母乳喂养99+1

8月1日―8月7日，又是一年世界母乳喂养周，今年的宣传主题是“母乳喂养――幸福的源泉”。

虽说母乳喂养更多的是一种天性使然，但如何让宝宝吃得饱、吃得好、更能吃出健康；如何让妈妈喂得好、喂得巧、更能喂出挺拔身姿，这其中还蕴含了很多学问!

本期特别企划，特邀两位母乳喂养专家来为妈妈们释疑解惑，希望在母乳喂养的过程中，妈妈能喂得放心，宝宝能吃得开心，妈妈和宝宝都能徜徉在这幸福的源泉之中!

Part 1　母乳喂养之12项准备工作

还认为奶水的多少是天生的，不是后天能改变得了的吗?赶快抛弃这种落伍的想法!奶水多少虽然由个人的体质决定，但是后天的准备和努力完全能改变奶水的多少和质量。

宝宝快出生了吧?那么赶快开始，为母乳喂养做好准备吧!

1　提早护理

的护理严格地说应从青春期开始做起，女孩子开始发育隆起时，不要穿过紧的胸罩和内衣，以免影响的正常发育造成凹陷，为将来母乳喂养造成困难。

2　不要趴着睡

女孩子在睡眠时应采取适宜睡姿，最好侧卧位或仰卧位。趴着睡容易使受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。

3　了解母乳喂养

准妈妈从怀孕开始就应该主动学习有关母乳喂养的基本知识和有关信息，认识哺乳是人类的本能之一，是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动，几乎每个健康的妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。

4　胸罩的选择

孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整。乳罩支持所在的正确位置应是连线在肘与肩之间的水平位，防止的重量将乳罩往背部方向牵拉。

5　纠正内陷

如果妈妈的内陷，宝宝会含不住，乳汁也就没法吸出来。在怀孕七八个月后，内陷的准妈妈每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将轻轻向外提，也可在两侧和上下轻轻推动，将挤出。但要掌握好度，一是以免引起早产，二是避免过大，宝宝含不住。

6　器具牵拉

对凹陷较深的妈妈，可以用吸奶器吸引，使其不再回缩，必要时每天做2―3次，同样注意不要过度牵拉。

7　保持卫生

孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，上常有积垢和结痂，孕早期，孕妈妈应经常用香皂水和清水擦洗，如果结痂难以清除，可以先用植物油(橄榄油最佳)涂，等待结痂软化后再用清水清洗干净。

8　按摩畅通乳腺

孕期按摩能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。妈妈在清洗乳晕和后，可用两手拇指和食指自根部向方向按摩，每日2次，每次20下。也可用钝齿的木头梳子，自根部向轻轻梳理。

9　分娩不要怕

孕妈妈对分娩常怀有恐惧，而这种担忧和恐惧可能会影响到产后乳汁的分泌。孕妈妈要对分娩有正确的认识，不要过分听信不科学的传言，而应以轻松、愉快的精神状态，迎接小生命的降临，承担起哺喂婴儿这个神圣而光荣的任务。

10　增加韧性

宝宝吸奶的力气可非常大，常常会把妈妈的给吸破皮。而破皮引起感染后往往会影响乳汁分泌。因此需要在怀孕时想办法增加皮肤的韧性。孕妈妈在怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦，这样能令及根部皮肤的韧性有所增加。

11　营养储备

孕母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，此外，还可能影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。

12　定期产检

孕妈妈要定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

Pan2　母乳喂养之开奶12法

看着那滴滴答答少得可怜，还不够宝宝漱口的奶水，做妈妈的真是心急哪!怎么才能让奶水多起来?试试我们的开奶12法，让你的奶水如泉涌!

13　自信是成功的基石

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

14　注意“食”效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌．还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

15　两边的都要喂

如果一次只喂一边，受的刺激减少，自然泌乳也少。两边的都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

16　多多吮吸

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

17　吸空

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空，这有利于乳汁的再产生。

18　保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

19　补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

20　充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

21　按摩刺激

按摩能刺激分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于的上、下方，以环形方向按摩整个；螺旋形按摩一手托住，另一手食指和中指以螺旋形向方

向按摩；指压式按摩双手张开置于两侧，由向挤压。

22　避免受伤

如果妈妈的受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎，就会影响乳汁分泌。为避免受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则容易反复受伤。

23　原味蔬菜汤

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒等)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。制作：把蔬菜放入锅内，加入清水，煮烂后取汤水饮用。

24　花生莲藕汤

原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。

制作：1、将莲藕洗净，切成小块：花生、红枣(去核)洗净。2、毒把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。

Part 3　母乳喂养之40个Q＆A

母乳喂养的过程中，小状况还真不少，处理得不好挺让人头痛。于是我们整理了母乳喂养中最常见的40个问题，请专家进行解答，希望能解决哺乳妈妈们的难题。

妈妈的问题

25　没开奶时，宝宝吃什么?

