夏季排毒刻不容缓

Q　到了夏季，一般多久去一次美容院给身体排毒比较合适?这个季节是给肌肤和身体排毒的好时机吗?

A　夏季阳光充足，气候潮湿，加上空气污染等因素，会导致身体内毒素增加。大家都知道出汗可以排毒，但是，大量的汗液如果没有及时排出，会造成毛孔堵塞，而防晒品使用较多，也会给肌肤带来负担。此外，人们常会在不知不觉中增加自己体肉的毒素：夏季人们会吃冷饮解暑，其实很多人不知道，冷饮会减慢身体的新陈代谢，影响到身体自身的排毒系统。所以，很多人去美容院做身体排毒的疗程，进行淋巴排毒，最好的时机是例假结束后一天开始，每周一次。

Q　在美容院，我们选择什么样的排毒护理比较合适?在做排毒前后又该注意些什么?

A　以香薰精油配合手法作淋巴按压很有效果，茴香、葡萄柚和迷迭香都有排毒去水肿的作用。死海盐也是一个很好的选择，它是世界上最纯净的盐质，可以把身体内的毒素带走。除了使用这些护理品外，还可以使用仪器，透过负压力有韵律地抽吸肌肤，类似于中国传统拔火罐的原理，帮助身体进行排毒，但不会有淤血产生。进行排毒理疗的人应当在排毒前后多喝水，有利于帮助毒素的排出。排毒后，少吃过甜或过咸的食物，平时多做有氧运动以增加排汗。此外，怀孕或例假期中的女性、身体患有癌症或囊肿的人、患有严重静脉屈张的人，都不适合进行排毒。

Q　如果在家的话，有什么方法可以给身体和皮肤排毒吗?要注意些什么?

A　可买些死海海盐，每天淋浴时做身体按摩，这是便宜又有效的好方法。也可以一周给自己泡一次香熏浴，加入以上所说的茴香或葡萄柚等精油。此外，在泡浴或淋浴时，可从脚部开始慢慢打圈按摩，直到大腿内肌；从手上打圈按摩直到腋下，这些动作都可以帮助排毒。要注意的是，沐浴排毒不要在太闷的环境下进行，沐浴之前和之后要多喝水等。此外，也可通过食物的摄入排毒。例如每周可在早餐时吃一次白粥，平时多吃一些高纤维的食物如西柳，西芹、丝瓜、燕麦片、玉米片等等，这些都是带走身体毒素的健康食品。