今晚赶快发呆吧

有一位30岁的朋友对陈道明说自己活得很累，问陈道明：“你在家都干吗？”陈道明说：“什么都没干，发呆呢。”陈道明认为尝试把自己脑袋放空，哪怕只有几分钟，也是最放松、幸福的事。

发呆也是一种健康的活法。

生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见，这是在发呆。发呆是正常人的一种心理调节，处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。它可以帮助我们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。发呆能创造纯净的自我空间，安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。

发呆的时候进入一种状态，外表特征是平静痴呆，但内心却是一种境界。也许什么也没有发生，什么也不需要发生，“发呆”本身就是结果，进入物我两忘本身就是一种难得的结果。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候可以放开所有，不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己。因此，在发呆的时候，人是轻松、快乐的。看来，这发呆还是环保、绿色、健康的生活。

发呆是哲人的度假方式。到某个风景秀丽的地方发呆，也是最奢侈的度假方式。你必须能放下所有的心事，而抽离个人是需要勇气，也需要修为的。

那么，就让我们在身心俱疲的时候，安静地坐下来，设想一下：一天之中，找个闲暇，一个人坐在窗前，什么也不想，什么也不做，只安静地坐着，让灵魂远游于尘世之外的大自然：蓝天、白云，群山、大海，晨光、暮色，春暖花开，秋水长天……眸子映照出来的，只是一些游离和缥缈，“不知有汉，无论魏晋”，就在这一刻享受那种孤独的自由。此时所有的一切，烦心事也好高兴事也罢，都在自己的感觉之外，内心安宁而平和。这该是怎样一种幸福啊。

作家曾文广曾在地铁站口创作过一个广告词：“我在口袋里收藏了一个月夜，它属于广州，这样的夜晚惟一要做的事就是一个人发呆。这么幸福的夜晚你有过么？如果没有，今晚赶快发呆吧。”