时间：2022-10-19 07:25:23
隆冬，循环差，血管紧绷，面色惨淡，连粉底都不愿再帮你隐瞒，只须臾就失去遮盖力……大妈脸的节奏，是要吓死本宝宝吗！必须从苗头镇压！
一入冬，面色跟着变惨淡？
当气温走低，身体为维护体温，血液循环便会减缓。且面部多无外物保暖，直面寒风，令此处循环相对更糟。这使为身体各部位输送营养，排出代谢废物的勤务兵――血液不能更好滋养肌肤，面色自然难红润。
加之盛年后肤色难免暗沉，这一叠加，面色怕是真要如“土“！
Working days
居家篇
1. 洁面时――冷、温水交替
冲洗时，冷、温水交替――温水使肌肤变暖，血液流速可比常温时增加 7倍以上；冷水提高血管弹性，间接促进血液循环。
Ps：反复调整水龙头太麻烦？那先接半盆冷水，再将龙头调出比体温略高一些的温水，交替冲洗亦可。
2. 护肤后――按摩淋巴促循环
按摩淋巴可帮促血液循环，并排出人体不需要的物质，改善暗沉，恢复健康红润面色――
Step 1：轻按眉间，令肌肤放松，代谢能力亦随之提升。Step 2：用大拇指按住耳后凹陷部位――耳下腺淋巴结的同时，将双手手掌包覆住脸颊及双眼，停留 10～20秒后拿开。重复 5～6次。
3. 睡前――热水泡脚
每晚泡 10～15分钟，如果时间充裕可延长至半小时，简单，明了，快速。坚持一个月，辅助改善循环，促血色。
当水温降低，要适量补充热水。
办公室篇
1. 办公时――脚趾运动法
久坐血液必会减慢，肤色惨淡不说，手脚也跟着冰凉。每半小时做 1～2次简单的脚趾运动，每个动作停留 5～10秒，促进末梢血液循环，让你“暖”起来。
①脚趾用力内勾 ②大拇趾向外翘，其余脚趾继续内勾 ③ 十趾分别用力张开
2. 休息时――姜片红茶
绿茶苦寒，红茶却偏温，可养胃护胃，舒张血管。再加入 1～2片生姜浸泡，相得益彰。若为提升口感，可适当加入牛奶或糖。
Weekend
1. 去角质――推荐宝石微晶类去角质产品
老废角质的堆积、氧化，会凸显肤色暗沉。令冬日里变缓的血液循环，在面部更难显现红润血色。而每周定期去角质，可快速增加肌肤通透度，事半功倍。
这里，我们建议盛女们选择高冷的技术流派去角质产品――“宝石微晶”。
是一种将诸如钻石、红宝石、蓝宝石等珍稀宝石微晶化处理后的去角质产品。绝非噱头，响当当的实力派――30年前就已成功应用于医学磨皮、换肤，令肌肤如宝石般璀璨。
同时，从物理学角度，宝石微晶化后，可于肌表自我振动，使肌表升温约0.5～1℃，加速微循环，提升肌肤活力，面色自然红润。
而清洗后，停留在肌表的微晶又可折射自然光，令肌肤散发宝石般光泽。
2. 香薰浴――滴几滴天竺葵精油
泡汤可是冬日里极好的暖身、促循环方式。而天竺葵精油，随湿热蒸汽进入打开的毛孔，可活血通经络、促进细胞更生，且适合各类型肌肤。
Ps：家中无浴缸，可在半盆热水内滴几滴精油，让面部慢慢感受蒸汽温度，以皮肤感到略烫为宜，如热度不够，便用干净的毛巾在头和盆中间围一个筒，让蒸汽不断升到脸部。
Problem―― 诸多努力后，面色依旧难红润？
可能缺铁了。建议翻开下眼睑，查看颜色是否过于寡淡、偏白。若是，最好去医院检查血项，看看你是否为缺铁性贫血。要知道，当血液中铁含量减少，即会导致贫血，加重血液不畅。
及时补铁同时，适量补充VC，可促进铁吸收，防止铁流失，并改善血液循环，肤色渐渐红润健康。
科颜氏 硅藻土医学微晶磨砂膏 ￥480/75ml
颗粒极其细小，可均匀分布于肌表，温和打磨，避免皮损。辅以乳木果油为后续滋润续航。