洛城机密 第12期

【前言】洛城机密 第12期由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。在一楼电梯口右侧的那个会议室是菲尔・杰克逊为球员们讲解战术的地方。每场比赛开始前，“禅师”都会将助理教练和球员们叫到这里，通过墙上的电视来观看对手此前的比赛情况，并在电视右侧的战术板上为球员们制定应对的策略。而左边的那块黑板上则永远写着三个单词：“...

更衣室flash，这是NBA球队为宣传自己而想出的又一个好点子。湖人队在其官网上推出了自己的更衣室flash，用镜头带领球迷们遍游球队更衣室的每一个角落。期间，湖人队的球员们还会时不时地跳出来做几个搞怪的动作，或者和球迷们聊上两句。在游览过湖人队的更衣室后你会发现，湖人队不但拥有全联盟最豪华的阵容，还拥有NBA最奢华、完备的后勤保障。

走进更衣室

穿过一道漆成黑色的门，湖人队训练中心的接待室便会映入眼帘。接待室显得十分空旷，除了墙上醒目的湖人队队标外，就剩下一张长长的桌子了。在这张桌子上，每天都会放一个登记薄，工作人员会将球员们来到球馆的时间记录在这里，以便让教练知道，今天谁又迟到了。

在今天的这份登记簿上，第一个来到球馆的依然是勤奋的科比，他在上午10：07分就到了，而最晚的一个则是武贾西奇，不过，他也仅仅是比科比晚到了8分钟而已。通常，球员们不会在接待室耽搁太长的时间，而是直接从右手边的门进入训练中心，他们偶尔还会在走廊里“顺走”一瓶佳得乐。

如果沿着这条走廊一直走，就会到达训练馆，走廊右侧的岔道口是通向更衣室和会议室的。而在这个岔道的旁边还有一部电梯。通过这部电梯，你可以来到球队副总裁珍妮・巴斯的办公室。这是一问以金色为主色调的办公室，不论是电话还是电脑，都贴有湖人队的队标。而从办公桌上堆积如山的文件我们可以看出，身为球队掌控者的她是多么的忙碌。在办公室的一侧，并排放着九座总冠军奖杯(其余六座在哪?)，这是湖人队荣誉的象征，而透过奖杯后面的窗户，则可以看到一楼训练馆里的一切，第一时间掌握球队的训练情况。值得注意的是，在办公室的正中央有一张圆桌，在桌上放着一袋湖人。”而落款则是奥多姆。看来，他不光爱吃糖，还喜欢拿糖当礼物送人。

在一楼电梯口右侧的那个会议室是菲尔・杰克逊为球员们讲解战术的地方。每场比赛开始前，“禅师”都会将助理教练和球员们叫到这里，通过墙上的电视来观看对手此前的比赛情况，并在电视右侧的战术板上为球员们制定应对的策略。而左边的那块黑板上则永远写着三个单词：“专注”、“努力工作”和“三角进攻”。这是湖人队制胜的法宝。

或许是为了方便，会议室的旁边就是球员更衣室。所谓更衣室，其实就是一个三面放着更衣柜和椅子的大厅，球员们的衣袜鞋帽等随身物品都放在自己的更衣柜里。每个更衣柜上都有名签，标明是谁的更衣柜，而球队的工作人员如果要有什么事情通知某名球员但却又找不到人的话，他们通常会将事情写在字条上贴在名簦的下边，用这种传统的方式通知他――菲尔正在找你，赶快到办公室来一趟。

和其他球队一样，湖人队球员的更衣柜也是以“乱”著称，照片，手机、背包甚至是音箱都被无序地堆在柜子里和椅子上。不仅如此，一些球员还会搞怪似地给队友的更衣柜加点科。比方说，香农・布朗的更衣柜上就不知被谁放上了一张“危险，此处高压”的牌子，似乎这只“魔力鸟”总是充满了电准备要飞。

千万不要以为更衣室只是球员换衣服的地方，事实上，它里面大有玄机。在更衣室入口的左侧是理疗室，在训练或比赛前后，球员们会在这里放松肌肉。而像费舍尔这样的老将，还会在每场比赛前在这里接受训练师的检查，尽量避免伤病的出现，在这个理疗室的里面则是健身房，杠铃，臂力器、跑步机，只要你能想到的这里都有。另外，这里还有一部CD机和音箱，据说阿泰斯特就喜欢一边听着动感十足的音乐一边健身，瞧他那身扎实的肌肉，一看就知道这个办法不错，值得一提的是，当年大名鼎鼎的“魔术师”约翰逊还常常会在比赛后在健身房里与喜欢他的女球迷约会。

