云门穴——消气解闷又能治咳嗽

生气后的宣泄的方法，除了情绪发泄或转移，按摩云门穴也有一定的功效，在中医看来，云门穴就像一扇打开的大门，能把生气后郁积在胸中的浊气排出。同时，云门穴和中府穴一样，也具有止咳平喘的功效，两者配合可用在治疗咳嗽、气喘的等方面。

【穴名由来】

云，山川之气。山川之气即天气，天气通过肺的呼吸作用进入人体。门，出入通达的地方。本穴是手太阴肺经气出入的门户，所以叫云门。比喻肺经的经气从云门出来的时候，好比云气浮游空中滋育万物一样。

【功效与主治】

胸中烦闷、肢体烦热、消气、咳嗽、气喘

【一找就准】

站立在镜子前，露出锁骨，双手一起叉腰，会看到两侧肩膀的锁骨旁边有一个窝，这个窝的中心点就是云门穴。

【按摩方法】

用一个手的三指轻轻搭在中府云门附近，轻轻地按揉，同时这一侧的手做一个扩胸运动就可以了。注意：此穴是不能随便拍打的，容易伤到肺。

【艾灸法】

艾条灸5～15分钟。

【一按就灵】

都市中的白领，有胸闷、气短，胸中烦热等问题的非常多，且常常还发脾气之类的毛病。这主要是由于气滞所引起的。现代人，特别是都市白领由于体力逐渐下降，大多数人都变得静多动少。且长时间保持一个姿势，自然会影响的就是气的运行，气属阳，喜动。动得少了，浊气就会气滞留在我们的胸腹等部位，就像长时间没有开窗通风散气的屋子一样，人也容易憋闷，烦热等症状。肺主气，司呼吸，当出现胸闷烦热等病症时，可从肺入手治疗。云门穴是手太阴肺经连接内外的门户，如同厨房的排气扇一样，具有排除胸中浊气、促进了自然清气与人体真气在胸中交汇融合的作用，可有效改善胸闷烦热等症状。

食疗丰胸太慢？药物丰胸有副作用？手术丰胸不安全？那么不妨试试云门穴和中府穴，因为这两个穴位掌管的是肺部气血，而部位刚好有两片肺叶，所以按摩这两个穴位，可以让肺部气血畅通，进而刺激继续发育。

【配伍组合】

配孔最，治急性支气管炎；配肩髃、肩髎，治肩痛不举。

【文献摘要】

《针灸甲乙经》卷九：咳嗽不得息，坐不得卧，呼吸气索，咽不得，胸中热。

《针灸甲乙经》卷十：肩痛不可举，引缺盆痛。

《备急千金要方》卷十八：上气胸满，短气咳逆。

《铜人腧穴针灸图经》卷四：喉痹，胸中烦热，气上冲心。

《针灸大成》卷六：主伤寒，四肢热不已，胁彻背痛，瘿气。