峰蜜粉丝 3期

甜食什么的最有爱了！但是减肥的时候就不能多吃怎么办？本期[最减肥女刊瘦美人]微信频道特别推荐[蜂蜜粉丝]，不一样的甜食，不一样的减肥，赘肉肥油统统都不怕！

Part2

加料版[蜂蜜粉丝]――软绵绵消肥油！

水果蜂蜜粉丝

材料：香蕉40g、粉丝100g、蜂蜜适量

制作：香蕉去皮切小丁。将粉丝煮软捞起。加入适量香蕉丁和蜂蜜搅拌均匀即可。

食用：代替早、晚餐均可，连续使用，7―14天即可见效。

专家解读：香蕉中含有丰富的可溶性纤维，能促进消化，帮助肠胃蠕动，而香蕉中的钾离子能抑制血液中的钠，减少脂肪的沉积。搭配蜂蜜，不仅润肠效果更好，更加有利于营养吸收。加入粉丝，饱腹感增强，减少其余食物摄入，并保证人体所需热量。[最减肥女刊瘦美人]微信频道建议可以添加你自己喜欢的水果哦！

TIPS：不开灶这样做

可购买方便粉丝取粉丝用水泡开加入蜂蜜即可。孕妇慎食。

瘦身材料搜罗站：

以上材料均可在超市、菜市场购买。

解读[蜂蜜粉丝]减肥秘方，值得你点赞哦！

蜂蜜

消除疲劳 细胞再生 润肠通便 抗击衰老

蜂蜜含有被人体最容易吸收的葡萄糖和果糖，不需要酶的分解。还含有跟人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、有机盐、微量元素以及各种酶类，具有滋养、润燥、解毒、润肠通便等功效。有效帮助人体营养吸收，避免多余脂肪沉积。

红薯粉丝

补充氨基酸 保护肌肤 饱腹 低热量易消化

红薯粉丝中含有大量的维生素B族，丰富的赖氨酸，是一种低热量易消化很饱腹的食物。减肥人士不用担心饿肚问题。

口感爽滑，搭配其他食物可改变口感，吸附作用很强，锁住营养不流失。虽然与动物油脂搭配更加美味，但不建议减肥人士这样食用。

简易版[蜂蜜粉丝]――甜丝丝除赘肉！

蜂蜜粉丝

材料：粉丝100g、蜂蜜适量

制作：将粉丝煮软捞起。加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。食用：代替早、晚餐均可，连续使用，7―14天即可见效。

专家解读：粉丝的饱腹作用搭配蜂蜜的通肠作用，能够有效避免食量大造成的暴饮暴食性肥胖。蜂蜜的甜也能缓解甜食依赖，减少零食或者其他食物的摄入。避免积食性肥胖。

莫莉 25岁 策划设计

从小就胖，加上喜欢吃甜食就更胖了。感觉自己一刻都不能离开甜食，但是又想着要减肥。把蜂蜜加入粉丝中，吃起来感觉很特别。每天晚上都吃这个，其他正餐想吃什么就吃什么，2周过后，发现自己瘦了5斤，挺不错的。大家都可以试试看。