如果无法及时喂母乳的，医院会建议先人工喂养，要注意以下原则：一是千万不能用奶瓶喂。目前比较注重科学的医院会用量杯或者专用小勺喂：二是一定要让宝宝至少每两小时吮吸一次；三是一旦有涨奶的感觉就要停止喂配方奶。

26　初乳的量不多，颜色也不好，要喂给宝宝吗?

在产后12天内分泌的乳汁叫初乳，初乳含有丰富的营养成分，比如蛋白质、各种酶类、碳水化合物及较低的脂肪，能够提高宝宝的免疫能力，所以千万不要让宝宝错过初乳。

27　哺乳前需要做好什么准备工作?

哺乳的时候，妈妈要穿宽松的衣服，最好使用哺乳胸罩。在喂奶之前，洗净双手，用温湿毛巾擦拭和，并用手进行按摩，使乳腺充分扩张。

28　正确的喂养姿势应该怎么做?

正确的喂养姿势有两种情况。一是坐姿，二是卧姿。白天最好采取坐姿，晚上再取卧姿。

比较常见的是“坐位环抱式”：用肘部内侧托住婴儿颈背部，四指张开托住婴儿臀部，而另一手的四指和拇指分别放在上、下方，柔和握住。让宝宝的嘴和下颌部紧贴妈妈的；妈妈与宝宝的胸部互相紧贴；腹部互相紧贴；宝宝将和大部分乳晕含入口中。

除了上述方法，国外比较流行橄榄球抱法：妈妈背靠床头坐或半坐卧，将后背垫靠舒服，把枕头或棉被叠放在身体一侧，其高度约在下边缘(产妇根据个人情况自行调节)。将宝宝的臀部放在垫高的枕头或棉被上，腿朝向妈妈身后，妈妈用胳膊抱住宝宝。使他的胸部紧贴妈妈的胸部。妈妈用另一只手以“C”字型托住，让宝宝含住和大部分乳晕。

29　母乳喂养应该进行到什么时候?

世界卫生组织、国际母乳会等都要求纯母乳应喂至六个月，母乳喂养应至少十二个月、最好到两岁。因为调查表明，母乳喂得时间越长，宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的几率越低。

30　奶水越来越少了，宝宝不够吃，怎么办?

如果妈妈没有存在发育问题，那么只要加强营养，多吃一些下奶的食物，多喝一些汤水，空闲时多多按摩，让宝宝多吮吸，就能够刺激乳汁分泌。

31　总是变硬肿胀，非常难受，应该怎么办?

涨奶常见于产后1周，大多是因为乳汁没有完全吸空，乳汁淤积在乳腺管内，引起胀痛。如果发生涨奶，首先要检查宝宝的吮吸方法是否正确，其次要让宝宝持续吸奶，喂奶时用食指在硬块处按顺时针方向揉。

32 老是漏奶怎么办?

通常的建议是在漏奶时用手指压轻揉，使喷乳反射得到缓解。但是这个方法并非对所有的母亲有效。如果上述效果不佳的话，可以用奶瓶接，正合适时候让宝宝吃(注意尽量避免使用奶嘴，以防混淆)；外出时可使用一次性乳垫。

33　很小，奶水才会不会很少?

的大小只能说明其脂肪量的多少，奶水量的多少并不是由大小来决定的。小的妈妈不用过于担心。只要营养补给充足，多让宝宝吮吸，乳汁就会分泌多多。

34　经常会乳管堵塞，怎么才能避免?

发生乳管堵塞的原因一般有涨奶、胸罩太紧等。发生乳管堵塞的妈妈要多喝水：饮食保持清淡，少吃高蛋白和高脂肪的食物；喂养的时候尽量保持规律，不要一会不喂一会又拼命喂，保证勤吮吸。

35　有点皲裂，一到哺乳的时候就特别疼，能不能暂时停止哺乳?

