。

2、研究结果与分析

2.1安阳市体校跳远运动员专项身体素质指标的测试结果及分析

由（表1）的数据可知，很多运动员的力量素质很薄弱，不能够满足正常水平的需要，从而影响了立定三级跳远和助跑五级跳远成绩的发挥。30米和60米计时跑的成绩不很理想，在一定程度上反应了运动员起跑时的爆发力及起跑后的加速跑过程中的核心力量存在着严重的训练不足的现象。由于力量的欠缺影响了速度的发挥，运动员在进行助跑最后5米速度测试的过程中速度得不到提高，自身8-10步助跑的跳远成绩并不理想。

2.2安阳市体校跳远运动员专项身体素质水平的评价与诊断

安阳市体校跳远运动员的专项身体素质得分不是很高，这在某种程度上反应出安阳体校跳远运动员在训练中存在的问题。他们在训练过程中并没有对专业素质进行针对性的训练，从而影响体育成绩的提高。

通过安阳市体校跳远运动员专项素质水平的测试结果与我国高水平跳远运动员和世界优秀跳远运动员的对比，可知安阳市跳远运动员的力量与我国和世界的水平差距较大，进而反映出他们力量训练上的不足。运动员在测试过程中起跳后滞空时间达不到训练应有的效果，这是由于起跳力量和速度不充分导致运动员腾空动作不舒展，不能很好地完成跳远动作。

3、结论与建议

3.1结论

通过对15名运动员身体素质的各项指标进行测试和评分，对测得的结果进行分析、评价和诊断，得出安阳市体校运动员的先天身体素质并不很优越，力量差距较大，速度达不到应有的高度，这直接影响着起跳动作的完成和跳远成绩的提高.

3.2建议

（1）注重选材：教练员在对跳远运动员的选材中，应把短跑和跳远联系起来，不要把速度与弹跳分开。（2）加强核心力量的训练：在训练过程中我们应该感受到腰腹肌肉力量在发力过程中起着重要的作用，而平时对腰腹力量的训练并不多甚至忽略，从而导致运动员起跳腾空滞控时间较短，滑行距离自然也达不到理想的要求。（3）加强速度的训练。

【参考文献】

[1]李铁录，张洪武.对我国少年跳远运动员训练现状的调查研究[J].北京体育大学学报，2008（12）.

[2]钟家银.我国青少年跳远运动员专项素质指标的筛选与评价[J].运动，2009（02）.

[3]周薇，张茹，靳春燕.浅谈运动员身体素质训练[J].才智，2010（33）.