怀孕了,马上着手这些事!

“最近很容易感到疲劳，总想睡觉，例假又拖延了两周，会不会是怀孕了？”孕妈咪们大多都是在这些症状的提示下意识到怀孕这件事的。于是，赶紧去药店买验孕棒验孕……当验孕棒上出现两道红色的线条，便初步宣告了小生命的报到，同时也预示着您成功步入了准妈咪的行列。从得知怀孕开始，准妈咪需要开始着手进行哪些规划呢？

Things1：尽早确认怀孕

对于已婚女性来说，建议越早验孕以确认是否怀孕越好，防止在不知道怀孕的情形下误服一些药物或接触某些对胎儿不利的环境。一般来说，月经周期正常的已婚女性，在月经该来的那天却没有如期报到，就可以先自行使用验孕棒验孕。如果验孕棒显示结果为有孕，还需要到医院进行确认，这样做除了能进一步确认怀孕事实外，还能明晓胚胎的着床位置等问题。

Things2：安排产检

确认怀孕后，就可以到医院登记建卡，医生会根据孕妈咪的个人情况安排产检。大多数孕妈咪进行一般产检就可以了，对于一些特殊孕妇，如35岁以上的高龄产妇，因为容易发生妊娠高血压、子癫前症、妊娠糖尿病、早产、胎儿染色体异常等情况，需要在医生的建议下做诸如羊膜穿刺术等特殊检查。另外，有过流产史的孕妇，再度发生流产的机会也会较高，需要特别谨慎，最好在怀孕后主动告诉医生，以便安排合适的安胎方式。

Things3：确保用药安全

药物或多或少都会有相应的副作用，有些药物对孕妇和胎儿的危害很大，甚至会造成流产、胎儿畸形等严重后果。因此，孕妈咪一旦知道自己怀孕了，用药安全更要做到万无一失。

在此提醒孕妈咪，孕期用药要掌握如下原则：

1.需要用药时，必须征得医生的同意。

2.孕期身体有不适要及时就医，不要因为担心吃药就硬扛着，这样做有可能会延误病情，给孕妈咪和胎宝宝造成更严重的伤害。

3.美国食品药品管理局（FDA）将孕期用药分为ABCDX类，A级与B级药物对孕期影响不大，C级药物对孕期的影响尚不清楚，D级与X级药物最好不要使用。如果孕妈咪在怀孕期间不小心服用了药物，最好将药品拿去咨询医生。

4.对有某些慢性病需要长期服药的孕妈咪来说，不要因为得知怀孕了而未经医生同意就擅自停药。有些病症如果擅自停药，可能会造成孕妈咪病情加重，从而对胎儿产生更大影响。所以，停药还是继续服药，都要听从医生的建议。

5.从原则上说，只要用量不大，多数药物不会对胎宝宝造成严重的影响。所以，孕妈咪千万别因为吃了几粒感冒药或肠胃药就整天惴惴不安，甚至轻易将胎儿拿掉。

6.有些孕妈咪会在不知道怀孕的情况下，因为体检或其他原因做了X光检查。一般而言，进行X光检查时多半只是少量照一张或两张，X光的剂量并不大，孕妈咪不必过于担心，在以后的孕检时留意观察即可。

Things4：详细检查内科疾病

如果孕妈咪本身有高血压、甲状腺疾病、心脏病或肾脏方面的内科疾病，得知怀孕后应进行详细的检查，接受妇产科与专科医师的评估，看看是否适合怀孕，并了解这些疾病对孕期可能会造成哪些影响，让孕妈咪及家人心中有数，做好孕期的预防工作。如：有心脏病的孕妈咪，怀孕后会增加心脏血管系统的负荷，怀孕前期也许只是走路就觉得累，到了后期，情况严重的还可能引发孕妇心脏衰竭、造成生命危险。

Things5：调整饮食

孕期的饮食要遵循营养均衡的原则，孕妈咪怀孕后要调整饮食，既要满足孕妇和胎宝宝的日常所需，还要帮助孕妈咪管理孕期的体重。

1.怀孕初期，因为有“害喜”症状，孕妈咪往往都会有程度不一的孕吐现象，这个时期，为了照顾孕妈咪的胃口，可以选择自己爱吃的食物，少食多餐，待孕吐现象缓解后再开始增加饮食的分量。另外，孕早期饮食宜清淡，不要吃刺激性食物，孕吐容易造成水分或电解质不平衡，所以需要适时补充水分。

2.怀孕之前到怀孕两个月内，应补充足够的叶酸以避免胎儿神经管发育缺损，多摄取叶酸含量高的蔬菜类食材。

3.孕妈咪的营养一般都比较充足，为防止孕期体重增长过大、胎儿过大，孕妈咪也要合理饮食、控制体重。孕期体重增加的一般标准为12～15公斤，如果孕妈咪孕前体重较轻，可在正常标准基础上多增加一些；若孕妈咪孕前体型较胖，则孕期体重不可增加过多，可在正常标准的基础上减少一些。

Things6：多休息、合理运动

由于怀孕3个月内，胎宝宝还不稳定，流产风险相对较高，孕妈咪在此期间应该注意休息、减少运动量，特别要避免剧烈运动。如果有出血或肚子痛的现象，应立即停止活动并及时就诊。

当然了，怀孕前期并不是完全不能运动，只要不是剧烈运动，散步、游泳等较为缓和的运动，对孕妈咪和胎宝宝都有帮助，还有助于孕妈咪放松心情、稳定情绪。

Things7：注意自身安全

怀孕初期，孕妈咪的肚子几乎没什么变化，外人还无法察觉，因此外出时要注意自身安全，防止不小心被人撞到。走路时走人行横道，避免去人流过于集中的场所，以免被人挤着；坐公交时，不要站在前后门处，以免不小心被门夹着或被上下车的人推挤到；骑自行车容易发生摔倒、被其他人撞倒等情形，导致碰撞肚子，引发危险，所以怀孕期间最好避免骑车；爬楼梯时要慢慢走，注意脚下，防止因踩空而跌倒；怀孕期间，建议不要穿高跟鞋。

Things8：哪些情形需要安胎

孕妇需要安胎的原因非常复杂，具体来说，发生如下情形时有可能需要安胎：

1.身体、疾病因素。有些孕妈咪体质较差，早孕反应过重或有严重的贫血、妊娠高血压、糖尿病等，这些都可能需要安胎。

2.高龄产妇。高龄产妇体质和体力都会有所下降，在怀孕及生产期间出现各种危险因素的几率也会较适龄孕妇有所增加，流产、早产的风险相对较高。但是并不是所有的高龄产妇都需要安胎，要视个人的实际情况而定。

3.多胞胎。怀有多胞胎的风险远远超过单胞胎，统计显示，双胞胎约有6成的几率出现早产，三胞胎的几率甚至高达9成，因此需要安胎的几率也会随之增加。

4.第一胎曾安胎。第一胎曾安胎过的女性，再次怀孕需要安胎的比例也较高。不过，第一胎时安胎情况可以为第二胎提供重要帮助，做到提早预防。

另外，现代社会生活工作压力比较大，特别是职场孕妇，如果工作压力太大，也对胎儿造成刺激，导致安胎的需求增加。要提醒孕妈咪不要盲目安胎，但是万一需要安胎，也不要背负心理压力，心情放松了，安胎的效果才会更好。