喂养时宝宝含接的方法不当或者宝宝有咬的习惯，会造成皲裂。在哺乳之前，可以用温热的毛巾热敷一下；喂养后用乳汁涂抹在上，并且暴露几分钟，让保持干燥。还可以使用不含酒精的蜂胶，如如果实在疼痛难忍，可以戴上保护器。

36　有点脓肿，是不是乳腺炎?应该怎么办?

乳腺炎多发生于初产妇身上，大多因为皲裂、乳汁淤积等引起，所以一旦发生涨奶要及时处理，就不会患乳腺炎。初期可以参照上面皲裂的护理方法来进行护理。如果上有脓肿存在，宝宝暂时不能吮吸母乳，应将母乳吸出。

37　一个奶水比较多，另一个奶水不多，是否可以只喂奶水较多的那侧?

这可不行，首先要让宝宝吮吸奶水较少的那侧，然后再吸另一侧；正因为吸吮不够，才可能造成奶水不够。一般来说，单侧吮吸5―10分钟。

38　奶水过稀，会不会不够营养?

每个妈妈的乳汁颜色和营养含量会有所不同，因为每个妈妈的饮食都不一样，所以不用互相比较，只要在哺乳期加强营养补充，平衡膳食就可以。

39　奶水不够，宝宝吃不饱，这可怎么办?

首先要保持心情愉快，这是最关键的因素，不要让工作影响你的情绪，争取做到事烦心不烦。其次要常吸奶，母乳的产量和吮吸次数成正比。最后要注意饮食，可以喝原味蔬菜汤、吃豆制品及坚果类食物。

40　母乳挤出来后存放在冰箱里，能存放多久?

挤出的奶应放在经消毒的并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内，最理想的是使用母乳储存袋。

41　哺乳期间应该怎么清洁?

每次喂奶前用温水清洁，尤其是和乳晕部位；喂奶过后温水擦拭，然后暴露几分钟让干燥。不要使用香皂和酒精等有刺激性的物品清洁，以免对宝宝造成刺激。

42月经来潮的时候能喂奶吗?

恢复月经以后，妈妈乳汁的含量会有所减少，乳汁含脂量也会有所变化，有可能会引起宝宝消化不良，月经过后就会恢复正常。月经来潮的时候一样要坚持母乳喂养。只要母亲注意自己的营养补充，一般影响不大。

43　生完宝宝以后胖了很多，现在能不能减肥?

哺乳期间，妈妈最好不要进行高强度减肥，过分减肥，会导致乳汁质量不高，影响宝宝的发育。新妈妈最好能自己带宝宝，每天陪宝宝玩，并且坚持母乳喂养，这本身就是很好的保持体形的方法。

44　哺乳期生病了也不能用药吗?

很多药物会随着乳汁进入宝宝身体，对宝宝造成影响，所以哺乳期妈妈要小心用药。如果只是轻微的感冒，可以多喝水，尽量少吃药：如果是比较严重的病，则千万不要自己用药。

宝宝的问题

45　第一次吮吸是什么时候?

吮吸要趁早，宝宝妈妈都健康。顺产的妈妈在宝宝出生后半小时，就可以让宝宝开始吮吸，剖腹产的妈妈可以根据情况适当延迟一到两小时左右，越早吮吸越有助于乳汁的分泌。更是很好的亲子机会。

46　宝宝不认怎么办?

小家伙竟然对产生抗拒，看来是混淆了，主要原因是给了奶瓶和安抚奶嘴。小妈要有耐心，最好坐着哺乳，便于婴儿含接，可以先挤些乳汁到宝宝口中，刺激他的吞咽能力，诱引他来吸吮。一定要坚持，必要时可请教有经验的妈妈或者保健医生。

47　宝宝该吃多少?

小妈要遵循“按需哺乳”的原则，当婴儿出现啼哭或小妈觉得到了该喂哺的时候就喂奶。婴儿吃奶的次数可能很不规则，在最初两天，要吃的次数很多。要经常测一下宝宝的体重，检查一下喂养方法是否得当。

48　每天需要喂几次?

新生宝宝每天大概需要喂10―12次左右，2个月以后大概6―7次，6个月以后每天5次左右。不过不管多少次，只要宝宝饿了就要让他吃。

49　两次喂奶的间隔时间多久比较合适?