除此之外，在更衣室里还有一部直通球员休息室的电梯。在休息室里，除了电脑、电视和台球这些娱乐设施之外，竟然还有一个小厨房，冰箱、咖啡机、榨汁机、烤箱应有尽有，只要球员们愿意，他们完全可以自备材料来做几张匹萨。

吃出一个总冠军

说到湖人队的小厨房，就不得不提到球员的饮食问题。众所周知，为了方便球迷，NBA的比赛99％都被安排在晚上进行。而这恰好是人们吃饭的时间。对于球迷来说，他们可以一家人坐在餐桌前边看比赛边就餐，即便的现场的观众，也可以在球馆的餐厅里买个汉堡或热狗。可球员该怎么办呢?如果7点钟比赛，那5点就要到球馆，如果再考虑到洛杉矶拥堵的交通，那么他们3点多就要出发了(科比不在此列，因为他拥有私人直升机)。没办法，球员要想在赛前吃点东西，就得在更衣室里解决了。而湖人队的那个小厨房就是为了球员们的晚餐而准备的。在赛前，工作人员们会在餐厅的长桌上放一些诸如面包、巧克力以及水果之类的食物。如果某些球员还想要吃一些别的，那就只能让工作人员或是球童去外面单买了，当然，这就需要自己掏腰包了。但如果去客场打比赛，客队自然不会为你准备这些东西，球员们只能坐在简陋的各队更衣室凳子上，分享球队工作人员从附近超市匆忙买回来的面包和三明治了。

球员们赛前的这顿晚饭很有讲究，他们不能不吃，因为那样会让他们在赛场上体力不支，但他们一般也不会吃得太饱，要不然赛场上的剧烈运动会让他们胃里很不舒服。而且，在食物的选择上，他们通常会选择谷物和富含蛋白质的鸡肉，至于油炸食品，即便他们想吃也不敢在球队的营养师面前吃。“一般我会在赛前吃一些通心粉，然后再来点鸡肉。”加索尔说，“另外还要吃一些蔬菜和汤。”

与大多数球员相比，拉玛尔・奥多姆和香农・布朗的饮食习惯十分另类。奥多姆会在比赛前吃很多东西。而在中场休息的15分钟里，他也会抓紧时间来上两口，期间他还会吃掉很多糖。

“比赛是个体力活，能量消耗得很快，所以我需要随时补充能量。”奥多姆说，“赛前，我要吃很多沙拉、鸡肉和通心粉，还有烤土豆。但这么多的食物不会影响到我打比赛，因为我比其他人进餐的时间要早很多。在中场时，我也会给自己加点油，随便来两块果酱三明治。”

而布朗的另类之处则在于他吃的东西很少，而且喜欢拿水果当饭吃，似乎他超人的弹跳能力是靠吃水果来维持的。“伦(阿泰斯特)和拉玛尔经常会带橘子来，我就去他们包里找，总能找到一些。”布朗说，“然后我就不客气了。”

比赛结束，球员洗完澡，接受完采访一般都是午夜11点以后的事了，这个时候球员们大都已是饥肠辘辘。他们要么回家享受太太为其准备的晚餐，要么开车出去找家餐厅。不过，这个时候，大多数的餐厅已经关门了。

“每个人的身体都不是一样的，保罗喜欢在赛后吃烤鱼，而香农则干脆直接回家睡觉。”奥多姆说，“但不论是谁，在比赛后的那一餐都会大量吃蔬菜、喝水。要想有个好身体就要远离快餐。”

在赛后晚餐的节制上，阿泰斯特做得可能是全队最好的了。事实上不只是晚餐，他全天的饮食都以素食为主。原因很简单，他正在减肥，以便增加身体的灵活性。

一支球队要想在NBA中打出名堂，比拼的绝不仅仅是球技和战术，还有球队的后勤配套设施。而湖人队之所以能够在联盟里始终屹立不倒，除了拥有优秀的球员和教练外，也与球队在其他方面的大手笔投入有着莫大的关系。