在按需喂养的原则下，每隔2―3小时喂一次奶。晚上每隔3―4小时喂一次就可以了。这是针对新生儿或小婴儿，一般宝宝到了6个月左右，夜间尽量不要喂奶，除非宝宝饿醒。而且喂母乳还是要按需喂养，有的宝宝猛长期会每小时都吃也很正常。

50　宝宝吃饱了吗?

注意听宝宝下咽的声音哦，平均每吸吮2―3次就可以听到咽下一大口，如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了；小家伙吃饱后应该有满足感，如对你笑，或者不哭了，马上安静入眠．说明吃饱了。如果宝宝体重呈规律性增长，那么证明宝宝已经吃饱了。

51　怎么能让宝宝打嗝?

打嗝的益处就在于让宝宝把吸入的空气排出来。吃奶时或在吃奶前啼哭会吸入空气，打嗝后可以让宝宝很舒服，有三种姿势可以借鉴：

在肩上放一块围兜，让宝宝趴在你的肩上，轻轻拍打或抚摸宝宝的后背。

让宝宝坐在你的膝上，用手指托起宝宝的下颌，用另一只手拍打后背。

让宝宝趴在你的膝上，头偏向一侧，轻拍或者抚摸后背。

52　宝宝拒绝吃奶怎么办?

宝宝突然拒绝吃奶，可不是因为不喜欢你了，很可能是通过这种方式来提醒妈妈：好像哪里不对了!要及时查找一下原因，对症下药，让宝宝恢复吃奶的兴趣。

53　宝宝一哭就要喂奶吗?

不会说话之前，宝宝只能用啼哭来表达自己的不适，饥饿、烦躁、疾病、尿布湿了、衣服有刺激等情况，都会引起婴儿啼哭。我们要根据不同的情况，采取各种相应的措施。不要一哭就喂奶，如果宝宝是因为生病而啼哭，喂奶反而会耽误及时的治疗。

54　宝宝一吃奶就睡着，怎么办?

小家伙碰到，就条件反射般地睡着了，非但没有吃饱，反而容易醒，而且哭闹不止。因此，喂奶时宝宝如果睡着了，可轻轻搔动其耳朵或轻弹脚底，把他弄醒，一定要吃饱了再睡，这样才有利于吃奶好习惯的养成。

55　睡觉的时候要叫醒喂奶吗?

正睡得香呢，如果拉起来喂奶，宝宝肯定会感到不舒服，因睡眠不足而哭闹，反而会降低他的食欲，随他去吧，如果宝宝饿了自然会醒过来。

56　吃奶后立刻躺下可以吗?

喂奶后，不要急着把宝宝放下，应竖直抱起，让宝宝趴在妈妈肩头，用手轻拍他的背部，促使宝宝打嗝，排出空气，防止吐奶。

57　宝宝吃奶时间太长怎么办?

宝宝吃奶总是拖拖拉拉，弄得小妈累得不行。这可能是因为宝宝大多时间都在睡觉，不清醒状态下吃奶时间肯定会长也有可能是因为宝宝并不想吃奶，或者根本不饿，也不要养成边玩边吃奶的坏习惯。还有一种情况是因为妈妈喂奶技巧不当，让宝宝感到不舒服，吃奶速度就变慢。

58　喂奶后可以和宝宝玩耍吗?

还是安静点吧!每次喂完奶后，一定要让宝宝保持竖直和安静，因为如果进行一些剧烈活动，会加剧奶水的倒流，不利于宝宝的消化吸收，而且会引起身体的不适。

59　夜间如何喂奶呢?

累了一天，真的不想爬起来喂奶，新生宝宝一定要坚持坐着喂。因为不当的喂姿很可能使堵住婴儿的鼻孔，或因喂奶过急，使婴儿咳嗽，甚至造成窒息危险。等宝宝大一点了可以相应地采取卧姿。

60　要不要定时喂奶?

宝宝正用啼哭来呼唤奶水的到来，如果一再遭到冷落，会对自己正确的情绪传递感到失望，不利于情商的发育。同时婴儿的食欲是因人而异的，硬是要定时喂哺，对宝宝的身体发育很不利。当然了，宝宝能够接受定时哺喂的是最好不过了。

61　可以用奶嘴代替母乳吗?

不可以。奶嘴会让宝宝产生错觉，现在的奶嘴触感柔和，而且奶孔较大，又长，与妈妈相比，感觉痛快多了。有了对比，再给宝宝吸母乳，他会因吃力而变得很烦躁。如果不是因为母乳不够要增加配方奶喂养(即使增加，也不要用奶瓶，要用勺子)，坚决不要让宝宝尝试奶嘴。

62　含着睡觉可以吗?

让宝宝含着睡觉，容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良；同时会使宝宝呼吸不畅，甚至可能引走窒息，所以千万不可以让宝宝含着睡觉。当觉得已经被吸空或宝宝已吃饱，你可以轻轻地和宝宝说：“宝宝，吐吐啦!我们吃饱了!”别以为宝宝听不懂，多说几次，宝宝就会明白的。

63　喂了奶以后还能吃奶粉，宝宝是不是没吃饱?

这并不代表宝宝没有吃饱，只是对容易吸吮的奶瓶感兴趣而已，要坚信母乳的独一无二，每次哺乳都可以两边更换数次，不要怕乳汁被吸光，母乳被吸光，才有利于产生更多的奶水，尽可能不要马上添加奶粉。

母乳喂养的宝宝是否需要补水?

母乳和配方奶不同，本身含有很多水分，纯母乳喂养的宝宝在4个月之前，都不用额外补水。6个月后，因为辅食添加的需求，可以考虑在两餐之间补充水分。

Part　4　母乳喂养之20条断奶经

宝宝该断奶了，软的、硬的、恐吓、利诱……能用的方法都用了，可要从宝宝嘴里夺“粮”还真不是件容易的事情。怎么能够不知不觉地让宝宝“戒”掉母乳?看看过来人的锦囊妙计。

65　转移注意力

在断奶的时候可以多求助宝宝的爸爸或者其他能够帮忙

的亲友。如果孩子一般在临睡前或睡醒时要求吃奶，可以让其他人帮助他入睡或者起床穿衣。感觉宝宝即将有要求吃奶时．可以用其他玩具转移他的注意力。

66　用故事和催眠曲来安抚

1岁的时候，提前1周只是在晚上给宝宝哺乳，断奶的第一天，宝宝哭得很厉害，我不忍心，想妥协，被老公劝住，最后是老公陪宝宝睡觉，给他讲故事，有的时候唱催眠曲。第二天哄睡宝宝的时间明显就缩短了，就这样短短两天，断奶成功。

67　逐渐增加辅食与配方奶

宝宝断奶是8个月的时候，在宝宝4个月大的时候我就每天加一到二餐奶粉，喂少量的稀粥和菜粥汤，以后，慢慢增加奶粉的次数，这样给宝宝一个适应的过程，到8个月的时候，宝宝已完全适应了奶粉和辅食，断奶自然不是难事。

68　提供多种选择

宝宝断奶的时候，我特地去超市买了好几种品牌的奶粉，还有豆奶，酸奶。从白天就开始做试验，看宝宝能接受哪个。奶粉她是碰都不碰，豆奶能喝两口便再也不喝，酸奶好啊，她几口就喝干了还要。于是从全喝酸奶到一半酸奶一半奶粉，再到奶粉越来越多，直至5天后全部喝奶粉，真是个体贴妈妈的好孩子!

69　美味辅食俘虏宝宝的口味

我是混和喂养的。我在宝宝3个月多就开始添加辅食了，只要东西做的美味可口，宝宝当然就喜欢吃了。就这样慢慢的宝宝习惯了吃米粉、稀饭、鸡蛋等等。我在宝宝7个月就很顺利地断奶了!

70　让宝宝畅快玩耍

趁着假期我们全家带宝宝出去旅游，因为宝宝玩得很疯，晚上很快就睡着了，也没有找奶吃，一连几天，他就习惯了，我很轻松地给宝宝断奶了。

71　透支体力早入睡

我们每天晚上都有固定的亲子时间，断奶的时候，我们全家人一起努力，特地延长宝宝玩耍的时间，陪他玩各种游戏，等到他玩累了，入睡也就特别快．自然就没想到吃奶的事情。很顺利地就把奶断掉了。

72　用零食过渡

我的宝宝现在16个月了，在13个月的时候断的奶，断奶的经过还是比较顺利的。断奶的那天晚上是星期五，我特意准备了宝贝喜欢吃的西红柿鸡蛋面，晚饭吃得很饱，到了9点多，又给他吃了许多零食，这样就能保证一整夜都不饿，我一直陪他玩、讲故事，这样他就忘了吃妈妈奶，后来宝贝累了就睡了，也就想不起找妈妈奶了。

73　睡前先喂饱

断奶的时候，晚上睡觉前，给宝宝喂饱，夜里，不要让宝宝吃东西，最多喝点水或牛奶，否则会让他养成每天夜里都闹着要吃东西的习惯。这样的话，大人就别想睡好觉了。

――孤山不孤

74　和宝宝沟通

我觉得断奶的时候还是不要让孩子离开妈妈，本来不让孩子吃奶他就接受不了，再加上想妈妈，孩子会更加难受，那样孩子会很可怜的。要给他讲道理，告诉他“宝宝长大了，不能总吃奶，要像爸爸妈妈一样多吃饭，这样才能长高”之类的话，只要熬过一晚上去，就应该说断奶成功了。

――彦彤

75　与宝宝分离

虽然书上不提倡和宝宝分离的这种方法，可我觉得这太不实际，试问真正能做到这样的又有几人?妈妈在孩子身边，孩子能不闹着吃奶?看着孩子那么痛苦，哪个妈妈能真正狠的下心呢?俗话说：眼不见心不烦。暂时躲开孩子，对自己和孩子都有好处。毕竟只是几天的事，又不是长久的分离。

――山山

76　选择好季节

一般来说，寒冷天和酷暑天，宝宝的抵抗力有所下降，所以最好不要选择冬季和夏季给宝宝断奶，等到春季或是秋高气爽的季节比较适宜些，我家宝宝就是在10月断奶的。

――欣欣妈

77　从讨厌到讨厌吃奶

我家宝宝是在1岁10个月的时候断奶的。当时我在我的上画了可怕的画，宝宝看到之后很害怕，看着看着就大哭起来，当天晚上不愿意接近我，只有由他爸爸哄他入睡，自然当天晚上也没有找奶喝。因为有了这次经验，宝宝开始讨厌，只一个晚上就很轻松地断奶了。

――Ringgo

78　不让宝宝看见

宝宝是在1岁1个月的时候断奶的，我是慢慢地减少哺乳次数，最后只用牛奶来喂，而且在那个敏感时期，我特别注意，不让宝宝注意到我的，就是在洗澡的时候，我都用布裹住。

――豆豆妈

79　卡通水杯让宝宝喜新厌旧

12个月的时候，宝宝不喜欢用奶瓶吃牛奶，于是我就想干脆让宝宝也像成人一样用水杯喝水，水杯是很卡通的那种，没想到竟很自然地让宝宝断奶了。

――爱罗蒂

80　慢慢减少哺乳次数

一般是先减去夜间哺乳，以后再减去白天上午或下午的哺乳。因为早晨母乳分泌多，最后减去早晨起床后的哺乳，直到完全停止哺乳。

――雯雯

81　早做准备，循序渐进

奶水的自动减少跟我们家小胖妞什么都肯吃是我轻松断奶的关键。7个多月就开始循序渐进地进入断奶准备期了，这时也是要给宝宝添加辅食的时候。先从白天开始减少吃奶次数，隔1―2个星期(或更长点时间都可以)再减一顿，等白天只剩下两顿左右的时候就开始减晚上。减到最后一天就吃1―2次，直到两天吃一次，慢慢的宝宝也就忘记母乳了。

――栋梁之才

82　奶水没了就断奶了

我当时奶水比较好，可3个月的时间到了，我要去上班了。于是准备给宝宝断奶。给宝宝准备了配方奶，可宝宝根本不吃。没办法只能等他很饿的时候才吃，这样第一天总算过去了。等我下班回来看到那个样子，心里面心疼得不得了。但我还是忍住了。第二天他很顺利就吃牛奶了，不过晚上还是要吃我的奶水。这样一直坚持到宝宝6个月，后来我的奶水慢慢少了，很轻松地断奶了。

――泡泡宝宝

83　用离乳食代替母乳

20个月的时候就把宝宝送进了托儿所，这样白天几乎不再哺乳，而且宝宝特别爱吃离乳食，所以断奶很顺利，只是到了晚上，宝宝还会要吃奶，喂过奶以后睡得特别好，所以晚上那顿，我就顺其自然，直到后来我奶水少了，也就彻底停止哺乳。

――快乐每一天

84　让宝宝爱上奶瓶

前天我想给他断奶，晚上就让他和他奶奶睡，刚开始睡觉的时候，总是不安心，转到这边，转到那边的，老公给他买了一个拇指形的安抚奶嘴．让他含在嘴里，慢慢地．宝宝就睡着了，第一天晚上吃了两次，以前就是不愿意吃奶瓶，现在好了，对奶瓶也没有那么抗拒了，也肯吃了!

――浩浩宝宝

Part 5　母乳喂养之5个得力小助手

85　电动吸乳器

零售价：￥598

86　母乳保冷护送袋

零售价：￥358

87　母乳保鲜袋

零售价：￥98

88　保护器

零售价：￥58

89全罩式哺乳胸罩

零售价：￥318

Part　6　母乳喂养之10则幸福语录

当宝宝含着妈妈的，美美地吮吸着乳汁时，妈妈是开心的；当宝宝不喜欢吃奶，哇哇大哭时，妈妈是担心的：当宝宝消化不良，长得太瘦时，妈妈是忧心的……母乳喂养过程中，五味俱杂，但是不管怎样，妈妈是幸福的。

在这个母乳喂养周，我们的幸福留言板上，留下了这样一些妈妈们的幸福语录：

90　拥有任何人都无法取代的地位

每天给宝宝喂奶的时间是我最幸福的时间，因为这件事情只有我能够胜任，其他的人，包括老公都只能在一边羡慕地看着。这让我感觉自己是任何人都无法取代的。感觉特别良好，哈哈!

――小芬妈

91　非常庆幸没有错过这个幸福时刻

生宝宝之前很担心母乳喂养会影响自己的身材，甚至考虑过是否放弃。等到自己真正开始喂奶，看见宝宝白白胖胖非常健康，根本就没时间担心自己的身材问题，只是非常庆幸自己没有放弃母乳喂养。因为一旦放弃就不可能再拥有。

――圆圆妈

92和宝宝最亲密的接触

给儿子喂奶的时候是我和他最亲密的时候，感觉心贴着心。老公也说看我给儿子喂奶是很温馨的事情，他每次都是静静地看着，不敢发出声音，生怕打扰了我和宝宝。

――方正妈

93　被极度需要的满足感

宝宝饿了就会大哭，只要一含住马上就不哭了。她的食量又特别大，每天要喂好几次，害得我都不敢轻易走开，生怕刚走开她就要吃奶。虽然行动不自由，不过感觉宝宝这么需要我，还是非常开心。

――林琦妈

94　能够给予的自豪

一开始的时候，我的奶水不多，每次宝宝都吃不饱，哇哇大哭。经过一段时间调理后，奶水多起来了。能够满足宝宝的需要，每次喂完奶，听到宝宝满足地打个嗝，这是让我最幸福和最自豪的事情。

――臣羽妈

95　感觉自己成为了真正的母亲

刚生完的时候，感觉整个人都虚脱了，特别累，话都不想说，对宝宝好像也没有太多的感觉。但是当宝宝吸吮我的，我的奶水从流进宝宝的嘴巴那一刻，突然有了做妈妈的感觉。很多人说不生孩子的女人不是完美的女人，我认为，没有母乳喂养的妈妈就不是完美的妈妈。

――叶子妈

96　宝宝健康是我最大的幸福

怀孕的时候看了很多育儿方面的书和杂志，知道母乳是宝宝最好的食物，并且能够增加宝宝的免疫力，所以毫不犹豫地选择了“奶牛”这条路。只要宝宝健康成长，就是我最大的幸福。

――妞宝妈

97　让宝宝吃饱喝足就是幸福

很多人都会问什么是幸福，我觉得在每个人的成长阶段，答案都不一样。我是一个6个月大儿子的母亲，此时此刻，让宝宝吃饱喝足就是我的幸福。

――费费妈

98　每喂一次奶都很有成就感

每个母亲都能够母乳喂养，用奶水养大自己的孩子。说出来别笑话我，也许很多人会觉得母乳喂养是一件很普通的事情，女人的本能。但是我每喂一次奶，都感觉完成了一项巨大的任务，感觉自己特别伟大。工作上的任何成就也比不上给孩子喂一次奶带来的成就感更强。

――怩儿妈

99　和宝宝共同完成一项任务

我的奶水不多，每次宝宝都吸得特别用力。为了能让奶水多一些，我吃了很多开奶的食物，并且时不时就让宝宝吸吮，经过我们娘俩一段时间的努力，奶水终于多了起来。和宝宝“共同奋斗”的经历让我和宝宝更加亲密了。